ben hic iyi değilim :(

@milad_tb canım benım ben daha net ve sertte yazarım ama kımseyı kırmak istemem zaten farkındasın durumunun bende 53 kılodan 81 gormus bır ınsanım şimdi yavasta olsa verıyorım moralım ,sınırlerım bozuluyor saçmalıyorum depresyona gırıyorum bır anım bır anıma uymuyor tatlı sevmeyen ben aklıma çesıt çeşit tatlı gelıyor bıde ben yemek yapmayı çok seven biriyım üşenmem inan şu saatte 3 çeşit bıle yaparım hayatta üşenmem :)zor bır sureç kendıne yasaklar koyucan gerekırse kendıne ayrı evdekılere ayrı hemek yapıcaksın ben kendıme ayrı evdekılere ayrı yemek yapıyorum bence yeterı kadar cıddıye almıyosun bır baskası senı cesaretlendıremez banada kardesım sısko dıyodu yada buna benzer şeyler ama benı hıc bır zaman harekete geçirmedi ben alışverıse gıdıp kıyafet bulamayınca yakıstıramayınca sılkelenıp kendıme geldım sadece buyuk beden satan yerlerı tercıh etme buyuk beden satmayan magazaları gez aynada bak kendıne sen kendıne kıloyu yakıstırıyosan kımse senı etkıleyemez herşey sende bıtıyor gerçekten zayıflamak istıyosan başarırsın ay anma uzun yazmısım
 

Bu kadar sorun yapmasam bunu dert edinmezdim kendime ve üstelik hicde baska derde ihtiyacım yokken.. ben harika diyet yaparım cokta iyi menuler çıkarırım ama Birkac günden sonra devamı gelmiyor sorunum bu.. birkac gun idare edecek sekilde Beslendim ama dün yine bozdum istememek degil ama bu diyetler sayesinde belkide yemegi kendime saplanti haline getirdim
altop .!.:
Dikkat ediyorum. Kafama koydum. 55 kilo olmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...
altop .!.:
Birlikte diyete baslayalim. Yemiyelim. Incecik zayif olalimmmm
Genişletmek için tıkla...

Diyet gunlukleri bölümünde "haydi yine yeniden" günlüğümüz var oraya gel canım benden daha hırslı ve basarili arkadaslarimda var orda
 
Kedicikk061 .!.:
Valla canım ben 50 kiloyum kilolu olsam töbe zayıflayamazdım yemek yemek benim hobim. O yüzden yiyen insanlara yeme de diyemem. Sağlık da önemli tabi. Yapma yeme kız
Hemen o elindeki hamburgeri sakince yere bırak
Genişletmek için tıkla...
Hahaha afedersin bende öküz gibi yiyorum yeni doğum yaptım 58 kiloyum gııız
 
Buna doğum sonrasıda geçerlimi? Sütüm az sürekli yiyorum doyma hissim yk artık çok kötü hissediyorum kendimi
 
@milad_tb benı yanlıs anlaama bende oyleydım 4 gun yapıyodum sonra bozuyodum bazrn buyun gun yapıyodum gece bozuyodum bır anlık bır durum sonra pısman oluyodum bır sakince düşün hedefını belırle dıyetten zıyade saglıklo beslen tabak küçültöeyı denemedıysen gercekten etkılı
 
Benim de kilo problemimi biliyorsun. Bazen bende çok sıkılıyorum. Özellikle tatlı yememek deli ediyor beni. Ben de eski kıyafetlerime baktım üzerime olmadılar, yeni kıyafet almaya gittim, büyük beden ve onlarda bu genç yaşimıza rağmen çok kadınsı ve yakışmıyor. Genelde spor kıyafet giyen biri olarak her markada kot pantolon, neredeyse hiç bir markada polo yaka bedenime göre thsirt bulamadım. Eve gelince ağladım, eşime birşey demedim ablamı aradım anlattım. Tek çare zayıflamak. Başka yol yok. Mecburuz ve vereceğiz. Vallahi bazen canım pasta istiyor eşimden gizlenip kendi kendime oturup ağlıyorum yemicem diye. Aman aman kilo da veremiyorum. Ama olsun en azından almıyorum ve yavaş yavaş gidecek biliyorum. Uzun oldu yazım.
 
Kilo almak için tedavi görmüş biri olarak "amaan yemeyiver sende" derim ama ne kadar etkili olur bilemem.

Cidden merak ediyorum ama mesela yemeyiverseniz ne olur ki? O iştah hissini bilmediğim için.
 
instagramda denizinizi isimli hesabın paylaştığı yazı: "Bugün işte çok fazla atıştırdım ve asıl açlığın ruhumuzda olduğunu bir kez daha düşündüm. Duygusal açlık çoğumuzun yaşadığı. İstediklerini yapamamanın verdiği açlık ya da sorunların içinde kalınca, yorulunca ya da stres altındayken eksik kalan iyi hissetme duygusunun verdiği açlık. Sanki yedikçe tam olacağız, yedikçe duygusal eksikler tamamlanacak.. Ama bu sadece bir yanılsama. Keşke asıl odağımızı bulabilecek kadar yüksekten bakabilsek..."

Ben 58 kg yum bir kızım var 16 aylık ve eski kiloma dönmek için un ve şekeri tamamen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum... aç ta kalmıyorsunuz. un ve şeker ve bunları içeren gıdaları yemiyorsunuz.. haftada 3 de spor yaparsanız zayıflayacağınıza inanıyorum.

birde diyet olarak düşünmeyin genel olarak hayatımdan un şeker çıkarmayı hedefliyorum bu sayede vücut fazla kiloları atıyor ve ideal olan kiloya gelince sabit kalıyor.
 


