- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #481
Son düzenleme:
offff bende karar veremedim
düzenli beslenip yavaş yavaş mı versemmm
yoksa dukana mı başlasam
vallahi bunaldm artk şu kilolardan
vallahi çokda yakn değil ben 66 oldum((
ama yarışa hazırmherdaim
bende 26 yaşndaym 1 oğlum var ev hanımıym
boyun kaç
160 boy kemikli bi yapıyada sahibim
benimde 160 boyum bende yağlı bir yapıya sahibim ahahah
160 boy kemikli bi yapıyada sahibim
benimde 160 boyum bende yağlı bir yapıya sahibim ahahah
valla süper vermişsin bravooo yarış için şartların falan aynı olması görüşündeyim mesela sen normal diyet yaparsın karamelek dukan yapar ve hepimizi yer yarışta =) yada suları içer içer ödem toplarım sonra ödemleri atarım ben sizi yerim ehehehe
yaa şimdilik normal diyet modundaymAllah cezanı vermesinnn kopardınn beni ahahahahahah deliiiii yaaaBaşladın mı dukana napıosun bakiym ne yiyosunnn şöyle denenmiş kolay tarifler yapta senden feyz alıp bende yapıyım
haklısınvalla süper vermişsin bravooo yarış için şartların falan aynı olması görüşündeyim mesela sen normal diyet yaparsın karamelek dukan yapar ve hepimizi yer yarışta =) yada suları içer içer ödem toplarım sonra ödemleri atarım ben sizi yerim ehehehe
o 55 lere düştü yaa doğru değilmi yavrummmhay allahım
canım sen de ne kalmış yemişsin bile
56 bile olsam yeter bana
kızlar..
sabah
kalktım biraz peynir domates salatalık yedim
yarım saat sonra sade türk kahvesi içtim
arada
1 mandalina+1 kase yogurt yedim
öğlen
yumurtalı salata + ayran +1 dilim ekmek
ara
1 tane pisvekit
akşam
1 kase çorba+salata+yogurt
ara
kahve içiyorum
su da 1,5 lt
spor 1 saat
bu günlük inşallah böyle son akşam acıkıp bişeylere dadanmam
öylede bi kötü huyum var
kızlar..
sabah
kalktım biraz peynir domates salatalık yedim
yarım saat sonra sade türk kahvesi içtim
arada
1 mandalina+1 kase yogurt yedim
öğlen
yumurtalı salata + ayran +1 dilim ekmek
ara
1 tane pisvekit
akşam
1 kase çorba+salata+yogurt
ara
kahve içiyorum
su da 1,5 lt
spor 1 saat
bu günlük inşallah böyle son akşam acıkıp bişeylere dadanmam
öylede bi kötü huyum var
canım sen de ne kalmış yemişsin bile
56 bile olsam yeter bana
kızlar..
sabah
kalktım biraz peynir domates salatalık yedim
yarım saat sonra sade türk kahvesi içtim
arada
1 mandalina+1 kase yogurt yedim
öğlen
yumurtalı salata + ayran +1 dilim ekmek
ara
1 tane pisvekit
akşam
1 kase çorba+salata+yogurt
ara
kahve içiyorum
su da 1,5 lt
spor 1 saat
bu günlük inşallah böyle son akşam acıkıp bişeylere dadanmam
öylede bi kötü huyum var
yaa şimdilik normal diyet modundaym
dukana başlamam için birinin dürtüklemesini bekliyorm
oh oh azda olsa sayfamız ilerlemiş
vallahi soğumaya başlamıştım artık burdan
yarış olayına gelince ben yokum arkadaşlar
diyet falan yaptığım yok zaten sadece kilomu korumaya çaloşıyorum
şu anki kilom 58,5 la 59,5 arasında gidip geliyor
hatta bugün 58.2 leri bile gördüm diyebilirim
açıkçası fazlasında gözüm yok
herkes bana yeter artık piskopata bağladın yakında buharlaşacaksın diyor
şu anki kilomdan ve görüntümden memnunum diyebilirim
bundan sonraki amacım kilomu korumak olacak
.
bencede korumaya geç artk canmoh oh azda olsa sayfamız ilerlemiş
vallahi soğumaya başlamıştım artık burdan
yarış olayına gelince ben yokum arkadaşlar
diyet falan yaptığım yok zaten sadece kilomu korumaya çaloşıyorum
şu anki kilom 58,5 la 59,5 arasında gidip geliyor
hatta bugün 58.2 leri bile gördüm diyebilirim
açıkçası fazlasında gözüm yok
herkes bana yeter artık piskopata bağladın yakında buharlaşacaksın diyor
şu anki kilomdan ve görüntümden memnunum diyebilirim
bundan sonraki amacım kilomu korumak olacak
.
