Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

dagci · 4 Mart 2016

EFSUN74 .!.:
Tamam işte bende öyle oluyorum, öyle yavaş yavaş yatamıyorum, pat diye iniyorum, kalkarken ellerim çapraz hiç kalkamıyorum, yine de zorlamadan yapmaya çalışıyorum, belki zamanla yapabilirim

sabahları zaten vaktim az diye çok üstünde durmak istememiştim.
great baody nin etkilediği gölgeler olduğunu görünce debelenmekten vazgeçtim.

dagci · 4 Mart 2016

EFSUN74 .!.:
Bir de barda ayakta dururken bacağını bayağı bir yukarıya kaldırarak 10 saniye bekliyorsun ya, ben bacağımı o kadar kaldıramıyorum, kalktığı kadar yapıyorum ama çok aşağıda oluyor benimki, zamanla da o kadar kalkacağını sanmıyorum...

kalkar ben çok alıştım artık.
en sevdiğim hareket o.

EFSUN74 · 5 Mart 2016

dagci .!.:
sabahları zaten vaktim az diye çok üstünde durmak istememiştim.
great baody nin etkilediği gölgeler olduğunu görünce debelenmekten vazgeçtim.

Çok doğru bende debelenip duruyorum işte :KK70:

ama ben call ve yürümenin dışında başka spor yapmıyorum

dagci .!.:
kalkar ben çok alıştım artık.
en sevdiğim hareket o.

Ayyy onu hiç sevmem herhalde :63:

neyse elimden geldiğince yapmaya çalışacağım artık

Ben bar hareketlerini çok severek yapıyorum

Dün süper call/3 yapmıştım, bugün ve yarın fırsat bulup yapamayabilirim, pazartesi devam ederim artık inşallah...

Ni5AN · 5 Mart 2016

yarın tekrar başlıyorum kesin kararlıyım :21:

Ni5AN · 5 Mart 2016

önceki yaptığımda 15 gün normalden sonra süpere geçmiştim. 2 ayda basenden 4 cm gitmişti. muhteşem bir program.

Bemyvalentine · 7 Mart 2016

Arkadaşlar selam.. gördüğüm her callanetics başlığına yazıyorum :) bana videoları gönderebilecek var mı ?

Ni5AN · 13 Mart 2016

Bemyvalentine .!.:
Arkadaşlar selam.. gördüğüm her callanetics başlığına yazıyorum :) bana videoları gönderebilecek var mı ?

mailinizi yazarsanız ben gönderebilirim. klasik callnetics ve süper var elimde..

Ni5AN · 13 Mart 2016

Kızlaar yok mu yapan? Başlığı hareketlendirelim :KK76:

Bugün 6. saatimi yaptım. Öncesinde de ısınmak için 8 min buns yapıyorum.
Uzun süre yapmamıştım ama hareketlere kolay alıştım. Yarından sonra süpere geçeceğim..

lois3 · 13 Mart 2016

Ni5AN .!.:
mailinizi yazarsanız ben gönderebilirim. klasik callnetics ve süper var elimde..

rica etsem banada videoları atarmısınız ? lütfeenn

lois3 · 13 Mart 2016

e.blue_1905@hotmail.com

egemenhalit · 14 Mart 2016

ben dün 9. saat yaptım ama dışarı çıktık havamı vardı ne
belim sabah uyandım çok ağrıyo..

pukhsinitha · 22 Mart 2016

Ni5AN .!.:
mailinizi yazarsanız ben gönderebilirim. klasik callnetics ve süper var elimde..

Merhaba rica etsem bana da gönderebilir misiniz

Ni5AN · 22 Mart 2016

pukhsinitha .!.:
Merhaba rica etsem bana da gönderebilir misiniz

mailinizi özelden atarsanız gönderirim tabi ki.

demetce · 26 Mart 2016

merhabalar
banada gönderir misiniz lütfen

ninidz · 26 Mart 2016

Merhaba arkadaşlar siteye yeni üyeyim. Callaneticsi bu sitede duydum ve yapmaya başladım.diyetle 3 kilo verdim 1 haftada.6 saatte call yaptım ve inanılmaz gerçekten 6 saatte bile sırtımdaki sarkmalar gözle görülür bir şekilde toparlandı.Dahada fit olucam inşallah.49 kiloyken bile sırtımda sarkmalar vardı ve çok kötü görünüyordu 6 günde yıllardır istediğim görüntüye yaklaşıyorum.Bittikten sonra bedenimi rahatlamış hissediyorum.Kısacası bunu duyuran arkadaşa teşekkür etmek istedim :)
Bir süre sonra super callaneticse başlamak istiyorum bende ama herkes gibi videoyu bulamadım. erendeenizz@gmail.com
bana da yollarsanız çok sevinirim.

ezgid · 1 Nisan 2016

Merhaba bayanlar . Bana da super callanetic ve " quick callanetic leg" videosunu atabilirseniz çok sevinirim :KK25:

ezgidarama@gmail.com

egemenhalit · 2 Nisan 2016

ya arkadaşlar 10 saatte 10 yaş callenetics indirdim ama süper ve kardiyo call. indiremiyorum yaa.. :mad:

Afife_beste · 2 Nisan 2016

Düzenli ve bilinçli olarak spor yapan biriyim. Spor benim için alışkanlık haline geldiğinden bu yana hicbir zaman kilolu biri olmadım. Birçok egzersiz programını biliyorum. Callen egzersizleri kasları yavaş ama etkili bir şekilde uyarmaya yönelik egzersizler olduğu için vücudu şoka uğratmıyor. Birçok tempolu egzersize gore uzun vadede daha etkilidir. Bizler her zaman yuksek tempolu sporların daha etkili olduğunu düşünürüz ama aslında önemli olan kasları bilinçli bir şekilde yönlendirip çalıştırmaktır. Callen tek başına büyük bir kilo kaybına sebep olmaz ama inanılmaz sıkılasma sağlar. Kardiyo ile desteklerseniz kilo kaybını saglarsınız. Sözün kısası kendinize iyilik yapın callen egzersizlerine başlayın hanımlar.

nadece · 2 Nisan 2016

Kızlar hıc bır yerde bulamıyorum lütfen babada yardımcı olurmuşsunuz cok ıhtıyacm var bütün vıdeolarına dogum sonrası kilolar ıcın maıl adresım ndc_3@hotmail.com

nadece · 2 Nisan 2016

Yada bulabılceegım bır kaynak varmı acaba bütün serı ıcın bugün 4o dk bır Umut bekledım ama yok ınmedı

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

bal peteklerim

bal peteklerim

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

depresif pollyanna

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Rabbi heb lî mines sâlihîn..

Üye

Aktif Üye

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Rabbi heb lî mines sâlihîn..

Kendini sev, spor yap, doğal beslen...

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular