Diyet arkadaşı arıyorum

yeliz209 .!.:
aslında akşamları tatlı istiyorlar farketmiyor pek..fazla yapmasam da alıyor erkekler şanslı galiba eşim hep aynı kiloda o kadar da dikkat etmez..dün akşam bende tarçınlı süt içtim
Genişletmek için tıkla...
ben eşime evlendikten sonra bayağı kilo aldırdım .. göbişi büyüdü ama boyu olduğu için göstermiyor pek ... tarçınlı süt iyi oluyor tatlı krizini kesiyor
 
Merhabalar uzun zamandır okuyup okuyup hiç birşey paylaşmayanlardanım,pazartesiden beri diyet yapıyorum motive olup motive etmeye ihtiyacım var ben de aranıza katılmak istiyorum :)
 
Az çok biliyorum,bugün yediklerimden bahsedeyim sabak 6,25 uyandım 35 dk yürüdüm,1 bardak ılık elma sirkeli su içtim,kahvaltı da bol salatalık, domates,1 kibrit kutusu beyaz peynir,2 zeytin tükettim,8,30-13 arası 2 bardak bol limonlu yeşil çay içtim,öğlen 1 kase yoğurt ve bol yeşillikli patatates salatası yedim,biraz önce de şekersiz türk kahvesi içtim :) bu arada pazartesi tartıldım 69 kiloyum ve oyum 1,67 hedefim şimdilik 60 kg
 
herderdedeva .!.:
Evet okuyorum öncelikle hafta sonları bir koşuşturmacam olduğu için aktif olamıyorum. Cumartesi ve Pazar günü için kabul ederseniz bu durumu dahil olayım seve seve sizlere.
Genişletmek için tıkla...
cumartesi pazar menünü pzartesi paylaşırsın sorun olmaz cuma günler hatırlat alışana kadar biz olur mu
 
En büyük sıkıntım büyük bir azimle başladığım diyetlerim bir süre sonra kaçamaklarla son bulması,buraya yazarsam ve takip ederse azmedip bukez burakmıyacağımı düşünüyorum yani inşallah pes etmem:)
 
nuffiun .!.:
cumartesi pazar menünü pzartesi paylaşırsın sorun olmaz cuma günler hatırlat alışana kadar biz olur mu
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır o halde, cumaları hatırlatıp, pazartesi günü menümü paylaşırım.
Merhabalar tekrardan arkadaşlar, boyum 1.74 kilom 94.. Hedefim 70 kilo..
Tatlıya aşırı düşkünlüğüm, abur cubur sevmem beni bu günlere getirdi. 2,5 senedir masa başı çalışmakta çabası oldu.
Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşırız. :)
 
arada kaçamak yapmak sorun değil önemli olan diyeti devam ettirmek kaldığın yerden
 
akşamları tarçınlı süt iç 9 gibi ondan sonra birşey yeme içme tatlı krizleri azalıyor sabahta kahve yanına kurukayısı hurma gibi şeyler tüket en fazla 3 kayısı / 2 hurma orta boy dengeler şekeri
 

Evet bir dönem diyet yapmıştım, 115 kiloydum 80lere kadar düşmüştüm. O dönemden de deneyimim var tarçınla aramız pek iyidir. :)

Bu arada stresli veya üzgün olduğum zamanlarda fazla yemek tüketiyorum, mutlu olduğum zamanlarda yemek yiyemiyorum. Sizlerdeki durumlar nasıl? Bu durumumu çok merak ediyorum, arkadaşlarımın bir çoğu üzgünken yemek yemiyor.
 
2 Senelik evliyim ve tam 14 kilo aldım bu sürede baktım aldı başını gidiyor keşke bu kadar olmadan önce dur diye bilseydim boğazıma :) neyse zararın neresinden dönülürse kardır,yaza zayıf girelim inşallah hep beraber
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…