- 22 Ocak 2013
- 41.713
- 210.648
- 798
40 günde yaklaşık 6 kilo verdim canım benim
teşekkür ederim siz ne kadar sürede ne kadar kilo verdiniz
40 günde yaklaşık 6 kilo verdim canım benim
çok güzel ,siz kendiniz mi yapıyorsunuz yoksa uzman yardımı alıyor musunuz
spor yapabiliyor musunuz , ben yapamıyorum malesef
Kendim yapıyorum canım ama çok araştırıyorum denemeler yapıyorum buradaki diyet listelerini dikkate alıyorum tatlım. Hergün 1 saat kesin spor yapıyorum ama başlayalı 20 gun oldu. Ilk 20 gün sporsuz diyet yaptim
bugünkü akşam menüm
1 kase mis gibi tarhana çorbası
8 kaşık taze fasülye
1 dilim ekmek
afiyet olsun :)
affiyetttt olsunnn canimmm
yasin kac
teşekkür ederim 32 yaşındayım
bendee 22yasindayimm :)[/QUOTE
22 yaşında 2 çocuk annesi maşallah ,kaç yaşında evlendin canım sen ya
bendee 22yasindayimm :)[/QUOTE
22 yaşında 2 çocuk annesi maşallah ,kaç yaşında evlendin canım sen ya
18girdimm hemen evlendimm :)
bendee 22yasindayimm :)
18girdimm hemen evlendimm :)
oh maşallah hayata çabuk atılmışsın :)
kilo durumun nedir şimdi ne kadar sürede kaç kilo verdin
oh maşallah hayata çabuk atılmışsın :)
kilo durumun nedir şimdi ne kadar sürede kaç kilo verdin
evett öylee olduuuu :)
wallaa buraya yazali herhalde 3ay olmusturr 80kilodan 75.500düstümm
ama ben sürekliii bozdumm bozmasaydim daha cook verirdimm olsunn bunada sükürr
Gunaydin herkese
Protein diyeti 2. Gün
Bugün haşlanmış dana eti 1 yumurta 1 porsiyon yoğurt var menümde.
Sabah sporumu yapamadım akşam mutlaka yapacagim.
Güzel bol kilo vermeli bir gün diliyorum
tüm gün sadece bunlarımı yiyeceksin, çok az değil mi yaaaa
benim tek öğünüm bu kadar nerdeyse :)
Gunaydin herkese
Protein diyeti 2. Gün
Bugün haşlanmış dana eti 1 yumurta 1 porsiyon yoğurt var menümde.
Sabah sporumu yapamadım akşam mutlaka yapacagim.
Güzel bol kilo vermeli bir gün diliyorum
ben bugün ki menümü yazayım
kahvaltı
yumurta peynir ekmek maydanoz
öğle
2 tavuk baget salata
akşam
4 köfte salata
aralarda meyve süt ve yoğurt var
kizlarrrr 300gramm vermisimm :)
tebrikler, ne kadar sürede...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?