- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #141
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.7
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.7
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
canıma tak etti artık isveç diyetine başladım.Gelin beraber yapalım
- Konu Sahibi britneyyyyy
- Başlangıç Tarihi
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #142
öğle yemeğimi yedim
yoğurt + 2 dilim portakal yerine 2 dilim elma doğradım içine
dünden ve bugun sabahtan kalan 2 kızarmıs ekmeğimi yedim
yoğurt + 2 dilim portakal yerine 2 dilim elma doğradım içine
dünden ve bugun sabahtan kalan 2 kızarmıs ekmeğimi yedim
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #143
dayanamayıp tekrar tartıldım 61.4 yani aşağıdaki tabloyu güncelliyorum
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
toplamda 3 günde giden 2 kilo oldu regl dönemimde olmama ragmen
56 yı görene kadar diyete azimle devam
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
toplamda 3 günde giden 2 kilo oldu regl dönemimde olmama ragmen
56 yı görene kadar diyete azimle devam
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #144
4.gün bitmek üzere. bugun her seferinde bana diğerlerinden bir tık daha zor geliyor
şimdi akşam yemeğimi yiyeceğim 1 haslanmıs yumurta , yagsız beyaz peynir , ve 1 rende havuc
yaklasık 3,5 lt su içtim , 4,5 a tamamlayacagım . Bugun hareket etmek istedim ama hiç halim yoktu
şimdi akşam yemeğimi yiyeceğim 1 haslanmıs yumurta , yagsız beyaz peynir , ve 1 rende havuc
yaklasık 3,5 lt su içtim , 4,5 a tamamlayacagım . Bugun hareket etmek istedim ama hiç halim yoktu
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #145
günaydın canlar
4.günde kaçamaksız bitti 4 ltye yakın su içtim
5.gün sabah limonlu havuc var ama ben sabah değil öğlen ton balıgı ile yemeyi düşünüyorum
sabah onun yerine şekersiz kahve içeceğim çünkü bugun sabah sporum var , kilo bildirimini birazdan yapacagım
4.günde kaçamaksız bitti 4 ltye yakın su içtim
5.gün sabah limonlu havuc var ama ben sabah değil öğlen ton balıgı ile yemeyi düşünüyorum
sabah onun yerine şekersiz kahve içeceğim çünkü bugun sabah sporum var , kilo bildirimini birazdan yapacagım
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #146
şu anda yok ama muzaffer kushanın 14 gunlugune baslıyacagım bende haftaya :)
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #147
oh super ilerliyorsun valla üstüne birde spor miss:) bak başlayınca devamı geliyor
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #148
tartıldım tablomuz şöyle
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 61.1
yavasladı sanırım ama durmak yok , bir de gün içerisinde kilo cok değişiyor , öğleden sonra yine güncelleyeceğim
4günde 2,3 kilo yine fena değil
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 61.1
yavasladı sanırım ama durmak yok , bir de gün içerisinde kilo cok değişiyor , öğleden sonra yine güncelleyeceğim
4günde 2,3 kilo yine fena değil
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #149
Güncelleme 60.6
Wc cikmak çok etkiliyormus
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6
Wc cikmak çok etkiliyormus
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #150
5.gün fena degil akşamton balıklı salata ve haşlanmış karnabahar yapacağım henüz akşam yemeğimi yemedim
Bozasın geliyor hafiften ama yarın 59lari görmek daha cazip:)
Bozasın geliyor hafiften ama yarın 59lari görmek daha cazip:)
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #151
günaydın kızlar
dün hiç kaçamak yapmadım salatamında yarısını yiyebildim
dün çok su içemedim taş çatlasın 2 ltdir
45 dk antreman yaptım ve listeden cıkmadım
bugun 6. gün sabah 1 kesme sekerli sade filtre kahvemi içiyorum suan
bir kaç saate tartılıp sonucları bildireceğim
dün hiç kaçamak yapmadım salatamında yarısını yiyebildim
dün çok su içemedim taş çatlasın 2 ltdir
45 dk antreman yaptım ve listeden cıkmadım
bugun 6. gün sabah 1 kesme sekerli sade filtre kahvemi içiyorum suan
bir kaç saate tartılıp sonucları bildireceğim
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #152
61.0 çıktım + 400 neden oldu bilmiyorum ya az su içmekten ya da 2öğünde de ton balıgı yemekten
neyse hızla devam. bugunkü su hedefim yine 4,5 lt ve 30 dk yağ yakım antremanı
saat 16.00 gibi öğlen yemeğimi yiyeceğim
neyse hızla devam. bugunkü su hedefim yine 4,5 lt ve 30 dk yağ yakım antremanı
saat 16.00 gibi öğlen yemeğimi yiyeceğim
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #153
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6
6.gün : 61.0
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6
6.gün : 61.0
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #154
sabah 1 kesme sekerli sade filtre kahve içtim
şimdi öğle yemeğim olan 1 havuc 2 yumurtayı omlet haline getirip yedim
1,5 lt su içildi
şimdi öğle yemeğim olan 1 havuc 2 yumurtayı omlet haline getirip yedim
1,5 lt su içildi
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #155
e
etkilemezmi hic... supper gidiyosun valla 7. gunude atlattinmi dahada alismis oluyorsun:)Güncelleme 60.6
Wc cikmak çok etkiliyormus
başlangıç (1.gün) :63,4
2.gün: 62,8
3.gün: 62,5
4.gün: 61.4
5.gün: 60.6
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #156
günaydın canım
6.günde bıraktım , 1 gün detoks yapıp yarın yine kaldıgım yerden bu sefer 13 günlük devam etmek istiyorum
yarın tartılıp kaç oldugumu burada paylaşacagım ,hem reglim de bitti bu kez daha sağlıklı olur sanırım :)
bana katılmak isteyen varsa birbirimizi motive edebiliriz:)
6.günde bıraktım , 1 gün detoks yapıp yarın yine kaldıgım yerden bu sefer 13 günlük devam etmek istiyorum
yarın tartılıp kaç oldugumu burada paylaşacagım ,hem reglim de bitti bu kez daha sağlıklı olur sanırım :)
bana katılmak isteyen varsa birbirimizi motive edebiliriz:)
Son düzenleme:
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #157
gunaydın canım tartıldınmı? aa ne detoxu yapıcaksınn
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #158
huhuuuuuuuu ordamısın kız ses ver?
- 22 Haziran 2020
- 228
- 209
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #159
burdayım bebiş 3 ay ara vermek gerekiyormus isveçe o yüzden başlamadım
farklı alternatif arıyorum
hurma yoğurt ya da yeşil elma arası kararsızım
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #160
ben bir diyetisyenle çalışıyorum 15 gunluk yag yakma programı... 3 gun oldu canım 15 gunluk hızlandırılmış bir program verdi..Ben et yemiyorum diye balık ve tavuk ağırlıklı 3 normal öğün 3 ara öğün diye 10 gunluk liste var 5 te gelicekk sana onu atabilirim..Yiyerek kilo veriyorsun ve yağdan..istersen seninle paylaşabilirim
