Merhaba herkese,
36 yaşındayım ve net 20 yıldır ,diyet yap ,zayıfla, ara ver, kilo al diyet yap Rutiniyle yaşıyorum.ömrümün yarısı hep karnı dümdüz kadınlara imrenmekLe geçti
Kilom çok olmamasina rağmen buyum kısa oldubu ve midemle göbeğim çok portlek olduğu için 49 50 kilolarla ancak zayıf görünüyorum.
9 ay önce 2. Bebeğim doğdu.4.5 aylıkken spora başladım 3 ay önce de emmeyi bıraktı ve 3 ayda 7 kilo verdim.hemen her gün açık havada bir saat yürüyorum yediklerime ve yeme saatlerine dikkat ediyorum.
I
Bu sabah itibariyle 61.7 kg gösterdi tartı.ayda 2 kilo verme hedefine 3 aydır ulaştım.yine aynı hedefle temmuz ayına 55 le girmeye kararlıyım...ama biliyorsunuz hedefe yaklaştıkça kilo verme yavaşlıyor dolayısıyla gudulenme de zorlaşıyor.bunun dolayi benim gibi kararlı insanların motivasyonuyla bu süreci daha iyi yöneteceğim düşünüyorum.bir amaç için birlikte hareket etmek azmime azim katacak.
Taliplerimi bekliyorum
