Bu da benim diyet günlüğüm,desteklerinizi bekliyorum...

vallaha ne yalan söyliyimm bende özlüyorumm gelemediğimde buraya
ben kışlık temizliğii bitirdimm ,o yüzden bayram temizliğii yapmıyacağımm sadece salı şöyle genel bir temizlik okadar
eşimin köyüne gideceğiz 1 nci gün orda kurban kesilecek
sonunda tartıldımm ve 75.5 geldim,regl başladığında 75.2 geliyordumm çok almamışımm şimdi kaldım yerden devamm
leslie bende yapıyordumm bir ara şimdii sadece yürüyüşe çıkıyorumm soğuklarda çıkamadığımda leslie çok iyi oluyorr
 

aynen canım bende kışlıkları çıkartırken her yeri dip tırnak temizlemiştim dolapları yerleştirip silmiştim mutfaktaki dolaplar yordu bi ama bitti şükür bi perdeler ve camlar kalmıştı onlarıda dün yaptım yarın yine bi süpürge tutar toz alırım biter zaten yarın akşam anneme gideceğiz bayram boyunca orda oluruz
 

bende bugün bitirdim bayram temizliğimi.sadece arefe günü bi üstünden geçerim o kadar.

evet kışın gerçekten dahada iyi olucak leslie.ben çok seviyorum valla.
 
sabah kahvaltımtemizlikten dolayı öğlene yakın oldu ama neyse)

1 dilim tam buğday ekmeği
1 ince dilim beyaz peynir
domates,közlenmiş yeşil biber
2 fincan şekersiz çay

öğle:

1 tabak tavuk suyuna çorba bol limonlu(halsiz ve kırgınım biraz grip oluyorum sanırım iyi gelir diye yaptım)
turp ve havuç salatası

akşamda hafif bişeyle geçiştiricem.hızlanmam lazım bayrama kadar

leslie yapmadım bugün huzursuzum.ama hiç halim yok hem grip hem temizlik tır geçmiş gibi üstümden...
 
en son geçen sene giydiğim elbisemi denedim az önce ve gözlerime inanamadım.tartılmıyorum ama elbise deneyerek görüyorum kilo verdiğimi
 
akşam yemeğim:

1 kase yeşilliği bol patates salatası

arada ıhlamur ve 1 fincan türk kahvesi içtim bugün.
 
8 gün olmuş yazmayalı ama ben diyetimi bırakmadım tabi.

yazmamamın nedeni hem bayram telaşı hemde oğlumun hastalığı

bayram hastalıkla geçti vesselam.

neyseki şimdi daha iyi.

gelelim yiyip içtiklerime.

bayram boyunca akşam yemeği yemedim diyebilirim.

sabah kahvaltılarımı aynen devam ettirdim.

öğle yemeğimi tabiki bayrama uygun yedim.

kavurma,sarma yedim ama az az.ve tabiki ekmek yemeden.

tüm bayram boyunca sacede yarım dilim annemin müthiş tatlısından yedim o kadar.

spora gelince yapamadım.olsun yarından itibaren başlıyorum sporuma.

araya bir not sıkıştıriyim.uzun zamandır görüşmediğim kişiler bayramda görünce çok şaşırdılar,ne kadar zayıflamışsın diye.acayip gaz oldu.

bugünkü yemeğime gelince:

kahvaltı:

1 dilim kepek ekmeği(eşim tam buğday bulamamış markette neyse)
az peynir
bi kaç çatal tereyağlı yumurta
5 zeytin
3 fincan çay

öğle yemeğimaz önce yedim çünkü misafir vardı )

1 tabak beyaz lahana kavurması
bi kaç tane fırında patates

bugünlük daha bişey yemem artık.

yarın tartılıp sonucu paylaşıcam.ama kilo verdiğimi hissediyorum günlük:)
 
Son düzenleme:

maşşallah hep böyle devam et azmin bol olsun
 
yarın başlicaktım spora ama içim rahat etmedi.az önce leslie 2 mile yaptım iyi oldu.gönül rahatlığıyla uyuyabilirim

şimdi yeşil çayımı içicem sonra dinlenmece
 
Seni canı gönülden destekliyorum arkadasim. Cok zor kilo vermek daha doğrusu yememeye sabretmek zor ) bende yarın başlıyorum inşallah. Hepimize basarilar
 
birce06 .!.:
Seni canı gönülden destekliyorum arkadasim. Cok zor kilo vermek daha doğrusu yememeye sabretmek zor ) bende yarın başlıyorum inşallah. Hepimize basarilar
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler
evet yemek yemeyi seven biri olarak çok zor gerçekten ama başarıcaz
başla,mutlaka takip edicem.
 
evveeeeeet günlük,tartıldım ve sonuç:71
dahada hırslandım valla

bu sabahki kahvaltım:
1 dilim kepek ekmeği
bikaç çatal tereyağlı yumurta
1 ince dilim peynir
5 zeytin
çay(şekersiz)

öğlen:
1 dilim tost ekmeğinin kenar kabukları(oğluşumun artığı)
sabahtan kalan 2 parça yumurta
2 çatal kızılck reçeli
avuç içi kadar pizza parçası

öğlen yemeğim artıklardan oldu

bugün 1 saate yakın yürüyüş yaptım,yaşasıııın

kilo cetvelimide düzeltiyim bi ara
 

Tebrikler canım darısı başımıza gariii
 
akşam yemeğim:

1 tabak tavuk suyu çorba
5 kaşık b.lahana kavurma
2 kşk yoğurt

 
kahvaltı:
2 dilim tost ekmeği
1 dilim beyaz peynir
6 zeytin
2 çatal kızılcık reçeli

öğlen:
2 kaşık makarna
1 tabak salata(kırmızı lahana,havuç,turp)

ara:
1 nar
 
oğlum yerken dayanamadım ve 1 küçük paket eti hoşbeş yedim ve birkaç tanede cips.

çok utanıyorum kendimden:18::18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Diyette istkrar
Yorumlar
3
Görüntüleme
324
gamgam40
G
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
9 10 11
Yorumlar
209
Görüntüleme
6K
AylinOzr
A
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
A
Eş ailesi sorunları artık dayanamıyorum.
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
Daeneris
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…