eşin yokken yap da dalga konusu olma zayıflıcam dıye
valla erkek milletinin dilinden kurtulamazsın
eşin yokken yap da dalga konusu olma zayıflıcam dıyebu aksamdan itibaran totoşumu duwarlara wurmaya başlıorm kızlariki tarafıda 100er kez wursm yeter herhalde
canım ben onun hesabını yapmadımda birisiyle sohbet ediorum mesela evdeyim kalkıyodum başlıyodum farkında olmadan uzun süre ayakta kalıyodum:) vururken totoşunu sık daha etkili:)
yok kızz o warken yaparmıym hiç
1 saatde ne kadar cabul ılerlemısss yorumlarr :))))
bu aksam ozaman herkess totosunu duvarlara vurmaya baslıyorrr :))))) ben bı sag bı sol seklınde vuruyordum bu aksam ıtı barı ıle yenıden baslıyorumm:)))
kızlar bırde su dukan dıyetı varyaa oda acayıp ıse yarıyormuss ben 10 gun onu denemek ıstıyorumm..
1 saatde ne kadar cabul ılerlemısss yorumlarr :))))
bu aksam ozaman herkess totosunu duvarlara vurmaya baslıyorrr :))))) ben bı sag bı sol seklınde vuruyordum bu aksam ıtı barı ıle yenıden baslıyorumm:)))
kızlar bırde su dukan dıyetı varyaa oda acayıp ıse yarıyormuss ben 10 gun onu denemek ıstıyorumm..
Nasılmış canım?
Birde ne dicem kız senin ki biri büyük biri küçük olmadı dimi
ben onu denedım hatta kitabını da aldım ama yapamdım çok ayrıntı şeyler yazıyo sureklı tavuk falan yenmezkı :26:
yıyemedım yanı ben
5-7-10 gunlukk perıyotlarda yapılıyormus karbon hıdarat dıyetıne benzzıyor aslında.. 5 gun denıycem , aslında coz zor gıbı gelmedı bana ızgara et tavuk balık yıyebılıorsun yumurta yogurtta peynırde var sadece hersey yagsızz dıye okudum :26: pztesı denemeyı dusunuyorum..
yok vallaaa ıkısıde masallahı var aynı boyuttaa yanı kımse aaaa totsunun bı tarafıı kucuk yada buyuk demedı :)))))))))))
evet canım oyle bende 5 gun denemeye calıştım ama olmadı o 5 gun sadece tavuk balık yıyosun ama kahvaltıda domates falan yyoktu :26:
5 gun gectıkten sonra sırayla meyve sebzeye baslıyosun ama ben o aşamaya gelememiştim
duwara döwdurme kendını gel ben wuraym demesn kız sonra
5-7-10 gunlukk perıyotlarda yapılıyormus karbon hıdarat dıyetıne benzzıyor aslında.. 5 gun denıycem , aslında coz zor gıbı gelmedı bana ızgara et tavuk balık yıyebılıorsun yumurta yogurtta peynırde var sadece hersey yagsızz dıye okudum :26: pztesı denemeyı dusunuyorum..
Nasıl yağsız ayarlıcan peki canım ay ben tavuğa ete balığada düşkün değilim ki yapayım
Kızlar buna ne diyorsunuz başarabilir miyim acaba?
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;
1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.
2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.
3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR
4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ
5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]
6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...
Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.
Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?