Canım pirinç lapası benden 600 gram eksiltmişti ama tam yapamamıştım bir gün yarım yapmıştım..umarım sende etkili olur...sebze meyve iyi olur yoksa bağırsaklarını tembelleştirir..
evet canım hatırlıyorum sen bir günü tam yapamamıştın bakalım bende nolcak..salatalık yiyorum ki o da ödem attırıcı özelliği olan bi besin diye biliyorum..bakalım artık sabahta tartılmayı unuttum bi kaç gündür özel durumumdan dolayı artı çıkarım diye tartılmıyordum bu sabahta unuttum neyse yarın sabah artık
sen naptın??? dünkü sıkıntına faydası oldu mu sütün??
Kilo vermeyi çok kafaya takmicam bundan sonra dünde söylediğim gibi hareketi arttırıp öğünleri azaltınca oluyor bu iş...Birde beynimizi kilo verme meselesiyle pek meşgul etmemek sanırım çünkü beyin kilo verme sürecini zorlaştırıp zayıflama gücümüz düşüyormuş...Ve dozunu kaçırmadan kaçamak yapmak gerekiyormuş...
Bende tecrübeyle sabit bu durum 5 gün kendimi sıktım 1200 gr verdim iki gün saldım 2000 gr olarak geri aldım ben ne yaptım emeklerimi boşa verdim...
pirinç lapası canım,yukarıda anlatmıştım detaylıca, regl döneminde ödem atmak için yapılıyorrr
Canim bu yazdıklarında kendimden çok şey buldum. Ben çok takiyorum ,hamilelik oncesinde bile kendimi kilolu sanirdim.simdi o resimlere ve kiyafetlerime bakiyorumda ne kadar da zayifim halbukiii ve inan şimdi şimdi anlıyorum takinti yaptığımı. .
Benim aylardir kafamdaki bu konuuu
Aslinda bu yontemi denemek lazim ama yapabilir miyim bilmiyorum
Cabaliycam
Canim o 1200 gr gitmistir emin ol..vucut resmen oynuyo bizimle bi kacgune kadar fazlasiyla eksik çıkarsın
Bende yasadim bu durumu..sen yoluna devam edersen bi muddet sonra vucut direnmeyi birakacaktir..
Evet kirazzz nerdesin.???
Sizinde mi elektrikler kesildi yoksa
Evet canım bundan sonra kilo kilo diye diretmicem dikkat etmek ve hareket artışı spor olur yürüyüş olur evv işi olur ama sağlığım için dicem bundan sonra ister 300 gram gitsin isterse 3 kilo...Yani şu kadar olmadı diye üzülmicem bir hafta ,bir ay geç olsun varsın ben doğru bildiklerimi yapayım önünde sonunda gider...
Tabiiki canım en doğrusu bu kafaya taktikca zorlasiyor.insallah bunu basarabilirsin keske bende yapabilsem..cevreme bakiyorumda kilosu fazla olup hiiiic umursamaayan arkadaslarim var her seyi giyiyorlar yiyorlar bennnn kendimi dovmekten bi hal oldum.oram buram portledi diye bi cok giysimi giymiyorum.aslinda cok imreniyorum rahat yapida insanlara.belki de sorun bu gozumuzde büyütmek((
Yok canım şişmanda olmayalım ama kiloyu kafaya taktıkça iş zorlaşıyor kilo vericez ama diyorumya dikkat etmek hareketi arttırmak illakide şu zamana hedefim şu deyipte hayal kırıklığı yoruyor insanı.Benim hedefim 60 olmak bunu bayrama adar yapamicam belki ama bir ay sonra olsun gibi düşünüyorum...
Canım hiçbirşey için geç değil. Bayrama 10 gün var daha bak Hkmet bi haftada 3.5 kilo verdiğini yazmıştı. Sporu arttırarak
ve kaçamaklardan uzak durarak sen de verebilirsin. Porsiyonlarını da küçülttün mü tamamdır. Nasıl olsa veremiycem deme, ümitsiz olma, çaba göster. Olcak merak etme.
Olur canım yapan nasıl yapiyor ki ben daha once yapmistim..sadece sabirr ve istikrar
Oglenki pirinç lapamida yedim yeşil çay form cayi ictim
Az sütlü sekersiz bi nescafe içtim. ..
Oyy ne çok şey içmişim
Simdi yürüyüş. ..
Canim hava kapaliysa Leslie ile yürüyüşu tavsiye ederim. Baya ter atiyosun
Bende bir tane üçü bir arada içtim kendime geldim enerji doldum
Bende bir tane üçü bir arada içtim kendime geldim enerji doldum
Canim enerji veriyor bide sende de oyle mi benim istahimi bastiriyor..aliskin değilim nescafeye ama gunde bi iki fincan icsem faydasi olcak
kizlarrr pirinc lapasii nasil ypiliyorr. Pirnc kilo aldirmaz mi yaaasukrancimm 10gunde o kadar kilo gitti. Yemiyorum ama görüyorsunuz. Simdi de yeşil cayimi yaptim. Yanibda limonlu lifli kepekli bisküvi yicem. 2tane yesem kafii .
§÷ΔΔΔ
¿¿¿
3ü bir aradaaa mii ,,,şeker mi yanniii.. ciksss ciksssmciksss.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?