Canim yanlış anlamadım seni iradeni takdir ederek takip ediyorum.. ama istemiyorsun gerçekten denince tikanip kalıyorum.. Çünkü ne kadar istediğimi ve kendime yakistiramadigim bi kalibin icinde oldugumu biliyorum mesela.. benimde mücadelem saglikli ve fit bir vücuda sahip olmak icin bunu basarmak icin uğraşıyorum.. bu yasimdada bunu yapamazsam ilerde hic yapamam yada yapsamda anlami yok( kendimi şartlamaya çalışıyorum
 


Yok ben uzun yazmaları seviyorum :)) haklısın vermekten baska yillar once aldigim ve hala begendigim m beden bluzu getirip gözümün onune asacagim gidip gelip bakkayim bu beni yemek.yerken dizginler umarım
 
Sen sars dedin diye seni sarsmak istiyorum şuanda. Ya sen böyle güzel güzel kıyafetler giyip, her yerde o kıyafetlerle sanılıp, tartıya çıktığında yeniden kilo vermiş diyip, mutlu mutlu dolaşmak yerine, kilolu olup insanlardan kaçmayı yeğliyorsan devam et yemeye, ama yok istemiyorsan diyet yap ve ver şu kilolardan, kurtul. Ha ayrıca kilonla dalga geçen olursa onları da YEEEEEE....
 
WOLFROG .!.:
Kilo almak için tedavi görmüş biri olarak "amaan yemeyiver sende" derim ama ne kadar etkili olur bilemem.

Cidden merak ediyorum ama mesela yemeyiverseniz ne olur ki? O iştah hissini bilmediğim için.
Genişletmek için tıkla...


O yemegi yemezsem icim rahat etmiyor psikopat gibi surekli yemek düşünüyorum dikenler batıyor sanki ye ye diye yiyince bi anlik bi rahatlama sonrası büyük bi pismanlik sabah uyandigimda yataktan derin bir mutsuzluk oluyor içimde
 
valla bende aynı durumdayım...vermeye basladım ama çok yavas...8 eylulde basladım yaklaşık 6 kılo verdım....ama ben cok kaçamak yapıyorum..ornek mı kıza ıslak mendıl almaya markete gıdıp bır paket karam alıp döndum.....hadı aldın aynı gun bıtırme demı ben bır parça alayım yarına bırakayım dıyemıyorum bı turlu evde varsa oturup hepsını yıyorum....sonrada nıye gıtmıyo kılolar
 


58 kilosun ve ideal kilona varmayi hedefliyorsun supersin benimkide duygusal açlık farkındayım.. yiyerek asla dolmayacak eksiklerim var.. yemek yemek mutlu etmeyecek farkindayim yedikten sonraki pismanligi da ezberledim.. aliskanlik edinmem gereke "unsuz bir yaşam ve hareketlilik "
Allahim bana irade gücü ver..
 


Sarsıldım senide yemem gerekiyor bu durumda
 
milad_tb .!.:
Sarsıldım senide yemem gerekiyor bu durumda
Genişletmek için tıkla...
Yaaa aşk olsun, ben kilonla dalga geçmedim ki.Ben de dün çok güzel bir bluz beğendim fakat cık olmadı, kat kat kat oldum. Arkadaş bana ZAYIFLAAAAAA dedi. zaten iki gündür diyetteyim. Daha da zayıflama isteğim oluştu. Bugün yemekte pilav var ama yemicem
 
Noldu? O verilen 13 kilo ne kadar zamanda ve nasıl geri alındı?

Olaya diyet olarak bakmayacaksınız. Yaşam biçimim bu diyeceksiniz. Diyet diye kendini kısıtlarsan, ilk fırsatta kuralları yıkmak istiyor insan. O eve marketten paketli abur cubur girmeyecek bir kere. Çikolata bisküvi cips vs, siz de yemeyin çocuklar da yemesin.
Makarna/ Pilav haftada bir den fazla olmasın. Ekmeği yulaf ile değiştirin. En önemlisi şeker. Rafine şeker hiç bir şekilde ağzınıza değmeyecek. Tatlı ihtiyacınızı meyvelerden karşılayın.

2 hafta da 1 gün kendinizi ödüllendirin. Ne istiyorsanız onu yiyin.

Bu saydıklarımın hepsi yapılır şeyler, ve dediğim gibi bu sizin normaliniz olacak. Şekeri hayatınızdan çıkarır, basit karbonhidratı minimuma indirirseniz, zaten acıkmayacaksınız. 2-3 hafta inat edin, hiç şeker almayın. Bakın emin olun sonrasında canınız istemeyecek zaten.

30 yaşında gencecik bir bayansınız. Şu anda vücudunuz fazla kiloyu tolere edebiliyor ama 40 tan sonra şeker kolestrol gibi sorunlar baş gösterebilir. Niye sağlıklı bir yaşam sürmek varken, haplara mahkum olasınız?
 


Aynen oyle bazi insanlar der ya nefsimi koreltiyorum böylece az yiyorum diye ben onlardan degilim.. bir oturusta hepsi bitecek bitmezse diger oturustada olur ama illa bitecek
 


Sakaydi canim bende yemicem artik unlu mamulleri ekmekte yok kocami market market gezip bana ozel ekmek alma derdinden kurtardığıniz icin.size minettar olacak kizlar
Garibim diyet urunler alıyor alıyor ama kadin ayni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…