Benimle Birlikte Diyet Yapacak Biri Var Mı?

YagmurunKizi .!.:

Merhabalar
Ocak ayından beri diye yapıyorum 92den 75e kadar düştüm. Ama burdan sonra sıkılmaya başladım. Eskiden şeker ağzıma koymuyordum bir hafta-10 gündür yoğun tatlı krizlerim oluyor.
Bu konuda yanıma bir destekçi arayıp onunla birlikte yola devam edersem daha kolay olabileceğini düşündüm.
Birde spor konusunda çok azimli değilim Ama eğer biriyle yaparsam eminim kendimi gaza getiririm.
Lütfen biri çıksın güncel kilolarımızı ölçelim ve başlayalım.
Her gün yediklerimizi, yaptığımız sporları yazalım. Ve birlikte yol alalım.

Genişletmek için tıkla...

YagmurunKizi .!.:

Ooo süper süper:) yarın bende ölçüp başlıyorum o zaman regl dönemim şu an iki gündür de bıraktım ama yarın evde bişeyler yapayım öbürgün de sabah yürüyüşe başlayacagım.

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Regl dönemi aslında hiç engel değil sadece pms döneminde iştah artışı şeker ve tuzdan uzak durursan regl şişkinliği hiç olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Regl dönemi aslında hiç engel değil sadece pms döneminde iştah artışı şeker ve tuzdan uzak durursan regl şişkinliği hiç olmuyor

Genişletmek için tıkla...

YagmurunKizi .!.:

Ama nolur birbirimizi gaza getirelim çok güzel kilo verdim bırakmak istemiyorum birde erkek arkadaşım nefret ediyor kilodan. Bişeyler yapalım.

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Erkek arkadaşından kurtul bence
Bedene önem veren değil sana önem verene öncelik ver

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Günaydın

bugün bende 1 dilim kızarmış ekmek
Beyaz peynri 1 kaşık haşlanmış patates
Çay

şimdide türkkahvesi şekersiz içiyorum 2470 adım atmışım

dün selülit masajı yapmıştım 5. Günüm baya etkili eşim bile şaşırdı biraz kan dolaşımını arttırmal selülitleri etkisiz halr getiriyor

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Merhaba _kybele_ faceforming'i ne zamandır yapıyorsun? İşe yarıyor mu gerçekten merak ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

YagmurunKizi .!.:

Merhaba
Burda birinden duydum faceformingi 1 ay kadar yaptım bir haftadır ara vermiştim bugün tekrar başladım evet gerçekten fark ediyor özellikle gıdı bölgemden şikayetçiydim şu an daha iyi ama hala istediğim modda değil bu süreçte ufak müdahale edilmeden ne yapabilirim modundayım. Ama takip ettiklerim kadarıyla devamlılık önemli inşallah hiç bırakmam artık.

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Ben de birkaç video görmüştüm. Gerçekten devamlılık önemli diyorlar. Sonuç alan da varmış. Size de sormak istemiştim. Teşekkür ederim cevabınız için. :)

Genişletmek için tıkla...

YagmurunKizi .!.:

Adımlarımı ben saymıyorum
Dün gece sadece dedim yağmurungelini diyette yarın yok kalkıp yarım saat tempolu dans ettim
Sabah 7 zeytin 1 inciri yedim. Sonra sucuklu yumurta biraz lor peynir ve salatalık yedim. (Bir kaşık keçiboynuzu özü birde o kan değerlerim için)
Birazdan bende hindistan cevizi yağlı türk kahvesi yapıp sonrasında sporuma başlayacagım.

Bu arada selülitler için at kılı fırçası mı yapıyorsunuz? Benim de baldır (üst iç bacak) ve kollarım sinirlerimi bozuyor (üst kısım) oralarda uygulasam inceltir mi acaba sporla birlikte?

Genişletmek için tıkla...