Moon canım ben durmadan kurabiye buskuvı ,brownı yiyorum
tum yemeklerden mıdem bulanıyor sabah aksam bunları yıyorum
ve kg aldım ayrıca bu ıstek asla kaybolmuyor ha bıre pis kalorili seyler yemek ıstıyorum
uzun suredır hıc boyle olmamıstım
kollarım bıle kalınlastıohaoldumsmile
ayrıca ben bır sure sırkelı su ıctım hatta sırkeyı kafaya dıkıyordum
oyle bı kg verme fılan hıssetmedım
sence bal konunca mı degısıyor
kızlar kurtarın benı ya düğünüm var gelinliğim de alınmıs durumda
bedenı 36 ve ben 38 oluyorum
napıcaz
cok fena bır haldeyımklava:
kızlar ben 18. yi yaptıktan sonra bırakmak zorunda kaldım 21 e tamamlayamadım yeniden başlayacağım kalçadan ve basenden 4 cm gitti belden 2cm gitti.kalçam biraz yukarı kalktı ve çok sıkılaştım.
magrentacığım bugün 2/21 i yaptım ayrıca leslie ile 5 mil.inşallah yaza kadar incecik oluruz.daha önce inceldim ama kilomda bir değişiklik yok boğazımı tutamıyorum.sürekli çikolata yiyorum.
leslienin 5 mil programı 308 kcal yaktırıyor,1 paket çikolatalı gofrette 308 kcal aldırıyor.kalorileri alması kolay yakması zor bu hiç adil değil ne yapacağız böyle bilmiyorum.
bu hafta yediklerime biraz dikkat edeceğim sporla birlikte bakalım kilo verecekmiyim.
magrentacığım bugün 2/21 i yaptım ayrıca leslie ile 5 mil.inşallah yaza kadar incecik oluruz.daha önce inceldim ama kilomda bir değişiklik yok boğazımı tutamıyorum.sürekli çikolata yiyorum.
leslienin 5 mil programı 308 kcal yaktırıyor,1 paket çikolatalı gofrette 308 kcal aldırıyor.kalorileri alması kolay yakması zor bu hiç adil değil ne yapacağız böyle bilmiyorum.
bu hafta yediklerime biraz dikkat edeceğim sporla birlikte bakalım kilo verecekmiyim.
canim sen 18. yaptiktan sonra kac gün ara verdin ? simdi 2/21 yazmissinya vücut seklin degistiginde atiyorum 8. de ölcülerim su kadar degisti dersen bu yaniltici olmazmi ?
aslinda sen o zaman aralik vermis olsanda 26. dersi yapmis oluyorsun. Yani 3-4 günden fazla ara vermedigini farzederek yaziyorum bunlari :)
oy oyoyyy canım bence seni bi lahana çorbası diyeti paklar 1 hafta sabret aldıklarını veririsin hemen bide bu sporun yanında leslie de yap yediklerine dikkat et canım evdekileri tembihle eve almasınlar browni falan
süpersin canım ben dün ölçüldüm heryerden 1er cm almışım nasıl oluo bu iş ? 10 saat yapmıştım hemde demekki hiç yapamıyorum hareketleri demeye başladımkızlar ben geldim.10. yaptım bugün.
bide 10. saatten itibaren değişimler başlıyor dendiği için dayanamadım ölçüldüm:)
sadece göbek ve belden incelmişim.göbekten 4 cm gitmiş.beldende 2 cm.
hehehe aman canım dikkat et kilo almak çok kolay ama vermek çok zor hele benim içingizli gizli alıp yolda yemeye baslıyorum aklinialirimsmile
tembel jayjay kaldır poponu da egzersızını yap :çok üzgünüm::mymeka:
bende indirdim bugün hatta hemen egzersizleri yapmaya başladım
ama hareketler çok zor geldi. bir de benim boynum ağrıyor fazla zorlamak istemiyorum
hareketlerin sayılarını tam yapamadım hep yarım bıraktım
yapabildiğim kadarıyla yapsam yine de incelebilir miyim sizce?