- Konu Sahibi nursehulya
-
- #261
Sağol canım eksik olma sen de öylesin. Kekler, börekler, mantılar, pasta ve kurabiyeler gözümün önünde uçuşuyo ama dayanmaya çalışıyorum işte
Canım tahmin ettim zaten espirisine söylemiştim bu kadar azimli bir bayan yemez diye düşündüm zaten
Ben pek memnun kalmadım bu sebeble diyetisyenden.Özele gittim ama demirle alakalı ne yumurta sarısı,ne kuru üzüm,ne baklagil,nede kırmızı et önerdiGeçmiş olsun Bu arada destursuz girdim topiğinize kusura bakmayın
HERKESE MERHABA
ara öğünde 1 tane muz yesem bişey olurmu?
muzda şeker çok şimdi ye sonra ya yarım ye yada hiç yeme yada haftada bir yiyebilirsin...
Bebişim uyandı malum pehlivanın sırtı yere gelmez ben kaçıyorum kızlar
1,65 benı zayıf gostermıyor be canımbalık etlı duruyorum ben bırde sadece ust bolgem sorunlu bacaklarım ust bolgeme nazaran cok cok normal .......
Merhaba canım,demir kanın yapısında bulunup hücrelere oksijen taşır dolayısıyla dolaşıma etki eder demir azlığında yorgunluk halsizlik olur.Metabolizman etkilenir.Demirin çok düşükse dahiliye uzmanaına görün bence yada gıdalardan yardım al...
merhaba canım hoşbulduk
ben sabah 1 tane simit yedim
öğlende çeyrek karışık tost yedim
şimdi 1 bardak 1 tae kesme şekerle çay ictim
geçmiş olsun canım niye mutsuzsun ki
sıkma güzel canını
Canim biz kalori takibi yapiyoruz az dedigimiz seylerin ne kadar fazla kalorili oldugunu gorunce insan elini suremiyor.cok etkili bi yontem
Simdiye kadar yediklerin bana fazla karbonhidrat li geldi daha dogrusu beyaz ekmek pldugu icin fazla geldi
Muz diyette hic onerilmiyor diye biliyorum tam bi potasyum deposu ama ben şahsen elimi surmuyorum onun yerine 2 tane başka meyve yiyorum
Bu arada tesekkur ederim samimi davranışın ve tesellin icin...
VBebegim sabah tarcin kabini heryere bosaltmis halilarin icine girmir tarcin eliyle surtmusneyse temizledim haliyi sildim
Kahvaltida masa örtüsünü bir cekti tum sofra yerde cam kase kirildi cay dokuldu uzerime yandim( saka gibi ya kucuk canavar bu gun cok formda kalkmis onun disinsa iste aile ici sebepler desem anlarsin sanirim
ara öğünlerde ne yemem gerekiyo canım peki?
allah kolaylık versin canım
Bana sormamissin ama kendi yedigimi yazayim dedim. Genelde meyve elma armut seftali kuru kayısı ceviz badem findik tuketiyorum
Birde meyve yersem yaninda yarim yagli sut yada bi kac kaşık yogurt yiyorum
Yalniz kuruyemişler cok kalorili sayiyla yiyorum
Canim biz kalori takibi yapiyoruz az dedigimiz seylerin ne kadar fazla kalorili oldugunu gorunce insan elini suremiyor.cok etkili bi yontem
Simdiye kadar yediklerin bana fazla karbonhidrat li geldi daha dogrusu beyaz ekmek pldugu icin fazla geldi
Muz diyette hic onerilmiyor diye biliyorum tam bi potasyum deposu ama ben şahsen elimi surmuyorum onun yerine 2 tane başka meyve yiyorum
Bu arada tesekkur ederim samimi davranışın ve tesellin icin...
