- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #61
eğer sporu bırakmassan bikaç güne alışırsın niye akşam tartılıyosun ki sabah aç karnına tartıl :) akşam ne kadar aç olsan da yine fark eder heralde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Denizinkızı'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi denizinkizi
- Başlangıç Tarihi
eğer sporu bırakmassan bikaç güne alışırsın niye akşam tartılıyosun ki sabah aç karnına tartıl :) akşam ne kadar aç olsan da yine fark eder heralde
- 16 Şubat 2011
- 5.286
- 2.585
- 248
- Konu Sahibi denizinkizi
- #62
canım inşallah birbirimizi motive ederek vereceğiz kiloları bende çok pişmanımki yetmişi gördüğümde başlasaydım keşke diyete diye nişanlım balık gibisin çok şirinsin derken ben bi saldım kendimi hop 79,90ü görene dek korkunçtu o an çok şükür sekiz kilo verdim ve bi altı kilom kaldı kendime hedef belirledim mayıs bitmeden ben o altı kiloyu vermiş olacağım inşallah yoksa hiçbir giydiğim yakışmamaya başlamıştı nişanlım çok boylu bopsu 1,88 boyunda 98 kilo ama o hiç kilolu görünmüyor bide beni düşün 1,60 boyunda 71,90 kilo ağırlığında top gibiyim resmen yanında şimdilerde zayıflıyorum diye pek mesut hem kendim için hemde onun için vermeliyim altı kiloyu:81::81:
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #63
bende senin gibiyim :) benim boyum biraz daha kısa sende yaz buraya hedefimizde aynı bende haziran ortasına kadar dedim inşallah başarabilirim
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #64
yoksunuz yine :)
ben bugünümü yazim
sabah yarım çay bardağı kefir
sonra yarım dilim ekmek biraz lor peyniri
1 saat step aerobik tempolu çok yoruldum :)
ara 1 muz
öğlen 4 kaşık kereviz 1 dilim çavdar ekmeği
ara olarak nescafe yarım nesquik kek yeni çkmış denemek lazım :)
sonra 1 fincan çay 3 adet form büskivi
45 dk tempolu yürüyüş
akşam yemeği olarak 4 yemek kaşığı ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
yarın sabah tartı güzel haberler vericek inşallahh bana
ben bugünümü yazim
sabah yarım çay bardağı kefir
sonra yarım dilim ekmek biraz lor peyniri
1 saat step aerobik tempolu çok yoruldum :)
ara 1 muz
öğlen 4 kaşık kereviz 1 dilim çavdar ekmeği
ara olarak nescafe yarım nesquik kek yeni çkmış denemek lazım :)
sonra 1 fincan çay 3 adet form büskivi
45 dk tempolu yürüyüş
akşam yemeği olarak 4 yemek kaşığı ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
yarın sabah tartı güzel haberler vericek inşallahh bana
- 21 Temmuz 2010
- 1.238
- 176
- 698
- Konu Sahibi denizinkizi
- #65
ohh menün çok güzelmiş.
yoksunuz yine :)
ben bugünümü yazim
sabah yarım çay bardağı kefir
sonra yarım dilim ekmek biraz lor peyniri
1 saat step aerobik tempolu çok yoruldum :)
ara 1 muz
öğlen 4 kaşık kereviz 1 dilim çavdar ekmeği
ara olarak nescafe yarım nesquik kek yeni çkmış denemek lazım :)
sonra 1 fincan çay 3 adet form büskivi
45 dk tempolu yürüyüş
akşam yemeği olarak 4 yemek kaşığı ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
yarın sabah tartı güzel haberler vericek inşallahh bana
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #66
annem sağolsun yemeği mi hiç eksik etmez yemek olmadı mı da salata falan yiyorum
yarın patates günü yapıcam kesin yarım kilo gitcek eğer sonraki günlerde kaçırmazsam :)
sabah kahvaltımı yapıp sonrasında gün içinde 5-6 orta boy patates yiyicem sadece şoklama yapalım
yarın patates günü yapıcam kesin yarım kilo gitcek eğer sonraki günlerde kaçırmazsam :)
sabah kahvaltımı yapıp sonrasında gün içinde 5-6 orta boy patates yiyicem sadece şoklama yapalım
- Konu Sahibi denizinkizi
- #67
vallahi bişey diyimmi bi gün kaçırmak bile büyük moral bozuklugu oluyor ınancın gidiveriyor gercekten cok onemlı bı gunden bıse olmaz ama devam ederse o zorayyy benimde sorun alt tarafta.ya hiç bozmamaya çalış moralini,en büyük silah moral sanırımbende dayanamadım bugün gitti
ben annemin evinde salon var oraya gidiyorum sabahları 1 saat yürüyüş bandında yürüyorum daha sonrada diğer aletlerle yarım saat ffalanda onlarla bişeyler yapıyorum özellikle yürüyüşe agırlık veriyorum öyle..ben boşum ya ondan kolay o acıdanvallahi pazar gününden hep korkmusumdur zaten eger sadece bi günle kalırsa gene güzel ama devamını getirmememek değilmi önemli olan sporu bi saat yapıodum bugun 1.30 saat yaptım yarında fazla yapıcam bakalımçok fazla bişey kaçmamış ya haftada 1 gün olur hem benimde öle oldu
sabah iki milföy yedim sonra akşam da balık yedim biraz geç bi kahvaltıdı zaten o yüzden öğlen yemeği yemedim ara olarak 3 form bisküvi 1 elma 1 muz 1 türk kahvesi 1 fincanda çay
ay böle yazıncada çok yemişim gibi geliyo
aldın verdin diyenleri çok kafaya takmayın tartı güzel şeyler sölicek :)
yahu oda kötü oluyor vercem diye o kadar ugrs bi günde geri al kiloyu insanı moralmen kötü ediyor..
