Bu defa son. Artık kilo vermem gerekiyor

merve4416 .!.:

Su çok önemli canım. Su içince farkı göreceksin

Genişletmek için tıkla...

MervaTeacher .!.:

Sabah kalkınca 2 bardak suda zencefil, kabuk tarçın, limon, yeşil elmayı biraz bekletip içiyorsun.

Kahvaltıda yulaf karışımı krebi (hatta krep pişmeye yakın içinde azıcık kaşar da eritiyordum) , bir parça peynir, domates, zeytin, çay

Öğlen hafif kavrulmuş kabak rendesi yoğurtlu (içine biraz kimyon)

Akşam hafif kavrulmuş kabak rendesi yoğurtlu

Kabağı midemi çok şişirmeyecek şekilde istediğim kadar yiyorum. Acıkmamak için. Yoğurt 1 seferde 1 kaseyi geçmeyecek. Aslında kahvaltıda da bunu yiyorlar ama çok acıktırıyor bence. Şok diyet gibi oluyor o zaman.

Ödem attırıyor. Malzemeleri alayım ilk fırsatta deneyeceğim aklıma gelmişken

Genişletmek için tıkla...

Nana929 .!.:

Kabakla fazla aram yok cnm zaten olsada yanınd a mutlak bişey yerim tutamıyorum çoçuklarda olunca abur cubur hamur işi vs. Eksik olmuyor nasıl yapacağım bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Nana929 .!.:

Merhaba arkadaşlar bu günde menü paylaşımı yapamıycam.misafirim vardı sabah ayrı akşam ayrı geldiler yanlarında yaptığım yemeği yemesem olmazdı Yarında misafirim gelicek öğlen menüsü mercimek köftesi vs yapıcam. yarında menü paylaşamıycam M merve4416 bu aralar dikkatiniz bozmamak adına paylaşım yapmıyorum cnm inşallah salı başlarım diyete tekrar. cuma gününe kadar inşallah almam

Genişletmek için tıkla...

MervaTeacher .!.:

Selam kızlar
Sabah 2 yumurta, 1 simit, domates, salatalık, az peynir
Türk kahvesi

Öğlen, hurma, badem, fındık, muz, kakao karışımı çikolata 2 kaşık

Akşam da 1 lahmacun, 1 ayran

Yemek olmayınca lahmacun çıkıyor dolaptan

2lt de su

Genişletmek için tıkla...

aedenli .!.:

Selam Kızlar, başsağlığı dilekleriniz için Allah razı olsun
Geldim ben, geçmişi okuyamadım neler yaptınız

Genişletmek için tıkla...

aedenli .!.:

Selam Kızlar, başsağlığı dilekleriniz için Allah razı olsun
Geldim ben, geçmişi okuyamadım neler yaptınız

Genişletmek için tıkla...

Nana929 .!.:

Hoşgeldin cnm ben sen gittin gideli menü paylaşımı yapmadım diyeti erteledim biraz salı günü paylaşım yaparım inş . Gelmene çok sevindim canım benim

Genişletmek için tıkla...

merve4416 .!.:

Hoşgeldin canım. İyiki geldin. Rakiben toparlanır artık

Genişletmek için tıkla...

aedenli .!.:

Hoş buldum canım, yarın senden güzel menü ve güzel bi spor bekliyorum...
teşekkür ederim kuzucum ben de burda olmaktan mutluyum

Hoş buldum canım, sizlerle olmaktan mutluyum ben de toparlar ya ben inanıyorum ona

Genişletmek için tıkla...

aedenli .!.:

Nasıl gidiyo Kızlar
Kaçamak falan yapmayın he
Bugün cuma takımlarında adım günü
Spor olarak adıma yükleneceğim ben
Var mı benle kapışacak bir hatun kişi

Genişletmek için tıkla...

Nana929 .!.:

Cnm bu gün yokum sabah kahvaltı komşumla yaptım öğleden sonrada misafirim vardı yarın inşallah başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

aedenli .!.:

Bebişim bari spor yap kız
Neler yedin sormuyorum bile

Genişletmek için tıkla...

Nana929 .!.:

Misafir gitsin yaparım inşallah zaten verdiğimi almışımdır tartıya çıkmaya korkuyorum

Genişletmek için tıkla...