offfff sormaHoppp ben neciyim burdaaa ben dürterim seni çabuk başla dukana ben tekrar senden gaza geldim.Bide okadar gezmelere gittin sus pus durduguna göre kesin kilo aldınnnama dukan amcan ne güzelde hergün en az 100grları verdiriyodu bi hatırlasana tartıdaki o düşüşleri yüzündeki gülüşleri falan=)
Kız valla artık insanlar benim diyetimede uyuz olmaya başladı şunu yiyelim diolar ben yiyemem diorum şunu içelim diolar yasak diorum yeter diolar bırak şu diyeti artık falan ama bunu diyen insanlarda aynı zamanda kilo alınca göbeğin çıkmış zayıfla falanda diyen insanlar acaba biz ciddende psikopatamı bağladık ya:)
Yeni çizelge yaptımmm 54e düşüp bu çirkin çizelgeyi en güzeliyle değiştirmek dileklerimleee,esen kalınnnnn =)=)=)
Bari elim değmişken size dünkü menümü yazıyım (Protein günüm)
Sabah : Dukan ekmeğim ve light sürme peynirim
Öğlen : Bikaç parça ızgara tavuk,yarım bardak kola zero
Ara: bikaç kaşık lor peynir
Akşam : karışık ızgara,dukan ekmeğim,ayran (ızgaralar biraz yağlıydı peçeteyle sıktıra sıktıra yedim)
Su : 2,5 litre ve akşama kadar birsürü şekersiz çay kahve
Yok yaa sen öyle san 56 olcaksın beğenmiceksin hatta 55 olcaksın onuda beğenmiceksin bu kadar zayıflamışken neden hala bi taraflarımda fazlalıklar var diceksininsaanoğluyuz biz nankörüzzz biara 68 lerde top gbi gezinirken şimdi 55 i beğenmiyorum ama bu kadarını başarabilmişken ömrümde ilk kez 52 olmak benimde hakkımmm değil miiii
Yeni çizelge yaptımmm 54e düşüp bu çirkin çizelgeyi en güzeliyle değiştirmek dileklerimleee,esen kalınnnnn =)=)=)
Bari elim değmişken size dünkü menümü yazıyım (Protein günüm)
Sabah : Dukan ekmeğim ve light sürme peynirim
Öğlen : Bikaç parça ızgara tavuk,yarım bardak kola zero
Ara: bikaç kaşık lor peynir
Akşam : karışık ızgara,dukan ekmeğim,ayran (ızgaralar biraz yağlıydı peçeteyle sıktıra sıktıra yedim)
Su : 2,5 litre ve akşama kadar birsürü şekersiz çay kahve
bencede korumaya geç artk canm
fıstk gibi oldun daha nerenden vereceksin
bence sen artk ideal kilona kavuştuğn için daha fazla düşemiyorsun
daha verme zaten kim dediyse doğru demiş buharlaşacan yaknda
dikkat edersin benim gibi geri alma
ben niye hemen alyorm yaa millet nerdeyse 1 ay öküz gibi yiyor 1 kilo alyor
ben hemen 4 5 kilo alyorm nasl bir bünyedir(
offfff sorma
tartının resmini çekip katan ben kilo aldı bugün tartıda 66 yı gördüm
ve geri vermek için bir çabam yok
sürekli yemek istiyorm
dukana başlamak istiyorm da hiç içimden gelmiyor yaa
bugün misafirim vardı yarında kadnlar matinesine gidiyorm
artk cumagünü başlarm mübarek gün belki iyi olur
yaa şimdilik normal diyet modundaym
dukana başlamam için birinin dürtüklemesini bekliyorm
haklısın
o 55 lere düştü yaa doğru değilmi yavrummm
menü şahane spor şahane
spor olarak ne yapyorsn
bide kahve ödem yapmıyormu
oda güzel bende 55 olsam bugun 58,9 da olsa gördüm ya bi mutluyum anlatamamoh oh azda olsa sayfamız ilerlemiş
vallahi soğumaya başlamıştım artık burdan
yarış olayına gelince ben yokum arkadaşlar
diyet falan yaptığım yok zaten sadece kilomu korumaya çaloşıyorum
şu anki kilom 58,5 la 59,5 arasında gidip geliyor
hatta bugün 58.2 leri bile gördüm diyebilirim
açıkçası fazlasında gözüm yok
herkes bana yeter artık piskopata bağladın yakında buharlaşacaksın diyor
şu anki kilomdan ve görüntümden memnunum diyebilirim
bundan sonraki amacım kilomu korumak olacak
.
menün gayet iyi eğer herzaman böyle besleniyorsan çok kısa zamanda hedefine ulaşırsın
bende kendimi tanıtıyım
32 yaşındayım 2 çocuk annesiyim,öğretmenim
burdan çıkaracağın sonuç bu sayfanın en yaşlı hatunuyum
ya menümü paylaşmıyorum az yedim ama diyet tarzını aştı resmen saçmaladım kötü örnek olmayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?