Bebekli Anne Diyetine Hoşgeldiniz

SeviyomHee · Perşembe 12:28

Kahvaltım dünün aynısı, sıkılana kadar bu listeyi yaparım sanırım.

Yarım yağlı kaşar peyniri (60 g) → 192 kcal
Tam buğday ekmeği (60 g) → 154 kcal
Salatalık + domates (100 g) → 18 kcal
Keten tohumu (5 g, yaklaşık 1 tatlı kaşığı) → 25 kcal
Yeşil zeytin (5 adet ≈ 15 g) → 20 kcal
Haşlanmış yumurta (2 adet ≈ 100 g) → 155 kcal

Toplam kahvaltı: ≈ 564 kcal

ozge_ilkheyecan · Perşembe 13:41

SeviyomHee .!.:
Kahvaltım dünün aynısı, sıkılana kadar bu listeyi yaparım sanırım.

Yarım yağlı kaşar peyniri (60 g) → 192 kcal

Tam buğday ekmeği (60 g) → 154 kcal

Salatalık + domates (100 g) → 18 kcal

Keten tohumu (5 g, yaklaşık 1 tatlı kaşığı) → 25 kcal

Yeşil zeytin (5 adet ≈ 15 g) → 20 kcal

Haşlanmış yumurta (2 adet ≈ 100 g) → 155 kcal

Toplam kahvaltı: ≈ 564 kcal

Ben de yazayım

2 haşlanmış yumurta
Keten tohumu karıştırdığım ev yoğurdu
İstediğim sayıda zeytin
İstediğim kadar peynir
Börek yapmıştık patatesli, ondan iki parça

Arada 7 8 tane badem yedim.

SeviyomHee · Perşembe 13:56

ozge_ilkheyecan .!.:
Ben de yazayım

2 haşlanmış yumurta
Keten tohumu karıştırdığım ev yoğurdu
İstediğim sayıda zeytin
İstediğim kadar peynir
Börek yapmıştık patatesli, ondan iki parça

Arada 7 8 tane badem yedim.

Afiyet olsun

ozge_ilkheyecan · Perşembe 13:58

SeviyomHee .!.:
Afiyet olsun

Teşekkür ederim, bu kahvaltıya da ancak afiyet olsun denir, diyetten biraz uzak ama tatlı yemedim, belirteyim

SeviyomHee · Perşembe 14:53

ozge_ilkheyecan .!.:
Teşekkür ederim, bu kahvaltıya da ancak afiyet olsun denir, diyetten biraz uzak ama tatlı yemedim, belirteyim

Bence kötü bir menü değil börek belki biraz yağlı olabilir ama o da 2 dilim çok değil bence gayet iyi benim bebiş aşı oldu pazartesi. Bugün artık 4. Gün hala huysuz ve mutsuz. Bacaklar kızarık yoruldum biraz.

ipeksi19 · Perşembe 15:29

SeviyomHee .!.:
Benim de kocaman 6-7 aylık hamile gibi göbeğim var. Geçen markette kadının biri hamilesiniz sanırım buyrun diye yer verdi evde bebek var diye seslenmedim hemen sevinerek kabul ettim ama yolda çok canım sıkıldı

Ahahahh olsun en azından oturarak gitmişsin keyfini çıkarsaydın

Begonvil9699 .!.:
Hahahshshshs kıyamam ya çoğumuz aynı durumdayız maalesefdd cncmmdsmms ben de hayatımda 58i hiç geçmemiştim okullar açılacak diye alışveriş yapıcam ben de mecbur yoksa hep aynı şeyler giyip durdum ndndndndmdmsd

Ay Ahahh bende bir de benim kız ergenuslar çok dikkat ediyor güzel olunca söylüyorlar olmayınca bir şey demiyorlar anlıyorum o zaman beğenmediklerini Bazen diyorum bugün hiç yorum yapmadınız beni beğenmediniz galiba diye gülüyorlar zillilerim

SeviyomHee · Perşembe 17:06

Kızlar ben akşam yemeğinde burger +ayran yedim ya bununla uyucam artık. Kaloriyi uçurdum patatesini yememiştim bile

