Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

ya kıyamam canım ben sana yaaa
niye öyle yapıyo bu çocuk ama
belki ailesi laf ediyodur onları kıramıyodur napsın o da
ama doğum günü özel gün aileyle gelmesine ne gerek var ki şimdi
kavga eder gibi değil de daha üzüldüğünü belli ederek konuştun mu hiç?
anlaması lazım seni de
 
Son düzenleme:
ya karışmak gibi olmasın ama bu konuyu ciddi bir sorun olarak kendisiyle konuşsan gerçi bekara boşamak kolay gelir sözüm ne kadar dikkate alınmalı bilmiyorum ama
 
her şekilde konuştum elifcim her şekilde ama olmuyor işte
en iyisi hiç konuşmamak az önce msj attım zaten konuşmayacağm bir süre anlarsa kendisi anlasın yalnız gelsin
anlamazsa kendisi bilir ne diyim bende artık şaşırdım nasıl davrancağımı
kızlar ya benim dert topiğim gibi oldu burası nolur kusura bakmayın
daha fazla anlatıp sıkmayacağm sizi de
 
estağrullah topiğin amacı ile uymuyor ama yine de olsun ne farkeder :)sen daha iyi bilirsin nişanlını tanıyan sensin sonuçta:) sizi yıllardır tanıyo gibiyim hadi hayırlısı :) kız milleti ne çabuk samimi oluyor yahu :)Yaşlarımız da yakın :)
 
sorma buket ya bende aynı yıllardır tanıdığım dostlarım gibi bir anda anlattım herşeyi baksana
ki bu sorunlarımızı sadece nişanlım ve ben biliyoruz en yakın arkadaşıma bile anlatmadım
ne bilim size anlatasım geldi birden
zaten dediğim gibi konuşmayacağım bir müddet söledim kendisinden ne beklediğimi
uzatıp tartışmanın anlamı yok
diyet yaparken bu kadar üzüntü olmaz ıh ıhh bana zarar metabolizmam yavaşlar falan
 
buketimin .!.:
mutlu olalım hızlandıralım metabolizmayı :)))
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle,vücut eğer depresyon simyali algılarsa kendini korumaya alır
kilo vermek zorlaşır depresyona gireceğini düşünüp depolama yapar böylece yağlar olduğu gibi kalır
o yüzden üzmemeye çalışmalıyız kendimizi
kulağımızı tıkayıp önümüze bakmalıyız
 
ne olursa olsun zayıflayacağımız için mutluyuz heveslerimiz umutlarımız var :) keyfimizi bozmayalım hedefe odaklanaalım :) aslında aklımda hep yemek var normalde bu kötü birşey ama bi sonrakli öğün az kalorili ne yiyebilirim diye düşünüyorum devamlı :)normalde yedikçe üzülürüz şimdi yedikçe mutlu oluyoruz adım adım hedefeee
 

kendin için bişeyler yapıyosun çünkü
insandan en sevdiğim haldir bu kendi için bişeyler başarmış olmak
ondan keyiflisi yoktur o anda
sana sunulan bişeye hayır demenin zevki var bide ona bayılıyorum ben
hayır yemiyeceğm teşekkür ederim gibi
 
Evet çok güzel duygular :) Ama artık çevreye pek fazla diyetteyim demeyeceğim. Öyle bir oldu ki devamlı diyet yapma çabasında bir kız gibi oldum. Kimseye söylemicem zayıflıcam ve bu sefer bu defteri kapatıcam :) Kışın inşallah taytla çizme giyebilirim ahdım var :) Bacak kalın olunca tayt da çizme de sorun oluyo yoksa üst tarafta sorun yok :)
 
günaydın kızlarrr
ama siz uyuyosunuz şimdi dimissz
e tabi cumartesi bugün normalde çalışılmaz ama ben çalışıyorum
nefret ediyorum cumartesi erken kalkmak zorunda olmaktan
neyse 1 e kadar zaten sonra gider uyurum artık bende
dünkü menüm gelsin:
sabah;3 kurabiye 2 bardak şekersiz çay hastaneye gittim ya dün kahvaltı yapmamıştım tahlil için sonrada gerek kalmayınca anca bunu yiyebilidim:26:
ara,yok
öğle;3 yk makarna,yoğurt
ara,yok
akşam;tarhana çorbası,3 tane acı biber
14 bardak su
45 dk yürüyüş
dün kötü bigün olmuş şimdi yazınca farkettim baya saçmalamışım sağlıksız olmuş yani
sabah mecbur kaldım
hastaneye gidicem diye aceleyle yanıma meyve de almamışım ara öğün için
daha dikkatli olmalıyım sanki
bu arada nişanlım dün özür diledi
çarşamba günü anne babayla gelecek ama doğumgünümü yalnız kutlucaz
buna da şükür ailesi de görmek istiyormuş düğün mekanını kıramadım dedi
peki dedim artık napalım görsünler onlarda
hadi kalkın kızlar metabolizmanız yavaşlayacak haa
sonra ben zayıflıcam siz kalcanız karışmam bak
 
herkes tatil yapıyor hadi yapın bakalım ama yeni haftaya bomba gibi başlayalım olur mu
cumaya 2 kilo vermiş olmam lazım benim yoksa halim duman
ay sonuna yani 31.08 e 79 küsur hedef koyuyorum kendime 70 leri göreyim bi sonra tonra doğum günüme hedef koyucam sonra da
zaten 15 etlül hedefimiz var
bir an önce zayıflamak istiyorum
zaten çok uzunum bari zayıf olayım dimi
 
Günaydıııınn :))) ben dayanamadım bu sabah tartıldım kendimi hafiflemiş hissettim çünkü 60.8 gördüm tartıda sevindim :))
ödemi attım sanırım artık gerçek kilo vermeye başlarım. Pınar sanırım bi adaptasyon süreci yaşıyorsun ama vücudumuz alışıyor daha iyi yapacağına inanıyorum:)

Dünkü menüm:

Sabah: 1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 parça peynir
1 çay bardağı süt

Ara: 1 armut

Öğlen: 2 dilim tam buğday ekmeği arasına peynirli sandviç ,
2 domates

Ara: 1 şeftali

Akşam: Yoğurtlu közlenmiş patlıcan salata
(19.30) 1 yemek kaşığı bulgur pilavı

Ara: (21.30) 1 bardak süt, 1 dilim karpuz

Akşam yemeğinden sonra bişey yemiyim diyorum ama acıkıyorum Dün 2,5 lt su içmişim. 2 fincan bitki çayı 2 fincan sadece nescafe.

Haydi kızlaaar günler geçiyorrr zayıflamamız gerek bi an önce rayına oturtalım şu diyeti :)
 
Bu arada ben pek alıntı yapmıorm çok uzuuuun oluyo mesaj öyle :) Ama yorumları isim vererek yapabilirim.

Pınarcım nişanlınla sorunu çözmenize çk sevndm :) Konuşarak, hafif triple herşey halloluyoo
 
çok sevindim 60 lara geldin bile
menün çok güzel canım
baya oturttun sen bu düzeni darısı başıma artık
ben 5 dk ya çıkacağım eve yürüyerek gidicem havada çok sıcak ama olsun spor olsun bana
belki çarşıya uğrarım sonra eve geçip dinlerim akşam yazarım artık size
çok öpüyorum
 
Günaydınlaaaaaarrrrrrrr
Gerçi öğle oldu ama
kızlar öncelikle belirteyim ki dün hiç iyi bi diyet menüm olmadı

Sabah 1/2 domates
1/2 simit
4 zeytin
biraz yoğurt
1 kk peynir

Ara 1 fincan 7 otlu çay
1 ayran

Öğle bol salata
az biraz patates kızartması

Ara 1 fincan Türk kahvesi

Akşam 1 biber kızartması
10 tane kadar patates kızartması
2 yk pilav

gecenin bi vakti güllaç:18:

böyle işteeee

menülerinize pek yorum yazamadım k bakmayın,ilk fırsatta telafi edicem
ben bugün pek katılamayacağım size kızlar
malum hafta sonu ihtiyaçlar oluyor,onun için dışarı çıkacağım
ama menülerimi yazmama engel değil tabi
birde elektronik tartı bakacağım,bulabilirim uygun bir şeyler inşAllah

İyi haftasonlarıııııı
 
Günaydınnnnnnn Elif bence fena değil ya ilk birkaç gün için gayet iyi :) hemen de düzen oturmuyor zaten Bundan sonra dha iyi olcağına inanıyorum :)

Dünkü menüm:

Sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 parça peynir, 2 yumurta sarısı (beyazını yemiyorum), domates,şekersiz çay.
Ara: Türk kahvesi tatlandırıcılı
Öğle: Tavuk göğüs ızgara ve limonlu yağsız salata
Ara: 1 ayran 3 altınbaşak bisküvi
Akşam: Yoğurtlu köz patlıcan salata, 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara: Şeftali ve bitki çayı

Toplamda 2 lt civarı su .Dün yürüyüşe başladım ayrıca 1 saat kadar yürüyüş yaptım. İnşallah hergün yapıcam :)
Haydi kızlar göreyim siziii ! :)
 
canlarım merhabaaa
anladım kadarıyla haftasonu yalnız kalıyor topiğimiz
spor yapıcam birazdan leslie 2 mil başlamadan size yazayım istedim
dünkü menüm
sabah,2 dilim çavdar ekmeği,yarım domates ve salatalık,2 dilim beyaz peynir,1 brdak şekersiz çay

ara,yok

öğle,şeftali erik ve armuttan oluşan bir meyve salatası

ara,uykuda geçmiş bu kısım

akşam;1 kasetarhana çorbası,6 yk taze fasulye,salata

10 bardak su
1 saat yürüyüş
hadi bakalım sporaaaaaa
 
ayyy sporumu yaptım şimdi duş alayım sonra yemek yapıcam
annem biber dolması siparişi verdi
onlara pirinçli yaparım
kendime bulgurlu 1 tane yeter bana
birde cacık yaptım mı hmm süpper olur dimi kızlaaar
hadi gelin artıkk
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

diyet günlüğüm
16 17 18
Yorumlar
345
Görüntüleme
17K
fee fi fo
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
103K
nursenel
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
76'dan 69'a -7 kilo verme günlüğüm 💃🏻
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
Banshee95
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…