bunun için ben de sana önerim, nefes terapisi ve mindfullness/anda kalma uygulamaları. şahsen deneyimlemiş biri olarak çok işe yaradığını söyleyebilirim. Yeni yıl kararım çok var, hatta gelecek hafta bi uygulamaya katılacağım, niyet çalışması, orda kesinleşir.
Çok haklısın canım, ben de nefes egzersizleri yapıyorum terapistimin onerisiyle, iki üç aydır şükür çok daha iyiyim, atak gelmiyor eskisi gibi biraz daha yoğunlaşıp kalıcı bir dinginlik ve anda kalma olayını yaratmak amacım
Katildiktan sonra bizi de aydınlat bakalım nasıl gelecek