mrhblar diyete başlıyorum motive etmenize çok ihtiyacım var allah izin verirse gün gün yazıcam bunu yapmak zorundayım tavsiyeler destekler bekliyorum benim 10 kg vermem lazım fena gaza geldim hadi hayırlısı
hergün yazıcam dedim ama ilk gün fena geçti kan şekerim düştü msjınızı yeni gördüm o yüzden cvp yazan arkadaşım seve seve veririm valla zamanında bende çok uğraştım kilo almak için ama şimdi çok pişmanınım