Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

_NurteN_ .!.:

Dün süpere başladım. Kolay görünen hareketlerde zorlandım. Zor görünün kalça hareketlerinde ise baya rahattım. :) Gerçi kalça hareketlerinden sonra bacaklarım tir tir titredi. Bu kalça hareketleri benim simit bölgeme iyi gelecek gibi... Oyalanmadan yaparsam 1 saate yakın sürer bu program.

Cevap için teşekkürler lotus. Yazdıklarından sonra 12 gün süper yapıp sonrasında cardio callan' a mı geçsem diye düşünmeye başladım. Videolarını izlemedim ama çokta zorlu olmasa gerek... :26:

İzleyen yada uygulayan var mı aranızda? 10 saatlik callan ve süperle karşılaştırırsanız nasıl sizce?

Genişletmek için tıkla...

Ayna7 .!.:

kizlar mehaba. ben 10 saat proqramini yaptim simdi supere gecmek istiyorum ama videosunu indiremedim bi turlu. yardim edermisiniz?

Genişletmek için tıkla...

_NurteN_ .!.:

Yeni başlamamışmıydın? :44:

Genişletmek için tıkla...

hayir canim,ben gecen 1 ay icinde yapmistim 10yas gencles proqramini 3 kilo da zayifladim ve inceldim... simdi tekrar 10 yas genclesi yapmak istemiyorum supere Insallah gecmek istiyorum da bakalim yardim eden olucakmi bana?

callan cardioyu da istiyorum

yardim edermisiniz kizlarrrrrr

Ayna7 .!.:

hayir canim,ben gecen 1 ay icinde yapmistim 10yas gencles proqramini 3 kilo da zayifladim ve inceldim... simdi tekrar 10 yas genclesi yapmak istemiyorum supere Insallah gecmek istiyorum da bakalim yardim eden olucakmi bana?

callan cardioyu da istiyorum

yardim edermisiniz kizlarrrrrr

Genişletmek için tıkla...

DonukPudra .!.:

Merhaba kızlar nasılsınız

uzun zaman sonra yazıyorum,call'ı ve bu topiği çok özlediğimi fark ettim. düğün telaşı vs derken nişanlıyken daha bırakmıştım şimdi iş ev derdine spora vakit ayıramıyorum..En kısa sürede düzenimi oturtup aranıza dönmek istiyorum .

Genişletmek için tıkla...

aaa donukpudra...

_NurteN_ .!.:

Hmm. Anladım.

Ben buradan video indirmedim. Netten bulmuştum zaten süperi... Hatalarımı görmek için 10 saatte 10 yaş videosunu tekrar indirmek istedim. Virüs programım engel oldu.. Uğraştım biraz olmayınca da bıraktım. Başka bi engel görünmüyor. Seninki de böyle bir sorunsa virüs programını geçici devre dışı bırak...

Genişletmek için tıkla...

_NurteN_ .!.:

aaa donukpudra...

Genişletmek için tıkla...

almira22 .!.:

Faydasını görenn varmı? az kaldı düğünüme kısa zamanda biraz fazlalıklarmı atabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

Ayna7 .!.:

ben indirmek istedim ama yapamadim,problem virus deyil canim.

bi yardim eden olmiycakmi???

Genişletmek için tıkla...

DonukPudra .!.:

Merhaba kızlar nasılsınız

uzun zaman sonra yazıyorum,call'ı ve bu topiği çok özlediğimi fark ettim. düğün telaşı vs derken nişanlıyken daha bırakmıştım şimdi iş ev derdine spora vakit ayıramıyorum..En kısa sürede düzenimi oturtup aranıza dönmek istiyorum .

Genişletmek için tıkla...

lotus35 .!.:

Hoşgeldin canım özledik seni.bu arada Allah Mesut etsin

Genişletmek için tıkla...

Ayna7 .!.:

hayir canim,ben gecen 1 ay icinde yapmistim 10yas gencles proqramini 3 kilo da zayifladim ve inceldim... simdi tekrar 10 yas genclesi yapmak istemiyorum supere Insallah gecmek istiyorum da bakalim yardim eden olucakmi bana?

callan cardioyu da istiyorum

yardim edermisiniz kizlarrrrrr

Genişletmek için tıkla...

lotus35 .!.:

Problem nedir söylersen yardım edebilirim.linklerde problem yok çünkü.

canim sayma bitiyor ama download yapilmiyor anlamadim ki ben

dent .!.:

Ne kadar surede 3 kılo verdın ve ınceldın?10 gunde mı?

Genişletmek için tıkla...

canim ben 27 gun yaptim 10yas gencles videosunu ve yemeyimi azaltdim, aksamlar yemedim,64-den 61-e indim

Genişletmek için tıkla...

Ayna7 .!.:

canım ben ındırdım super part1-ı. Rar. Foramtında geldı,ıcınden cıkarmak ıstedım ama yanlıslık var dedı

Genişletmek için tıkla...