yok canim link vermek yasak degil reklam olmadigi muddetcekızlar başka link yasak sanırım ama google yazın 'karabuğday diyeti' diye.
bakın birde sitede var
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/475889-karabugday-zayiflama.html
aa o neymiş ki?
ben de o uyku sersemliğimle yapıyorum kaçamaklarımı
uyumadan önce ve uyandıktan sonra mutfağa gitmek zararlı
kactinki en son?
59.8-59.4 arasında gidip geliyodum şükür 59.0 çıktım bu da iyi :)
hemde cok iyi bende bir gorsem 59 u daha ne isterim :)
boyun kacti?
boyum 168di işte diyeti bırakmaktan korkuyorum hep böyle oluyo çünkü :18: ama yok yok bırakmıycam bu kez :)
boyum 168di işte diyeti bırakmaktan korkuyorum hep böyle oluyo çünkü :18: ama yok yok bırakmıycam bu kez :)
kızlar ben de aranızda yer almak istiyorum demiştim ya artık varım...
yarın başlıyorum...
hedefime ulaşana kadar bırakmak yok...
elimden geldiğince hergün akşam menülerimi yazarım...
tatil olmadan önce başka bir topikte yazıyordum ama oradaki arkadaşlarımın coğu edefine ulaştı...
ben de hedefime ulaşmıştım ama yaz araya girince hoppp geri geldi kilolarım...
benim bünyem kilo almaya çok müsait...
kış boyu kilomu koruyorum yaz geldi mi hoppp kilolar geri geliyor...
ama vermesini biliyorum şükür...
kendimden bashsedeyim....
165 boyundayım... kilomu yarın net bir şekilde yazarım... aşağı yukarı hamile kaldığım kilodayım.. o zamanlar bu kilomdan memnundum ama şimdiii hiiiiiiçç memnun değilim....
3 yıllık evliyim...
16 aylık bir prensesim var...
öğretmenim... 28 yaşındayım...
sabah:1 dilim tam tahilli ekmek 30 gr peynir, domates ve 3 zeytin.
ara:1 kahve(listede olmayan)
ogle : 2 dilim tam tahilli ekmekten yapilmis(marul,domares ve ton baligi)sandvic yedim ve cay...
ara:birkac uzum ve kahve (listede yok)
aksam:3 kasik taze fasulye,3 kasik yogurt,1 dilim ekmek ve salata
vee bu gunu aksam 8-9 gibi icecegim bitki cayiyla kapaticam :))
nasil sizce kizlar?
not:minik bir (10 gr) cekme helvasi kcamagim oldu :))
canım ben de 1. diyet listesiyle başladım ,ya mutlaka oluyor değişiklikler önemli olan listeden çok sapmamak ben de kahvaltıda ;
yarım haşlanmış yumurta ,maydanoz ,iki dilim domates ,salatalık ,2 küçük dilim çavdar ekmeği,az peynir yedim, 1 bardak çay içtim,
öğlen oğlumdan kalan yarım kase bulgur pilavı yedim yoğurtla ,aralarda yeşil çay ,diyet içecek,su içtim .
ayy evet insan utaniyorkaçamakları yazmak da zor oluyo yahu
kahveleri şekersiz içiyosan menün çok iyi değil mi?
ben de bugün evdeki çokodamlalı bisküvileri bitirdim yarına yaramazlık yapamiiciğim
sabah çeyrek dürüm,6-7 bisküvi,1 çay bardağı süt
öğle 3köfte,1 dilim ekmek,1 elma
ara salata-haşlanmış tavuk 1 kase
akşam 1 dilim börek,bir top dondurma
toplamda 1000 kalori..böreği yemezdim ama yeni evli arkadaş yapmıştı mecburdum..hatrı için çiğ tavuk yenen arkadaşlar diyet döenminde kabulumdur:)
guzeeelll :))ikindi 4 kayısı,3 tane mavi yeşil bisküvi
akşam 4-5 kaşık taze fasülye,salata
şimdi de yeşil çay içiyorum
kızzzz noldu canın mı sıkıldı
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiler ,sefalar getirdiler
temizlik falan yaptım bugün bide oğlum çok az uyudu giremedim ,:2::2::2:
sabah:1 dilim tam tahilli ekmek 30 gr peynir, domates ve 3 zeytin.
ara:1 kahve(listede olmayan)
ogle : 2 dilim tam tahilli ekmekten yapilmis(marul,domares ve ton baligi)sandvic yedim ve cay...
ara:birkac uzum ve kahve (listede yok)
aksam:3 kasik taze fasulye,3 kasik yogurt,1 dilim ekmek ve salata
vee bu gunu aksam 8-9 gibi icecegim bitki cayiyla kapaticam :))
nasil sizce kizlar?
not:minik bir (10 gr) cekme helvasi kcamagim oldu :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?