- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
Program indirim bana verdiği kaloriyi aşmayınca sıkıntı olmuyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet arkadaşı aranıyor - Hedef 60 kg
- Konu Sahibi gnc_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- 28 Haziran 2022
- 767
- 154
- 27
hoşgeldin canım. seni de ekleyeyim listeye
- 28 Haziran 2022
- 767
- 154
- 27
Kızlar günaydıın,
Bugün tartılma gafletinde bulundum. yine kilom artmış doğal olarak
bahsediyordum ya işte hep iki ileri bir geri, aynı yerde sayıyorum diye. tam olarak demek istediğim buydu. 1 hafta 10 gün mükemmel gidiyor, sonra bir sebepten bozuluyor. bu sefer de hastalıktan bozuldu ve toparlaması daha da zor oluyor. şu an canım sürekli karbonhidrat ve şeker istiyor.
neyse bu sabah 4 yemek kaşığı yulaf, iki kaşık yoğurt, 12 adet çiğ badem, 1 muzla yulaf lapası yaptım.
Umarım günün geri kalanı güzel ve hareketli geçecek. herkese iyi pazarlar :)
Bugün tartılma gafletinde bulundum. yine kilom artmış doğal olarak
bahsediyordum ya işte hep iki ileri bir geri, aynı yerde sayıyorum diye. tam olarak demek istediğim buydu. 1 hafta 10 gün mükemmel gidiyor, sonra bir sebepten bozuluyor. bu sefer de hastalıktan bozuldu ve toparlaması daha da zor oluyor. şu an canım sürekli karbonhidrat ve şeker istiyor. neyse bu sabah 4 yemek kaşığı yulaf, iki kaşık yoğurt, 12 adet çiğ badem, 1 muzla yulaf lapası yaptım.
Umarım günün geri kalanı güzel ve hareketli geçecek. herkese iyi pazarlar :)
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 34
Bende aynıyım sürekli bozup bozup yedim durdum en son kasımda 58 dim şimdi 63 belim ve kalçam 4 cm kalınlastı
