Evet 7 yıl oldu ve almadım bundan sonra da alacağımı hiç zannetmiyorum :)Gıda takviyeleri kullandım mesela gerçek omega3,vitamin,çay vb.
Burada amaç sürekli kontrol altında olmam haftada 1 gün mutlaka kontrolüm yapıldı.Bu aynı zamanda güzel bir motivasyon sağladı.Hepimizin zaten bu dönemde buna ihtiyacı yok mu :)
Zaten şu anda yediğimiz içtiğimiz hiçbir şey eskisi gibi değil.Doyuyoruz ama maalesef beslenemiyoruz.Herşey hormonlu.İşte bu yüzden mutlaka ve mutlaka ek gıda takviyesi almamız gerekiyor.İsterseniz neyi neden almamız gerektiğini yayınlayabilirim burada...
Sevgi ve ışıkla kalın.....
Burada amaç sürekli kontrol altında olmam haftada 1 gün mutlaka kontrolüm yapıldı.Bu aynı zamanda güzel bir motivasyon sağladı.Hepimizin zaten bu dönemde buna ihtiyacı yok mu :)
Zaten şu anda yediğimiz içtiğimiz hiçbir şey eskisi gibi değil.Doyuyoruz ama maalesef beslenemiyoruz.Herşey hormonlu.İşte bu yüzden mutlaka ve mutlaka ek gıda takviyesi almamız gerekiyor.İsterseniz neyi neden almamız gerektiğini yayınlayabilirim burada...
Sevgi ve ışıkla kalın.....
ama tabii sonra tam 1 saat dans ettim bu arada şöyle iki günlük menümü bir yazayım 
akşam da meyveli yoğurt yedim yoğurta portakal ve keten tohumu katıp yedim akşam yemekten sonra 1 saat yürüdüm
akşam birşey yemedim yemeyeceğim ve yine biraz önce tam bir saat dans ettim 
başladımya en azından bu bile mutlu ediyor beni kendime geldim yaaa hayattan vazgeçmiş bir haldeydim şimdi en azından kendim için birşeyler yapmak iyi geliyor bana 
şimdi bugünden kalanlar var mutfakta ve aklım hep onlarda resmen nefis mücadelesi veriyorum ama yemiycem mutfağa girmek bile istemiyorum yaa o haldeyim dua edin bana eğer bir başlarsam yemeye beni kimse durduramaz 
bu arada rica ederiz ne demek bizde birşey bilmiyoruz aslında sadece destek oluyoruz birbirimize sende yaptıklarını yazarsan fikir alırız sendende iyi olur
