Kızlar ben aşık oluyorum galibaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
65 oldumm 20 günde 3 kiloo verdim
65 oldumm 20 günde 3 kiloo verdim
canım benim evet güzel ama ciddi bir ilişki istiyorum. önce aşık olup sonra da salak gibi acı çekmek istemiyorum :/ Bu arada sabah kahvaltısı olarak şu an 4 parça börek yedim ayı gibistresliyim azıcık ondan galiba bide yemeden önce tartıldım 3 gecedir yediklerıme dkkat edıyorum her ne akdar buraya yazamasamda 75.500 olmusum.
Cankızım regli yüzünden çok çıkmış olabilirsin. Ama Yeme artıkkkkkkkkkkkkk
Mucksss
bugünkü menümm
sabah
bir dilim ekmek
cok azicik recel
öglen
2kacik bulgur pilavi
nohut yemegi
aksam
misir gevregi
2litre su
yaa bunlar çok az ve dengesiz değil mi cankızzz. sabah domates salatalık yada yeşillik de ye bide reçel yerine peynir yada haşlanmış yumurta yesen mesela. öğle menün güzel. bide öğle ile akşam arasına bi ara öğün at ne bileyim, ayran,activia ananaslısı mümkünse, yada 5 fındık yada badem. akşama da mısır gevreği yerine tavuk balık et ızgara yanı salata hem daha sağlıklı hemde daha doyurucu olur.
yani ben bu şekilde diyetisyen gözetiminde yapmıştım. benden ufak bi tavsiye
cankız nasıl gidiyor diyet şöyle bir baktım ama kilonu göremedim. birde sanki diyetini bırakmışın gibi bir esinti oldu...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?