- 21 Eylül 2017
- 2.837
- 7.035
- 158
- Konu Sahibi SeviyomHee
-
- #141
Kas kütlesini artırmak metabolizmayı hızlandırır
Kas kütlesini artırmak metabolizmayı hızlandırırBende dün çiğköfte yedim ya evdeki durumlardan sporada gidemiyorum bu ara ☺ bir de şeyi farkettim. Ben bazen cidden çok az yiyorum hatta genellikle tek öğün ama yağ yakamıyorum eskisi gibi kilo veremiyorum. Dün mesela bri haşlanmış yumurta yarım domates kibrit kutusu peynri ve akşam yeşilliklr lavaşsız çiğköte. Tüm gün yediğim bu. Çoğu zaman kahvaltı da yapmıyorım aöa kilo veremiyorum neden? Nasıl hızlandırcam ki metobolizmayı
Oy kıyamam çok haklısın canım ya geçmiş olsunYa şu hastalıklardan sonra hastaneye bile gitmek istemiyorum artık. Ankarada ishal salgın var 1 haftadır neredeyse fenayım doktorun eşime verdiği ilaçlardan kullanıyorum gitmemek için
Yemek yemeyi çok seviyorum ya bir de ev kalabalık olunca hergün çeşit çeşit yemek yapıyorum yememek elde değilKas kütlesini artırmak metabolizmayı hızlandırırsen zaten spora gidiyorsun o yüzden başka tavsiyem yok. Bilgim burda bitti fhslshsk
Çok haklısın, çok geçmiş olsunYa şu hastalıklardan sonra hastaneye bile gitmek istemiyorum artık. Ankarada ishal salgın var 1 haftadır neredeyse fenayım doktorun eşime verdiği ilaçlardan kullanıyorum gitmemek için
Ev kalabalık iken ben de hiç diyet yapamam. Benim avantajım yemek yapmayı pek bilmemem fjslsgslsh o yüzden bir veya max 2 çeşit oluyoYemek yemeyi çok seviyorum ya bir de ev kalabalık olunca hergün çeşit çeşit yemek yapıyorum yememek elde değil
Bilmemek daha iyi bence ben salak gibi biliyorum da ne oluyor beklenti oluyor şunu yapta yiyelim bunu yapta yiyelimÇok haklısın, çok geçmiş olsun
Ev kalabalık iken ben de hiç diyet yapamam. Benim avantajım yemek yapmayı pek bilmemem fjslsgslsh o yüzden bir veya max 2 çeşit oluyo
Bebekli insandan beklenti olmaması lazım yaBilmemek daha iyi bence ben salak gibi biliyorum da ne oluyor beklenti oluyor şunu yapta yiyelim bunu yapta yiyelim
Maşallah çok iyisinnKahvaltı
- 2 sahanda yumurta → 180 kcal
- 8 yeşil zeytin (40 g) → 60 kcal
- 60 g yarım yağlı peynir → 180 kcal
- 100 g salatalık → 15 kcal
- 2 bardak kayısı suyu (400 ml ) → 180 kcal
- 60 g tam buğday ekmeği → 150 kcal
Toplam Kalori: ~765 kcal
Bizler Seyit Onbaşıyız ya ayıp ediyorsunBebekli insandan beklenti olmaması lazım ya
Maşallah, onun da çocuğu tabiki ilgilenmeliMaşallah çok iyisinn
Bizler Seyit Onbaşıyız ya ayıp ediyorsungerçi hakkını yemeyeyim eşim çok destekçi bu konud aen az benim kadar her şeyiyle ilgileniyor
Ayyy hatırladım kızzz masayı çekip atmıştın her şey çok lezzetli gözüküyordu maşallahYemek yemeyi çok seviyorum ya bir de ev kalabalık olunca hergün çeşit çeşit yemek yapıyorum yememek elde değil
Yok canım maalesef, ablam sekreterle görüştü. İstediğim şekilde “hayati tehlikesi vardır şu kişi bakacaktır” şeklinde yazmam mesuliyet kabul etmem sadexe “bakıma muhtaçtır refakat edilmesi gereklidir” şeklinde veririm dedi. O da işime yaramıyor maalesefBu arada merak ettim hastane işi halledebildin mi canımBegonvil9699
Allah allah sekreterlik bir şey değil ki doktor onay verirse yazmak zorunda. Ben doktordan kağıt aldım kaşeli refakat izni verilmesi rica olunur diye sekreterde yazdı direktYok canım maalesef, ablam sekreterle görüştü. İstediğim şekilde “hayati tehlikesi vardır şu kişi bakacaktır” şeklinde yazmam mesuliyet kabul etmem sadexe “bakıma muhtaçtır refakat edilmesi gereklidir” şeklinde veririm dedi. O da işime yaramıyor maalesef
Senin raporunda “hayati tehlikes vardır, … tc nolu giny refakat edecektir” mi yazıyor canım?Allah allah sekreterlik bir şey değil ki doktor onay verirse yazmak zorunda. Ben doktordan kağıt aldım kaşeli refakat izni verilmesi rica olunur diye sekreterde yazdı direkt
Evet o yazmazsa kabul ediilmiyor zaten o yüzden ben sekrete direkt kaşeli kağıdımla gittim. Hatta önce doktoruna gittim dedim ki sizin imzalı kağıdınız olmadan bana refakatçi izni vermiyorlar dedim. Tamam dedi hemen bir not kağıdına yazdı kaşe bastı o kağıtla sekreterliğe gittimSenin raporunda “hayati tehlikes vardır, … tc nolu giny refakat edecektir” mi yazıyor canım?
Doktora değil direlt yazan kişiye sormuş işte aslında doktor verse daha iyi olur dediğin gibi
Sen çok iyi gidiyorsun maşallah ben akşam dünden kalan çiğköfteyi yedim yine16:00 akşam yemeğim ~735 kcal
370 g biber dolması → ~555 kcal
70 g haşlanmış patates → ~60 kcal
200 g yoğurt → ~120 kcal
Toplam Kalori: 1 534 kcal / gün
Grubu salı kurmuştum. Diyete de çarşamba başlamıştım çarşamba sabah tartılmayı planlıyorum kızlar çok heyecanlıyımkilo veremesem de dert değil aburcuburu epey azalttım sayıyorum diye bu da bişeydir
Ben anneme geldim yaSen çok iyi gidiyorsun maşallah ben akşam dünden kalan çiğköfteyi yedim yine
Ben de dışarıdan tavuk yiyemiyorum ya korkuyorum bir de derili ise hele hiç yiyemiyorumBen anneme geldim yaevde olsam benim de yemeğim yoktu. Ben de öyle zamanlarda tavuk pilav sipariş ederim genelde en masum o geliyo bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?