Nerden hatırlattın kız, canım istedi şimdi. Buzlukta var 2 simit 5 dk fırına atsam pamuk gibi olur ama yoook yemiyceeem
Canım yazdığımız yorumların sağ alt köşesinde alıntı ile cevapla yazısının yanında bi işaret var ya, her alıntı yapmak istediğin kişinin cevabının altındaki o işarete tıklıyosun sonra da en altta konuya cevap ver yazısına tıklıyosun. Daha sonra bütün alıntılara cevap yazıyosun.SAĞOL canım bırsey sorucam cevap yazarken bırkac alıntıyı nasıl yapıyorsun ben halen cozemedım o olayıda :18:
nasıl yapıcaz canım 1,5 yaşında kızım var benim 70 kiloyla doğuma girdim doğum sonrası 63 kiloya düştüm ama üzerine 3 kilo daha aldım canım göbek var bende oturunca çıkıyo deli oluyorum yaaa herkes çok kilo aldın sen deyip duruyo
Göbek bendede var hareket etmek lazım yapabiliyorsan mekik çekeceksin,masa başı çalışıyorsan evin yürüme mesafesindeyse yürüyeceksin,3 beyazı keseceksin kesememde dersen azaltabilirsin,karar verdikten sonra yaparsın.Burda herkes bir çaba gösteriyo kendi bünyesine göre günlük aktivitesine göre kendini ayarlıyor.Önemli olan bir düzene oturtup devam etmek .Buraya gir düzenli paylaşım yaparsın en azından bir disiplin motivasyon olur.Birbirimizin menülerine yorum yaparız,cuma günleri bildirim günümüz.Şunada inan 300-500 gram derken gidiyor kilolar..
olabılır canım .. sokak simidine hiç dayanamıyorummmm vallahi neydim
olabılırsın yarın sabah ekmek yerıne 1 tane sımıt ye guzel gıdıyor vallahı domates salaatalık peynırle oh misss
Canım o bebişler yok mu o bebişler hangimize izin verirler ki. Ne zaman yemek hazırlasam ya da kahvaltı edecek olsam uyuyor olsa bile uyanıyo. 10 dk lık yemek oluyo mu sana 1 saat. Benim oğlan da çok hareketli bi de dışarı çıkmak istiyo şu an bile ağlıyo attaaa
diye. Hava da soğuk buralarda yağmur yağıyo şu an
Canım yazdığımız yorumların sağ alt köşesinde alıntı ile cevapla yazısının yanında bi işaret var ya, her alıntı yapmak istediğin kişinin cevabının altındaki o işarete tıklıyosun sonra da en altta konuya cevap ver yazısına tıklıyosun. Daha sonra bütün alıntılara cevap yazıyosun.
Oooh miss yaww kral kahvaltı..
AYY pammık gibi güzel olur bende çıtır çıtır oluyorya tazee ama boyle sımıt kokuyor helekı sıcakk oılsunnnnnnnnnnnn of dıyorum ....
arasını acıcaksın buhar cıkıyor koyucaksın kaşarı çatırttt dıye bır ısırıcan ...
bır yandan catalla agzına domates tıkıcaksın
bır yandan salatalık tam agzında gevelerken o sıra bı zeytın yuvarlıcaksın
bır yudum çay ımhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Katılıyorum bu aralar huy değiştirdi bizimki uykuya geçmekte güçlük çekiyoruz.Gözünden uyku akıyor ama uyumak istemiyor...Ama hayatın tadıda onlar oluyoo...
Kızz şükran simitleri ısıtmaya gitti galiba lütfen yememeye yönlendiriyoruz yemek yook...
Allah bagıslasın hepınızın bıdıklarını ... eksıklıgını yaşatmasın rabbım tum bebış hasretı cekenlerede nasıp etsın .. hayırlısından ...
ben daha koca bulamadım kızlar sız bebıslerıde yaptınız masallah tü tü tüüüüüüüüü maşallah
SAĞOL canım bırsey sorucam cevap yazarken bırkac alıntıyı nasıl yapıyorsun ben halen cozemedım o olayıda :18:
Canım yazdığımız yorumların sağ alt köşesinde alıntı ile cevapla yazısının yanında bi işaret var ya, her alıntı yapmak istediğin kişinin cevabının altındaki o işarete tıklıyosun sonra da en altta konuya cevap ver yazısına tıklıyosun. Daha sonra bütün alıntılara cevap yazıyosun.
nasıl yapıcaz canım 1,5 yaşında kızım var benim 70 kiloyla doğuma girdim doğum sonrası 63 kiloya düştüm ama üzerine 3 kilo daha aldım canım göbek var bende oturunca çıkıyo deli oluyorum yaaa herkes çok kilo aldın sen deyip duruyo
Göbek bendede var hareket etmek lazım yapabiliyorsan mekik çekeceksin,masa başı çalışıyorsan evin yürüme mesafesindeyse yürüyeceksin,3 beyazı keseceksin kesememde dersen azaltabilirsin,karar verdikten sonra yaparsın.Burda herkes bir çaba gösteriyo kendi bünyesine göre günlük aktivitesine göre kendini ayarlıyor.Önemli olan bir düzene oturtup devam etmek .Buraya gir düzenli paylaşım yaparsın en azından bir disiplin motivasyon olur.Birbirimizin menülerine yorum yaparız,cuma günleri bildirim günümüz.Şunada inan 300-500 gram derken gidiyor kilolar..
ya ben mekik çekemiyorum siz çekebiliyormusunuz ben mesela çayı şekersiz içemiyorum yaaa ama alışcam inşallah ekmek yemiyormusunuz hiç peki?
