yemedim valla canim ama butun gece tatlilardaydi aklim su malum donem mahvediyor insaniYeme cnm tatlı yeme...
1 tatlı kac kalori onu düşün ...
Yersen bugün boşuna aç kalacaksın onu düşün...
Ben burdayım da telden girdiğim için yazmak zor oluyor bıt bıt uğraş dur...
canim kalorisepetinden baktim simdi 2 tane 2 si bir arada nescafe 120 kalori bir kurabiyede un kurabiyesi 65 kaloriymis...5 kaloride sekersiz cay aslinda sabah için fazla kalori almamissinAkşam menüm: 3 kaşık zeytinyağlı taze fasulye, 2 kaşık pilav ve salata
30 tane mekik, 15 dakika yürüyüş
Kahvaltı: 1 kurabiye
Şekersiz çay
Şimdide 2 si bir arada neskafe.
Neskafeyi günde 1 yada 2 içiyorum ben. Fazla mı
civitmazsan iyi olurgunaydın kızlarrrr
bugun basarabılırsem lapa yapıcam ınsallah ben sbh lapamı sade bır sekılde yemıs bulunmaktayım oğlende yerım de aksama mısafr gelırse işi cıvıtabılırım oda tam onemlı saat
Mehay ım cnm aşgummmm dogum gunun kutlu olsun bebegım nıce yıllara ınsallah mutlu uzurlu bırlıkte)) ama artık nolur zayıflama topıgı olmasın :)))
artık baska topıklrde bulusalım :))))ama bu kılolar yaıstı gıtmıyorrrr
ıyı kı Doğdun mehayyyyyyyyyyy :))) rabbım once saglık sonra mutluluk huzur versın Aılenle huzur dolu bır hayat sür inallah :)
Hamisler topiginde bulusalim istesen
tercihini yap
:119::119::119::119::119: biz de buradan sana pasta değil çiçek ve öpücükBugun dogum gunum olmasina ragmen pasta veya hamur isi yapmadim yapmiycam (ilk defa) diyetteyim cunku...
sabah 1 dilim tahilli ekmek, 1 domates, 5 zeytin, 1 kk peynir ve cay
simdide bir kahve miss ohhh
Toplam : 205 kal. almisim
gunluk ihtiyacim1832 kaloriymis ama 1 araliga 55 kilo olmak istedigim için gunluk hedef kalorim olan 1044 u gecmemem lazimmiscok da zor degil bu benim için
aman aman ne cıs düşünceler onlar öyle.Aksin 0.7 kilo vermişsinYalniz kizlar ben gecen hafta cuma 64 kiloyken cumartesi pazar sacmalamalarim sonucu pazartesi 64.7 yi gormustum ve su anda anca 64 olabildim ...yerimde pinekliyormusum gibi hissediyorum kendimi yaa
Amiiin 3 çocuk ya maşaallah maşaallahcok gıcıksın bence oraya sen ugra ben almim daha Allah a sukur 3 bebiş yeterli artık onlara uzun ve saglıklı mutlu huzurlu bırlıkte olacaklrı bı hayat nasıb etsın ınsallah acılarını bana gostermesın yeterli
kımsecıkelr yok ya ben gelınce kımse olmuyor ben dıyetten cıınc a herkesler burda olur huuuu nerdelerdesınız
bende kalkım oglen lapasını yapıp yiyim bari
burdayız gitmeyiz inş zayıflamadan
ya benim canım bugün birşey yemek istemiyo napsam ki?acıkıp acıkıp gözüm dönmeden tedbir alayım
kızlar ya ben bu hafta kilo milo veremicem galiba ,diyeti bozduğumdan değil de ayça kaya ya çok ta uyamıyorum puffff,mesela sabahları biraz fazla kaçıyo çünkü akşam yemeğini çok hafif yiyorum ve akşam 6 dan sonra bişi yemiyorum bu sefer sabah çok aç oluyorum
sabah:5-6 tane kızarmış patates,az pide,peynir,domates ,salatalık,yeşil zeytin,salça soslu zeytinyağ
ara yeşil çay,diyet içecek
şimdi de kahve içicem
hııı bu arada geçen iki akşam yarım kase müsli yedim akşam 6 dan sonra
Mehay doğum günün kutlu olsun...
Sağlıklı nice nice mutlu yıllara....
Mutlu mutlu yılarrrrr canım ,mutlu mutlu yaşlar ,inşallah hayatında istemediğim herşey bir önceki yaşının son saniyesinde kalsın,bundan sonra gönlünden geçen herşey senin olsun kocaman öpüyorum seniiiiii..........
Kizlaaarr hepinize ayri ayri çooookkk tesekkur ederim canlarim...Nice senelere zayif bir sekilde hep beraber diyorummmMEHAY mutlu yıllar doğum günün kutlu olsun canım. Sevdiklerinle beraber daha nice güzel yıllar geçirmen dileğiyle
küstük bikerem biz sanakımsecıkelr yok ya ben gelınce kımse olmuyor ben dıyetten cıınc a herkesler burda olur huuuu nerdelerdesınız
bende kalkım oglen lapasını yapıp yiyim bari
Kizlaaarr hepinize ayri ayri çooookkk tesekkur ederim canlarim...Nice senelere zayif bir sekilde hep beraber diyorummm
küstük bikerem biz sana
sen bizi yalniz birakirken iyiydi
cezani cek simdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?