- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
-
- #401
Papatya cok alemsin biz rakibiz ya cok begendim diye oyle yaptim
sahree kız bu günde tatil oldu hadi yine iyisinn
bu arad bende yazılıları yapıyorumm not işlerini senden önce bitirecemmtabi kızım bırakırda yazılıları okuyabilirsemm
menümm sabah 10:30 1kk tulum peyniri, 2 dilim uno denge light, 1 domates,1 yk pekmezz
ara 13:00 1 elma
öğlen 15:00 6yk yeşil mercimek, 1 dilim uno denge light
ara 18:00 1 armut
akşam 19:00 4yk pırasa pirinçsiz pişirdim, 2 yk taze fasulye, 1 kepçe tarhana, 1 dilim uno denge light
ara 20:30 2yk yoğurt 1,5 kaşık yulaf
2 fincan yeşil çay, 1,5lt su, 30dk yürüyüş, 7 dk koşu , 20 dk plates
akşam yine kaçırmışımm
Yulafliya vedami edelim diyosun
Ebrucum kakolu diyet biskuviyi ben de yedim cok seviyorum onu da. Olmadi kahvemi onla icerim canimondan kac tane yiycem peki
Canım ilk kez duydum nasıl bişi sunta bisküvi kaç kalori?
Tamam canım sen izin verirsen içicem yarınOff lisedeyken kaç paket tutku yerdim ve hep 48 dim ama yine hamile göbüüşm vardı Özgecim bu arada bu akşam 23.30 hedefimdi biliyosun.Oglum 23:12 de uyudu İnş. kilo hedefimizin altına ineriz
menüm sabah aç kanına elma sirkeli su
kahvalıda ünden kalan patlıcan kebabını yedim 2 zeytin 1 çatal peynir çay 2 dilim ekmek
ara 5 tane gofret 1 avuç kadar çekirdek salep
öğle kıymalı yumurta 1.5 dilim ekmeek
ara 4 tane kestane 1 mandalina
akşam 2 yemek kaşığı barbunya 1 dilim ekmek yoğurt
ara 1 maden suyu birazdan ya salep yada kahve yaparım kendime oh mis kocişte yok çocuklarda uyudu
spor sabah kavaltıdan önce büyük oğlumla gangnam style ve mezdeke oynadık 15 dakikaya yakın
su 1 litre
bu sabah bi tartılayım dedim 63.2 yi gördüm böühüüüü ağlamak istiyorum benyazın tatile çıkmaan önce en son 59.8 i gördüm ondan sonra yavaş yavaş aldım verdiğim kiloları offf allahım ben bi an önce eski kiloma ermek isiyorum yaza kadar
Çok saglıksız bi menüKahvaltını zengin gibi ögle normal akşam ise fakir gibi misalii.Peki açlık duymuyor musun canım?
Hani kahvaltıEkmek mutlaka tüketilmeli(çavdar veya tam bugday)Ekmekten almamız gerekenlerde var.
Canım hani ara ögünlerin(ayran,yogurt,meyve,diyet bisküvi,leblebi,badem,glisirin....)
tüm yorumlara çok teşekkür ederim benim kızım 6.ayına yeni girdi emzirmeye devam ediyorum bu nedenle her şeyden yemeye çalışıyorum şekerli şeylerden uzak dürüyorum börek filan az tüketiyorum fazla kaçırırsam yürüyüşü artırıyorum bol su içiyorum az yemekten korkuyorum ama çok yemiyorum inşallah olur zayıflarım.
Ben de yazmaya başlayım yediklerimi
sabah dokuzda 1 kuru incir bol su
saat 12'de kahvaltı 2 dilim kepek ekmeği bir tane kaşarlı yumurta çok az beyaz peynir 5 tane zeytin bir bardak çay bir çay kaşığı şekerle içiyorum çünkü bir çay kaşığı şeker 15 kalori
burda yöresel incecik tarhana var ara öğün olarak 2 tarhana yedim sütümü de artırıyor
akşam tavuk sulu tavuk etli çorba ( bir kase ) 1,5 dilim kepek ekmeği
eşim çok geç geldi o kadar açıktır ki bir tane halley yedim adet olmak üzereyim çikolata canım istiyor ondan yedim
bir de eşim simit almış aylardır okula gitmediğim için çok özlemiştim simit yedim ne yazık ki
bugün 40 dakika hızlı tempoda yürüyüş yaptım 70 mekik çektim
kızım o kadar huysuz ki bütün gün onunla uğraşıyorum uykusu çok sorunlu evde çocuk arabasıyla gezdiriyorum beşikte sallıyorum dizimde sallıyorum çok enerjisiz kalıyorum bazen bugün de öyle bir gündü ondan biraz kaçamak yaptım çünkü simitin kalorisi çok biliyorumgeneldeev işleri yemek kızım spor ben hareket etmeye çalışırım hep inşallah zayıflarım
Ben ancak kızımı uyutup gece girebiliyorum yorumlarınızı okuyorum yediklerimi de gece yazarım ancak
Kızım bugün 12.30'da uyudu eşimle yorgunluktan öldük diş çıkaracak husursuz eli ağzında hep kuzumun
Kızlar bir de geçen gün alışveriş yapayım dedim çünkü kilo verene kadar hiçbir şey almayacaktım mecburen bir tane pantolon aldım ama denerken öldüm resmen aynada kendime bakıyorum kabus gibi kocama bir popo koca baldırlar hep alışık olunca 50- 52 arasına kahroldum eve gelince daha kararlı oldum bu kilolar gidecek yoksa ben bunalıma giricem
Günaydın canım.Sonradan baktım netten gördüm.Afiyet olsun o zaman.canım günaydın hani altınbaşak diyet bisküvi varya marka veriliyormu bilmediğim için biraz da espirili olsun diye kısaca sunta dedim:)))
Tüm yorumlara çok teşekkür ederim benim kızım 6.ayına yeni girdi emzirmeye devam ediyorum bu nedenle her şeyden yemeye çalışıyorum şekerli şeylerden uzak dürüyorum börek filan az tüketiyorum fazla kaçırırsam yürüyüşü artırıyorum bol su içiyorum az yemekten korkuyorum ama çok yemiyorum inşallah olur zayıflarım.
Ben de yazmaya başlayım yediklerimi
Sabah dokuzda 1 kuru incir bol su
Saat 12'de kahvaltı 2 dilim kepek ekmeği bir tane kaşarlı yumurta çok az beyaz peynir 5 tane zeytin bir bardak çay bir çay kaşığı şekerle içiyorum çünkü bir çay kaşığı şeker 15 kalori
Burda yöresel incecik tarhana var ara öğün olarak 2 tarhana yedim sütümü de artırıyor
Akşam tavuk sulu tavuk etli çorba ( bir kase ) 1,5 dilim kepek ekmeği
Eşim çok geç geldi o kadar açıktır ki bir tane halley yedim adet olmak üzereyim çikolata canım istiyor ondan yedim
Bir de eşim simit almış aylardır okula gitmediğim için çok özlemiştim simit yedim ne yazık ki
Bugün 40 dakika hızlı tempoda yürüyüş yaptım 70 mekik çektim
Kızım o kadar huysuz ki bütün gün onunla uğraşıyorum uykusu çok sorunlu evde çocuk arabasıyla gezdiriyorum beşikte sallıyorum dizimde sallıyorum çok enerjisiz kalıyorum bazen bugün de öyle bir gündü ondan biraz kaçamak yaptım çünkü simitin kalorisi çok biliyorumGeneldeev işleri yemek kızım spor ben hareket etmeye çalışırım hep inşallah zayıflarım
günaydın herkese;
kızlar biliyorsunuz dişim çok kötü durumda. apse var. geçince çektireceğim inşallah. bir taraftan da antibiyotik kullanıyorum. bağışıklık sistemim düşünce de aftlar zaten hazırda bekliyormuş. ağzımın içi, dilimin kenarı heryerde aft çıktı. hemen hemen hiçbirşey yiyemiyorum. yediğimi de çok çiğneyemeden yutuyorum. allahım sağlık ne önemli birşey.ağzımdaki minicik yaralar beni mahvetti günlerdir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?