-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir daha karşılaşmayalım 44 beden
- Konu Sahibi Elagozlu
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2018
- 109
- 527
- 53
- 33
- 20 Eylül 2013
- 7.677
- 16.555
- 448
- 42
Menün iyi görünüyor, ara öğününde abartı yok bence.Bugünün menüsü
SAHUR
2 dilim ekmekle tost
1 bardak ayran
1 yumurta
1 greyfurt
Yarim elma
IFTAR
1 kepçe corba
3 kaşık pirinç pilavı
Yeşil fasulye
Salata
ARA
1 muz
1 kare çikolata
1 hurmaAbartmasam olmaz
Bu ara öğünleri bi düzene koymam lazım
Illa ki herşeye sarkacam Merhaba Tabi ki Hoşgeldin
Daha önce yazmıştım ama alıntı yapamamışım simdi fark ettim Bildirim gelmemiştir sana o nedenle sana
- 20 Eylül 2013
- 7.677
- 16.555
- 448
- 42
Bana da lazım birşeyler Erteleyip duruyorum Kilo vermek ayrı da sabit kalabilmek apayrı
Güle güle kullan yeni cicilerini
Evet gelsin günün menüsü
SAHUR
Ton balıklı salata
2 dilim ekmek
1 greyfurt
1 elma
IFTAR
2 dilim ekmek
Biraz menemen
Az sucuk
Bolca yeşillik
3 tane zeytin
ARA
2 kare bitter çikolata
Spor yapmadım henüz Ama yaparım insallah
Ramzan girdi gireli kilo vermemişim enteresan bir şekilde
Su mu tuttum nedir
Neyse bakalım devam dikkat etmeye
SAHUR
Ton balıklı salata
2 dilim ekmek
1 greyfurt
1 elma
IFTAR
2 dilim ekmek
Biraz menemen
Az sucuk
Bolca yeşillik
3 tane zeytin
ARA
2 kare bitter çikolata
Spor yapmadım henüz Ama yaparım insallah
Ramzan girdi gireli kilo vermemişim enteresan bir şekilde
Su mu tuttum nedir
Neyse bakalım devam dikkat etmeye
Evetttt
Iftardan bir saat önce tartildim 75.5 kiloyum
Biraz su kaybi da vardır ama 75 i görmek çok iyi geldi
Bugün yediklerim
SAHUR
Yarim yufka
1yumurta
1bardak ayran
1 tane etli kuru dolma
IFTAR
2 tane etli bulgurlu kuru dolma
2 dilim ekmek
Yoğurt
Bolca yeşillik
Bugün karbonhidrat biraz fazla oldu sanki
ARA
2 tane hurma
Spor yapmadım henüz Yapabilirsem tekrar yazarım
Iftardan bir saat önce tartildim 75.5 kiloyum
Biraz su kaybi da vardır ama 75 i görmek çok iyi geldi
Bugün yediklerim
SAHUR
Yarim yufka
1yumurta
1bardak ayran
1 tane etli kuru dolma
IFTAR
2 tane etli bulgurlu kuru dolma
2 dilim ekmek
Yoğurt
Bolca yeşillik
Bugün karbonhidrat biraz fazla oldu sanki
ARA
2 tane hurma
Spor yapmadım henüz Yapabilirsem tekrar yazarım
Benzer Konular