bana hiç öyle olmadı ya spor acısından cok ilginç hiç hamlamadım etmedim..yarında günüm var ya
ertesi günde tartılma günü off off :)inşallah canım hep destek olalım birbirimize gerekirse yeri gelince kızalımda kzıın bana vallahi :) vermıssın canım bayaa bişey önemli olanda bu cogu gitmiş azı kalmıs geriside gelecektir hiç sıkma canınıı bak biz daha vermeeye bile baslamadık biz naaplım :)
yoksunuz yine :)
ben bugünümü yazim
sabah yarım çay bardağı kefir
sonra yarım dilim ekmek biraz lor peyniri
1 saat step aerobik tempolu çok yoruldum :)
ara 1 muz
öğlen 4 kaşık kereviz 1 dilim çavdar ekmeği
ara olarak nescafe yarım nesquik kek yeni çkmış denemek lazım :)
sonra 1 fincan çay 3 adet form büskivi
45 dk tempolu yürüyüş
akşam yemeği olarak 4 yemek kaşığı ıspanak 2 kaşık yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
yarın sabah tartı güzel haberler vericek inşallahh bana
güzelmiş canım menü tebriklerrrr :)
bu arada kızlar biliyorsunuz vajinismustum astım demiştim yazımın basında bugün jinekoloğaa ilk kez muayne oldum hayatımda
pek mesudum bu yüzden tüm gün gergindim bunu dusune dusune..sonuc olaraak kilo verirrsen senin için iyi olur dedi beni diyetisyene yönlendirecekmiş artık carsamba giderim herhalde..
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #68
oh oh güzel haberler var :)
aynı güzellikleri tartılardan da bekliyoruuzzz :)
aynı güzellikleri tartılardan da bekliyoruuzzz :)
- Konu Sahibi denizinkizi
- #69
aynen en önemliside o zaten ordan bi güzel haber aldıkmı ohh degmeyin keyfmize
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #70
yarın sabah tartıldımmı burdayım zaten :) rabia da tartılcaktı bakalım ilk haber ondan gelcek
- Konu Sahibi denizinkizi
- #71
ilk iyi haberler sizden hadi güzel açın önümü bakalım ki devamıda güzel gelsin :)
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #72
inşallah inşallah :)
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #73
malesef değişiklik yok bende
- Konu Sahibi denizinkizi
- #74
Selam kızlar
bugün ancak girebildim siteye müjde vereyim1 kilo vermişim 85 tim 84 olmuşum.Hemde akşam tartıldım tok karnına (aslında büyük bir başarı değil ama olsun ). evet kızlar diyete devam ben bugün biraz kaşırdım yani buldur pilavı yedim 1 kaşık ama o kadarda olacak değilmi?
bugün ancak girebildim siteye müjde vereyim1 kilo vermişim 85 tim 84 olmuşum.Hemde akşam tartıldım tok karnına (aslında büyük bir başarı değil ama olsun ). evet kızlar diyete devam ben bugün biraz kaşırdım yani buldur pilavı yedim 1 kaşık ama o kadarda olacak değilmi?
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #75
e zaten normal canım 1 kilo başarılarının devamını beklyoruzzz :)
- Konu Sahibi denizinkizi
- #76
- Konu Sahibi denizinkizi
- #77
yaa ben yeni üye olduğum için bilmiyorum bu kilo panalini nasıl yapacam
kk kullanımı hakkında hiç bir bilgim yok açıyorum saf saf geziniyorum anlatırmısınız
- Konu Sahibi denizinkizi
- #78
dert değil canım arada durur öyle haftaya cok daha iyi olacakmalesef değişiklik yok bende
1 kilo bile iyi canım aynen devam vazgecmek yok en azındna bu kadar sonuc almıssın o da güzel
bence beyinde bitiyor çikolota işi hiç aramıyorum ben cola cok içiyordum artık ıcmıcem dedım ıcmıyorum
ama sana bir öneri süt e tarçın ekle ve iç tatlı isteğini azaltıyor
bende aynen spora falan devm yarın bende tartılcam bılıyorsunuz ama cok bı umudum yok ılk haftam oldugunda bakalım :)
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi denizinkizi
- #79
ilk hafta olduğu için verirsin 1 kilo da senden bekliyoruz 1 diye üzülmeyin ayda 4 kilo yapar zaten normal olanı da o
ben çok üzüldüm bugün ama yılmak yok vercem gitcek inş :)
yarın sana seviniriz inş
ben çok üzüldüm bugün ama yılmak yok vercem gitcek inş :)
yarın sana seviniriz inş
- Konu Sahibi denizinkizi
- #80
canım ben kesin bekliyordum bu haftaa once cok dıkakt ettım ama ıkı gun pek iyi gecmedi hatta 4. gunu tartıldıgmda 700 gr vermıstım bılede ama bakalım tek korkum gerı almıs olmak neyse bakıcaz artık inşallah haftaya daha iyi olacak herşey hepimiz için
neyse bakıcaz artık inşallah haftaya daha iyi olacak herşey hepimiz için