VBebegim sabah tarcin kabini heryere bosaltmis halilarin icine girmir tarcin eliyle surtmusneyse temizledim haliyi sildim
Kahvaltida masa örtüsünü bir cekti tum sofra yerde cam kase kirildi cay dokuldu uzerime yandim( saka gibi ya kucuk canavar bu gun cok formda kalkmis onun disinsa iste aile ici sebepler desem anlarsin sanirim
bende işe gelirken getireyim elma armut erik falan peki bitki çayı tüketiyormusunuz?
Ah canım takma kimde yokki o sebepler...
Ohh afiyet olsun...çok özlüyorum sigarayi bazen ama bazennnn
3yili gecti agzima surmuyorum
Hayat cidden cok güzel cok sansliyiz cok sukretmemiz gereken şey var ama birde dis etkenler olmasa
Aynı durumdayız o zaman boy ve kilo bakımındanBendede simit ve basen bölgesi
ben dambıl alıcam ınsallah maasımı alayımda sag sol egılecem yoksa bu sımıt dıyetle mıyetle zor gıdecek gıbıı
tekrar başlamam dıyorsan arada bazen bir kahveyle ıyı gıdebılır ... tabı sıgara saglıga zararlı etrafındakı ıcmeyen ınsanlarada oyle ama sen bırakmıs bır ınsan olarak bırdaha baslamam dıyorsan arada ıcılebılır haftada bırkez dahı olsa ... eskı ıcıcı olan ınsanlar ıcın sıkıntı stres anlarında ıyı gıdebılıyor :26::26:
Aynı durumdayız o zaman boy ve kilo bakımındanBendede simit ve basen bölgesi
ben dambıl alıcam ınsallah maasımı alayımda sag sol egılecem yoksa bu sımıt dıyetle mıyetle zor gıdecek gıbıı
Yok canim biri de bir onuda bir misali sigarayi bi yaksam gerisi gelir..aslinda cokk tiksindim hep sukrediyorum biraktigima ama moralim bozukkende bazen canim istiyor
Canim bu arada yarim litrelik ped siselere kum doldurursan dambil gibi oluyor agirligi... jillian yaparken ben bunu denedim
Anam herkes simitli topikte benim alt 40 ust 42-44 arasi(
tekrar başlamam dıyorsan arada bazen bir kahveyle ıyı gıdebılır ... tabı sıgara saglıga zararlı etrafındakı ıcmeyen ınsanlarada oyle ama sen bırakmıs bır ınsan olarak bırdaha baslamam dıyorsan arada ıcılebılır haftada bırkez dahı olsa ... eskı ıcıcı olan ınsanlar ıcın sıkıntı stres anlarında ıyı gıdebılıyor :26::26:
Yok canim biri de bir onuda bir misali sigarayi bi yaksam gerisi gelir..aslinda cokk tiksindim hep sukrediyorum biraktigima ama moralim bozukkende bazen canim istiyor
Canim bu arada yarim litrelik ped siselere kum doldurursan dambil gibi oluyor agirligi... jillian yaparken ben bunu denedim
Anam herkes simitli topikte benim alt 40 ust 42-44 arasi(
o zaman hıc bulasma canım bırakmısken en dogrusu en mantıklısı ıcmemek...
şişe olayını denemedım hıc ama spor salonuna gıderken dambılların cok faydasını gordum .. hepımız sımıtlıyız ıyı ya gızzzz denızde batmayık
Alıntılar bozulmuşBen zayıf olduğum zamandada simitliydim Geçmiyor ne yapsam Hiç düşük belde giymem hep yüksek ama Dambıllada eritemedim
ben dambılın faydasını gormustum ama :18:
Bebegin emiyor mu? Cunku herbitki cayi olmuyo emziriyorsan ben daha yeni yesil cay icmeye basladim
Bebegim 15 ayina giriyor..
Emzirmiyorsan 5'li cay 9'lu cay icebilirsin tabi yesil cayda
ben dambılın faydasını gormustum ama :18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?