- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
Harikalar canimm
Harikalar canimmGunaydin -300 daha3 gunde 2.800 verdim son haftaaldigim kilodan fazlasini verdim şükür
Evet ya nerdelerr.. diyeti bozmasınlar da
İftar
1 kase domates çorbası
Yarım tabak sebzeli tavuklu bulgur pilavı
1 bardak ayran
Salata
2 tane baklava
Şimdi sütlü kahve iciyorum
Yaaa sahur yapmasam miNerdesiniz, yarın tartı günüü
Canim cok iyi gitmis kilon az olmasina ragmen 1 haftada 1 kiloyu gecmissin tebrik ederimDünkü iftar menüm
1 kase yoğurt çorbası
4 köfte, 5-6 parça patates
1 hurma
Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim
Sahur
1 kase yoğurt
3 çilek yarım muz 1 yk yulaf
Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmiştiiftar öncesi tekrar tartılıcam
pofu Birbardakcay Elhan sizde durumlar ne hiç aktif değilsiniz grupta bakın bırakıp giderim ben de haber alamazsınız bi daha benden
Safransari yı tenzih ediyorum
Canım benim de bir günde 1 kilo gitti. Sonra 200 Gr.
Başlangıç 66
Güncel 64.8
Canim cok iyi gitmis kilon az olmasina ragmen 1 haftada 1 kiloyu gecmissin tebrik ederimben haftaya pazartesi kilo soyleyecegim zaten yazan yukarda yaziyor zaten
Canım bende sahuru azaltmaya çalışacam. Hatta sadece meyveyle gecirmeyeAynıyız demek ki, ben porsiyon da azaltmaya çalışıcam artık
Teşekkürler canım, tamam o zaman haftaya söylersin
Bugün tartilamadim ama ben kilo vermeye hala geçemedim. Birlikte kilo aliyorum gibi bir şey oldu benimki.Dünkü iftar menüm
1 kase yoğurt çorbası
4 köfte, 5-6 parça patates
1 hurma
Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim
Sahur
1 kase yoğurt
3 çilek yarım muz 1 yk yulaf
Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmiştiiftar öncesi tekrar tartılıcam
pofu Birbardakcay Elhan sizde durumlar ne hiç aktif değilsiniz grupta bakın bırakıp giderim ben de haber alamazsınız bi daha benden
Safransari yı tenzih ediyorum
Kız harikasın ... maşallah...Gunaydin -300 daha3 gunde 2.800 verdim son haftaaldigim kilodan fazlasini verdim şükür
Bugün tartilamadim ama ben kilo vermeye hala geçemedim. Birlikte kilo aliyorum gibi bir şey oldu benimki.sanırım. Bırakıp gidersen ağlarım Elisyacim. Bu hafta önlemler alacağım söz.
İftar menüm
Az mercimek çorba
Üç kaşık tavuklu, nohutlu pirinç pilavı
Salçalı köfte dört tane, üç patates dilimi
Salata
Bir bardak kola( kendime geldim bir daha içmek yok)
Avuç içi pide
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?