Bulursun bacım zamanı var demekki...
canım şükran anlatmış sağolsun
ya ben mekik çekemiyorum siz çekebiliyormusunuz ben mesela çayı şekersiz içemiyorum yaaa ama alışcam inşallah ekmek yemiyormusunuz hiç peki?
Bende mekik çekemiyorumda göbek atmaya karar verdim birde ip atlicam reglim bitince.Ben pek çay içmiyorum o yüzden şeker problemim yok ama şöyle yapabilirsin an azından 1 küp şeker kullanabilirsin.Ekmeğe gelincede sabah kahvaltıda çavdar,tam buğday yiyor arkadaşlar ben beyaz yiyorum ama onuda kesicem inşallah...
canım şükran anlatmış sağolsun
ya ben mekik çekemiyorum siz çekebiliyormusunuz ben mesela çayı şekersiz içemiyorum yaaa ama alışcam inşallah ekmek yemiyormusunuz hiç peki?
nacızane bırkac onerı sunmak ıstıyorum ... mekık cekmeyı cogu kısı yalnıs bılıyor ... onemlı olan ust karın mı alt karın mı sorunun bunu cozmek ...
sonra eger ust karınsa sırt ustu uzan ...ellerı boyunda baglama cunkı boynunu kasar mazallah tutulursun ... kulak arkasında serbest bırak ellerını ... sonra yavasca karnının sıkılastıgını hıssederek yerdeyken nefes al , dıyaframı bosalt yukselırken nefess ver seslı yap bunu ... ve kalkıs esnasında tam kalkma zaten tam kalkmayı o pozısyonda zorlanarak yapar hatta yapamazsın ... hafıf gobegı sıktıgını hıssederek ceyrek kalkıs yap cok faydalı
eger sorun alt karınsa ; sırt ustu uzan ellerı popo altına koy ve bacaklarını tam kaldır yarım kalkış olacak yanı hatta dur foto eklım Eki Görüntüle 806687
foto bu burrda eller yanda ama sen popo altına koyunca daha rahat edebılkırsın
MaşallahNasıl veriyorsunuz bu kiloları yaa
Bir ben veremiyorum 1 yıldırSırrınız ne
canım şükran anlatmış sağolsun
nacızane bırkac onerı sunmak ıstıyorum ... mekık cekmeyı cogu kısı yalnıs bılıyor ... onemlı olan ust karın mı alt karın mı sorunun bunu cozmek ...
sonra eger ust karınsa sırt ustu uzan ...ellerı boyunda baglama cunkı boynunu kasar mazallah tutulursun ... kulak arkasında serbest bırak ellerını ... sonra yavasca karnının sıkılastıgını hıssederek yerdeyken nefes al , dıyaframı bosalt yukselırken nefess ver seslı yap bunu ... ve kalkıs esnasında tam kalkma zaten tam kalkmayı o pozısyonda zorlanarak yapar hatta yapamazsın ... hafıf gobegı sıktıgını hıssederek ceyrek kalkıs yap cok faydalı
eger sorun alt karınsa ; sırt ustu uzan ellerı popo altına koy ve bacaklarını tam kaldır yarım kalkış olacak yanı hatta dur foto eklım Eki Görüntüle 806687
foto bu burrda eller yanda ama sen popo altına koyunca daha rahat edebılkırsın
Benimki mikss canım nerden tutsan dökülüyomm
Buralara takılmak canım birde irade azim veee yarı aç yaşamak
Marta kadar 20 kilo vermek istiyorum ama nerde hata yapıorum bilmiyorum1 haftadır diyetisyenin verdiği diyeti uyguluyorum ama gram kaybım yok
canım şükran anlatmış sağolsun
Bende mekik çekemiyorumda göbek atmaya karar verdim birde ip atlicam reglim bitince.Ben pek çay içmiyorum o yüzden şeker problemim yok ama şöyle yapabilirsin an azından 1 küp şeker kullanabilirsin.Ekmeğe gelincede sabah kahvaltıda çavdar,tam buğday yiyor arkadaşlar ben beyaz yiyorum ama onuda kesicem inşallah...
göbek atma derken canım anlayamadım orasını siz suyu çokmu içiyorsunuz ben su içmeyi unutuyorum sürekli yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?