Bende varim diyenlerin diyet günlügü


ohhh maşallah cnm evet akşam yemekleri çok önemli ...
 
Gnydn kizlarrr
Bu sbh tarti beni gercekten cok mutlu etti sanirim ben yavas yavas diyete adapte olmaya basladim
Sbh:3zeytin iki minik biber 4-5 dilim peynir yrm dlm koy ekmegi ve bal
 
Akşam kahvaltı yaptık kızlar. Tam olarak neden ne kadar yedim hatırlamıyorum ama çok fazla kaçırmadım. 3 km yürüyüş yaptım. Yeşilçay içtim.
Kahvaltı: 2 dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal, şekersiz çay, 2 dilim beyaz peynir.
 
Gnydn kizlarrr
Bu sbh tarti beni gercekten cok mutlu etti sanirim ben yavas yavas diyete adapte olmaya basladim
Sbh:3zeytin iki minik biber 4-5 dilim peynir yrm dlm koy ekmegi ve bal

Senin adına sevindim canım. Sen böyle yazdıkça ben de hevesleniyorum. Bu arada akşam yemeklerinden bahsetmişsin ya ne yaptın erken saatte mi yedin yoksa porsiyonları mı azalttın.
 
Senin adına sevindim canım. Sen böyle yazdıkça ben de hevesleniyorum. Bu arada akşam yemeklerinden bahsetmişsin ya ne yaptın erken saatte mi yedin yoksa porsiyonları mı azalttın.
Cnm 6-7 gibi yedim genelde bir dlm ekmk ve booolca salata olursa corba yaninda ama sonrasinda cocuklara ymk verrken tatmak amacli bir iki kasik attim agzima cnm cekmesin aklimda kalmasin diye sonrasinda meyve ,kahve ,soda ...... İctim yedim oyldfe devam etmeyi. Dusunuyorum
Gunduz azalttim sadece yediklerimi aynen devammm dun oglen mesela koca bi tbk manti yedim ) incir findik :))) 63 kiloya ulastiktan sonra spor ve ymklerimi azaltmayi dusunuyorum zaten yaz basi 62 yi gormudtum bu kilolar yerlesmedigi icin hizli gidiyor
 
gunaydin kizlar ,nasil gidiyor ben bu sabah bir dilim ekmek,bir dilim peynir,bol maydonoz,domates,salatalik yedim.birazdan da yesil cayimi icerim.
 
selaaammm harika bir sabaha uyandimm :))
nedense bugun coookk mutluyum sebepsiz ama
bu yuzden sabah ne bulduysam yedim :)))

....dermisimm hehehehe :))))

sabah:1.5 dilim ekmek,1 kk peynir,1 domates ve zeytin yedim...
 
selaaammm harika bir sabaha uyandimm :))
nedense bugun coookk mutluyum sebepsiz ama
bu yuzden sabah ne bulduysam yedim :)))

....dermisimm hehehehe :))))

sabah:1.5 dilim ekmek,1 kk peynir,1 domates ve zeytin yedim...

ayyyy guldurdun kız benı :))

gayet iyi gidiyor canimm.goruyorumki seninkide gayet iyi gidiyor )

benımkıde benımkıdeeeee
 
öğlen:azpattes yemegı :) yrm dılım ekmk veee cacık

benım taze nanelerımde saklama kabımda bozulmuşlar artık bya olmustu cunku 3-4 dal zor buldum
 
havalar cok sıgudu burda ya yagıslı bgn duzce hıssedılır derece de azaldı ısı kıslık yorganları cıkaryım ben bugun cocuklar ıcın
hastalıklar baslıcsk yıne ya oyyyyy oyy
 
ayyyy guldurdun kız benı :))



benımkıde benımkıdeeeee
ne mutlu bana yuzunuzu guldurebiliyorsam :))
öğlen:azpattes yemegı :) yrm dılım ekmk veee cacık

benım taze nanelerımde saklama kabımda bozulmuşlar artık bya olmustu cunku 3-4 dal zor buldum

bende taze nanelerimi topladim geldim.isime yarayacak kadar vardi.onlarin biraziyla oglene cacik biraziylada nane cayi demliycem ohh :))
 
ne mutlu bana yuzunuzu guldurebiliyorsam :))


bende taze nanelerimi topladim geldim.isime yarayacak kadar vardi.onlarin biraziyla oglene cacik biraziylada nane cayi demliycem ohh :))


cnm benım
oh mis gıbı afıyet olsun bende yesıl cay ya da kahve yapayım 3ü bır arada ıcıyorum bende ama 2-3 gunde bır tatlı nıyetıne
 
merhaba kızlar sabah sular yoktu saçma sapan bişiler yedim el kadadr pide içine az peynir,6 tane mavi yeşil bisküvi evde var diye yedim bi daha almıcam ne kadar diyet olsada güvenmiyorum bu hazır bisküvilere,iki fincan kahve ,şimdi de yeşil çay içicem ...
 
Kilo Verme: Her gün sabahları kahvaltıdan yarım saat önce, boş mideye ve geceleri yatmadan önce bir bardak kaynamış suyun içine bal ve toz tarçın koyup için. Düzenli olarak alındığında obezite sorunu yaşayanlarda bile kilo kaybı sağlıyor.

hatta yazının tamamını paylaşayım ;
ARÇINLI BAL MUCİZESİ
Tarçınlı Balın Hazırlanışı

Önce bir bardak suyu kaynatın, sıcak suya tarçın koyun ve demlenmeye ve soğumaya bırakın. Kaynar suya bal koymayın. Sıcak su baldaki enzimleri öldürür. Su oda sıcaklığına geldiğinde tarçının iki katı kadar bal ekleyin. Yatmadan bardağın yarısını için ve diğer yarısını sabaha bırakın.
İlaç firmaları bu bilgilerin yayılmasından hoşlanmayacak, çünkü tarçınlı bal düzenli kullanıldığında pek çok ilaçtan daha sağlıklı ve daha etkili bir ilaç.

Bal ve Tarçınla İlgili Gerçekler

Bal ve tarçın karışımının pek çok hastalığı iyileştirdiği biliniyor. Bir yan etkisinin olmaması da cabası. Şekerli olmasına rağmen doğru miktarda alındığında diyabet hastalarına dahi zarar vermiyor. Batılı bilim insanlarının araştırmalarına göre:

Kalp Hastalıkları: Bal ile toz tarçını karıştırın ve kahvaltıda kızarmış ekmekle yiyin. Kolesterolü düşürür ve muhtemelen kalp krizini önler. Tarçınlı balın düzenli olarak tüketilmesi kalp vuruşlarını güçlendirir. Yaşlandıkça atar damarlar ve toplar damarlar esnekliklerini kaybediyor ve tıkanıyor. Tarçınlı bal ise damarları yeniden canlandırıyor.

Arterit: Arterit hastalar bir fincan sıcak suya iki yemekkaşığı bal ve bir çay kaçığı toz tarçın koyarak faydalı bir içecek hazırlayabilirler. Günlük olarak içilirse kronik arterit hastaları dahi iyileşebilir. Kopenhag Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada 200 hastalarını kahvaltıdan önce bir kaşık bala yarım çay kaşığı tarçın ile tedavi eden doktorlar 73 hastanın tümüyle ağrıdan kurtulduğunu, bir ay içerisinde ağrı yüzünden hareket edemeyen hastaların hemen hepsinin ağrı çekmeksizin yürümeye başladığını gördü.

İdrar Yolu Enfeksiyonu: İki yemek kaşığı toz tarçın ile bir yemek kaşığı balı ılık suya ekleyerek için. İdrar yolundaki mikropları öldürür. Kim bilebilirdi ki?

Kolesterol: İki yemek kaşığı bal ve üç yemek kaşığı toz tarçın 450 gram çay kolesterol hastasına verildiğinde iki saat içerisinde kandaki kolesterol oranunun %10 azaldığı görüldü. Günde üçkez alındığında kronik kolesterol dahi tedavi edilebiliyor. Günlük olarak yenen bal ise kolesterol şikayeterini azaltıyor.

Soğuk Algınlığı: Sık ya da ağır soğuk algınlığı şikayeti olanlar bir kaşık ılık bal ¼ kaşık toz tarçınla üç gün boyunca birer kez alabilir. Bu tedavi çoğu kronik öksürüğü ve soğuk algınlığını tedavi edebilir, sinüsleri temizleyebilir.

Boğaz Tahrişi: Tarçınlı balın boğaz ağrısını iyileştirdiği ve boğaz ülserini kökünden kazıdığı söyleniyor.

Gaz: Hindistan ve Japonya’da yapılan araştırmalar tarçınlı balın midede oluşan gazları önlediğini gösteriyor.

Bağışıklık Sistemi: Tarçınlı balın günlük tüketimi bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu bakteri ile virüs saldırılarından koruyor. Balın düzenli tüketimi akyuvarları güçlendirerek bakteriyel ve virütik hastalıklara karşı direnci artırıyor.

Sindirim Güçlüğü: İki yemek kaşığı bala serpilen toz tarçının yemek yemeden önce aınması asitliliği önlüyor ve en ağır yemekler dahi sindirilebiliyor.

Grip: İspanyol bir bilim insanı baldakı doğal bir bileşenin grip mikrobunu öldürdüğünü ve hastayı gripten kurtardığını kanıtladı.

Uzun Ömür: Bal ve toz tarçın ile hazırlanan çay düzenli olarak içildiğinde ileri yaşın etkilerini azaltıyor. Çay yapmak için dört yemek kaşığı bal, bir çay kaşığı tarçın ve üç fincan kaynamış su kullanın. Günde 3-4 kez 1/4 fincan için. Cildi taze ve yumuşak tutar ve yaşlanmayı önler.

Boğaz Ağrısı: Boğaz ağrıdığında ya da gıdıklandığında bir kaşık bal yiyin. Boğazınızdaki raatlık geçene dek 3 saatte bir tekrarlayın.

Sivilceler: Üç yemek kaşığı bal ve bir çaykaşığı toz tarçını karıştırın. Yatmadan önce sivilcelerinizin üzerine sürün ve ertesi gün ılık suyla yıkayın. İki hafta her gün uygulanırsa sivilceleri kökünden söker.

Cilt Enfeksiyonları: Bal ve toz tarçını etkilenen bölgelere eşit miktarda uygulamak egzama, mantar ve her türlü cilt enfeksiyonunu iyileştirir.

Kilo Verme: Her gün sabahları kahvaltıdan yarım saat önce, boş mideye ve geceleri yatmadan önce bir bardak kaynamış suyun içine bal ve toz tarçın koyup için. Düzenli olarak alındığında obezite sorunu yaşayanlarda bile kilo kaybı sağlıyor.

Kanser: Japonya ve Avustralya’da yapılan araştırmalar mide ve kemik kanserinin başarıyla tedavi edilebildiğini gösterdi. Bu kanser çeşitlerinden muzdarip hastalar günde bir yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı tarçını üç parçaya bölerek bir ay boyunca almalı.

Yorgunluk: Yakın zamanda yapılan araştırmalar gösteriyor ki baldaki şeker vücudun güç kazanmasına yardımcı oluyor. Bal ve toz tarçın tüketen yaşlılar daha zinde ve esnek olduklarını ifade ediyor. Her gün diş fırçaladıktan sonra ve öğleden sonra 15.00’te alındığında bir haftada vücut direnci artıyor.

Kötü nefes: Güney Amerikalılar sabahları bir çay kaşığı bal ve tarçın konmuş suyla gargara yapıyor böylece nefesleri gün boyu güzel kokuyor.

İşitme kaybı: Günlük olarak sabah ve akşamları bal-tarçın ikilisini almak duyma kaybını giderebiliyor.
 
Öğle yemeğim yarım kase tarhanao çorbası
Küçük bir tane biber dolması ve yoğurt
Ekmek

Veee kaçamağım bisküvi arası lokum

Evde olsam daha kolay oluyo diyet işi ama işyerinde biri bişey yiyo ikram edince geri çevirsen alınıyo e biraz da yemeyi içmeyi sevince sonuç kaçınılmaz tabi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…