Sakin ol :) ama çok yemişsin gerçekten. Pişmansan ve farkındaysan sorun değil de yerken farketmemiş olman biraz oturtulması gereken bir davranış. Gerçi bazen bende öyle oluyorum ya zaten. İşte bu sayfıklarını ara ara yemelisin bence bir güne sığdırma derimTutsa tırsa yazıyorum bugün çok fena bişi Yaptım nasıl yaptım onuda bilmiyorum düşünmeden şuursuzca bir davranış. Sabah 2 diyet ekmek arasına peynir yiyip evden çıktım.öğlen 12 de eve geldim.neler yedim düşününce şuan şoklardayım ama o an hiç böyle düşünce yok tabi. Ilk önce 1 tabak kısır yedim.bu da yetmedi beyaz Ekmeğe Çemen sürdüm.bu da kesmemiş gibi hemen ardından 2 dilim mozaik pasta üstüne uyudum 4 gibi uyandım.uyandıktan sonrada 1 kek yedim.akşam da öyle tokum ki ne yenebilir ki. Bu duruma ne denir bilemiyorum... Bi motive edici söz dahi beklemeden yazıyorum bunları naptıysam Kendime ben kendim ediyormuşum gördüm bildim hem de çok ...
Haklısın ne diyebilirim ki.Sakin ol :) ama çok yemişsin gerçekten. Pişmansan ve farkındaysan sorun değil de yerken farketmemiş olman biraz oturtulması gereken bir davranış. Gerçi bazen bende öyle oluyorum ya zaten. İşte bu sayfıklarını ara ara yemelisin bence bir güne sığdırma derim
Afiyet olsun kuzum iç bakalım etkili olur umarım kilo kaybetmekte etkiden bi durumŞuan kayısılı bitki çayı içiyorum canım çekti bir de kabızlık sorunum başladı
Pes etmek yoooookkkkk böyle bir yola girelim dedik diye söyledim o kadar :)Haklısın ne diyebilirim ki.
Günaydınlar pes etmek mi asla bugün yeni bir gün ve yapılacak o kadar güzel şey var ki bunlardan biri de kendimize iyi bakmakPes etmek yoooookkkkk böyle bir yola girelim dedik diye söyledim o kadar :)
. Canım morelini bozma bak ne güzel Yürüyüşe çıkmışsın muhakkak ki sana faydası olucaktır. Çok fazla yediğini düşünmüyorum normal yemişsin.kalın Kıyafetler giydiğin için kendini şişmiş olarak ifade ettiğini düşünüyorum.yaza kadar ideal kiloya ineceğiz inanıyorumKızlar bugün moralim çok bozuk. Gittikçe şişiyorum sanırım sabah kahvaltırısını yaptım öğlen tavuk 2 dilim ekmek yedim akşam 1 tabak çorba 1 tabak makarna yedim 2 saat yürüdüm
Ama yediğin çok değil günü kutardık ortakSabah süt içtim.akşam üstüne kadar okuldaydım 2 tane diyet büskivü 6-7 tane diyet küçük kreker yedim. Akşam salata ve 1 tabak bulgur pilavı. Spor yok sadece gün içindeki Taşıma aracından indikten sonra katettiğim kısa mesafeler sözkonusu
sabah komşumuzun getirdiği aşureyi görünce dayanamadım yarım kase yedim.aşure yediğim için ayrıca kahvaltı yapmadım.3 kupa Çay içtim.biraz önce 4 kaşık yoğurtla 1,5 kaşık müsli hazırlayıp yedim.düzenli su içmediğim için bugün şişemi doldurup karşıma koydum.500ml içtim.ikincisi kez doldurup karşıma koydumSaat 11de uyandım bu aralar o kadar yorgunum ki tek yaptığım spor yürüyüş şimdi kahvaltı yapacağım bugün nescafe içeceğim ekstra olarak saat 14 gibi meyve yerim çünkü geç uyandım zaten görüşürüz[/QUO
Buna sebep vizeler değil mi :) bende elma yedim 3 tane hamsi 1dilim ekmek ve bol salatasabah komşumuzun getirdiği aşureyi görünce dayanamadım yarım kase yedim.aşure yediğim için ayrıca kahvaltı yapmadım.3 kupa Çay içtim.biraz önce 4 kaşık yoğurtla 1,5 kaşık müsli hazırlayıp yedim.düzenli su içmediğim için bugün şişemi doldurup karşıma koydum.500ml içtim.ikincisi kez doldurup karşıma koydumbugün hiç evden çıkmadığım için hiç bi harekette yok.
Ayın 17 sinde başlıyıp 28 inde biticek ama stresi şimdiden başladı.Buna sebep vizeler değil mi :) bende elma yedim 3 tane hamsi 1dilim ekmek ve bol salata
Buna sebep vizeler değil mi :) bende elma yedim 3 tane hamsi 1dilim ekmek ve bol salata
Malesef evet bunaldım. Bende aynı şekilde isteğim artıyırAyın 17 sinde başlıyıp 28 inde biticek ama stresi şimdiden başladı.senin sınav haftan mı.sınav haftalarımda yeme isteğim hep artmıştır birde gece boyu nescafe içerdim.bişekilde dikkat etmeye çalışacağız artık kuzum
Ah kuzum benim ALlah kolaylık versin bi şu sınavları güzel atlatalım.brovo baya dayanmışsın Sınavlar başlarken ben de böyle olurum inşallah.Malesef evet bunaldım. Bende aynı şekilde isteğim artıyır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?