planlı bir menü değil herhalde.inş yarın daha güzel olur.
Hmmm motive amaçlı önceden bi göndertsek mi
Bugün karışık karışık yedim ama 1000i aşmadım zararlı birşeyler de yemedim ama ceviz,special k,yoğurt,domates vb şeyleri ordan burdan yedim.
çooook şükür spor da yaptım.1000 tane ip atladım inş 45 dk da bisiklete binerim yatmadan.
katre tebrik ederim
zerebsa canım menün az ve öz olmuş ama doğru menü değil
sana eleştiri yapmadan önce kendi menülerimi düzeltmem gerek ama benimkiler de hiç iyi değil.
dünkü menüm
sabah tost
ara yeşil çay
öğle menemen ve 2 dlm ekmek
1 dilim sütlü tatlı
akşam
biber ve patates kavurması üzerine sarımsaklı yoğurtla
yanında yarım dilim ekmek
çok yorgundum çocukları uyuturken uyuyakalmışım
çok verimsiz geçiyor günlerim.
su da ortalama 2-2.5 litre içiyorum.
içine tarçın da attım dün. spor yok ama hala
göbeğimden şikayetçiyim kalçalardan da spor şart
bugün yediklerim 1 tost
1 kazandibi o kadar
çok kötü bi diyet menüsü
Kizlaaaarrbugun kilo bildirim gunu unutmayin sakin hee
bu ara nedense bendede cok odem var gibi hissediyorum...kilom ayni karnim alo gibi sisher sabah tartıda 58.3 çıkan ben bu sabah 59.3 çıktım
tekrar tekrar tartıldım yok sonuç aynı.
acaip bi şişlik var vücudumda. tuzlu da yemiyorum ama anlayamadım.
bu sabah alyansımı zor taktım parmağıma.
üzgünüm kızlar.
Hem nasıl unuttum..
Ben de aynıyım 67,inşaallah haftaya daha iyi olması temennisiyle..
vücudum çok su tutuyor sanırım.Ödem atıcı çorbalar neyim denediniz mi belki faydalı olur?
Ödem atıcı çorbalar neyim denediniz mi belki faydalı olur?
65.0 onca yememe ragman
masallah de kiz kendine nazar degecek bak...
of göğüsleri fena şişmiş 5 cm hemde
adet zamnım geldi galiba ondan herlade bu hafta kilo vermedim
ama en azından hergün yüryüş yapıorum
lesli ile 3 mil yürdüm bugün ev toplucam
allahım inş hamileyimdir
kızlar dua edin artık sabrım kalmadı inş regli olmam bebeğim gelmiştir
2 senedir bekloirum artık moralde kalamıd bende
ahh canim seni en iyi ben anlarim .o umutla,merakla bekleyisler.her bekleyisin husranla sonuclanmasinda yasanan uzuntu,hissedilen aci..Allahim kimseyi evlatiz birakmasin.Rabim sanada vermistir insallah bu ay banada :)
gecen ayin kacinda olmustun?gunun ne zaman?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?