Akşam yemeği toplamı: ≈ 1,322 kcal

Güncel toplam: ≈ 1,937 kcal

Emzirmesem boku yemiştiko

Zuzushh · Perşembe 17:09

Benim de bu topige gelmem lazim ama totom yemiyor

SeviyomHee · Perşembe 17:33

Zuzushh .!.:
Benim de bu topige gelmem lazim ama totom yemiyor

Her zaman bekleriz ben de hemen su koyuverdim ama olsun telafi edicem inşallah.

yasemincimmm · Perşembe 17:35

Sizleri takipteyim bacılar okuyup çıkıyorum şimdilik 1.59 boyumla 62-63 kiloyum eski halime dönüp şöyle dümdüz görünmek istiyorummm. Önceden tatlı yemediğim için kilo almıyomuşum ben ya şimdi habire tatlı yiyince gitmiyo aldığım kilolar

yasemincimmm · Perşembe 17:36

Zuzushh .!.:
Benim de bu topige gelmem lazim ama totom yemiyor

Sen ne zaman doğum yaptın şekerim

SeviyomHee · Perşembe 19:47

yasemincimmm .!.:
Sizleri takipteyim bacılar okuyup çıkıyorum şimdilik 1.59 boyumla 62-63 kiloyum eski halime dönüp şöyle dümdüz görünmek istiyorummm. Önceden tatlı yemediğim için kilo almıyomuşum ben ya şimdi habire tatlı yiyince gitmiyo aldığım kilolar

Begonvil9699 biz kendimizi keselim o zaman tjdlshsk

SeviyomHee · Perşembe 19:47

yasemincimmm .!.:
Sizleri takipteyim bacılar okuyup çıkıyorum şimdilik 1.59 boyumla 62-63 kiloyum eski halime dönüp şöyle dümdüz görünmek istiyorummm. Önceden tatlı yemediğim için kilo almıyomuşum ben ya şimdi habire tatlı yiyince gitmiyo aldığım kilolar

Bu arada aşırı tatlı canım çekiyor canım ya asla tek değilsin. Bizim için 50-55 falan ideal

Begonvil9699 · Perşembe 19:50

SeviyomHee .!.:
Begonvil9699 biz kendimizi keselim o zaman tjdlshsk

Aynı şeyi düşündüm bacım mdndndnnsmsmsla

youthboomer · Perşembe 19:50

Daha çok erken doğumuma 10 gün var ama grubu çok sevdim doğumdan bir süre sonra motive olup zayıflamak için geleceğim.

SeviyomHee · Perşembe 20:58

youthboomer .!.:
Daha çok erken doğumuma 10 gün var ama grubu çok sevdim doğumdan bir süre sonra motive olup zayıflamak için geleceğim.

Yaaa çok tatlısın Y youthboomer hayırlı güzel doğumlar diliyorum

ipeksi19 · Cuma 00:25

youthboomer .!.:
Daha çok erken doğumuma 10 gün var ama grubu çok sevdim doğumdan bir süre sonra motive olup zayıflamak için geleceğim.

Oo sen daha yemene bacım bizim yerimize de ye Sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin Rabbim

ipeksi19 · Cuma 00:28

Yaşımı da yazmayı unutmuşum yaşım 35 yolun yarısı

SeviyomHee · Cuma 12:20

Kahvaltı

2 adet yumurta (100 g) → 143 kcal
Tereyağı (10 g) → 74 kcal
Salatalık (50 g) → 8 kcal
Domates (60 g) → 11 kcal
Siyah zeytin (5 adet ≈ 15 g) → 27 kcal
Peynir (yarım yağlı, 60 g) → 168 kcal
Kepekli ekmek (60 g) → 138 kcal

Ara Öğün

Ev yapımı az şekerli kayısı suyu 500 ml ≈ 200 kcal

Toplam: 769 kcal

Begonvil9699 · Cuma 12:25

Kahvaltı: biraz tahin helva, 2 haşlanmış yumurta, azcık beyaz peynir, birkaç kaju ve badem

Bebekli Anne Diyetine Hoşgeldiniz

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency