Diyet arkadaşı arıyorum

Kızlar sabah yumurta az peynir 2 zeytin yedim..arada süt içtim..öğlen kocaman bir salata ve haşlanmış tavuk yedim..köy tavuğu almıştım Doğruysa tabi..arada biraz peynir ve 2 galeta yedim..şimdi çay içiyorum akşamda dünden kaldığı için kuru fasulye salata yiyeceğim.soda da içerim herhalde..inşallah kaçamak olmaz
 
nuffiun .!.:
M MAYA50 seni de ekleyelim mi aldığın kilo takibi olur veremezsende korursun ?
Genişletmek için tıkla...
Nuffiun sizin için bir sakıncası yoksa çok iyi olur kilo kontrolu yapmış olurum,şuan ki kilom sanırım 68
nuffiun .!.:
M MAYA50 seni de ekleyelim mi aldığın kilo takibi olur veremezsende korursun ?
Genişletmek için tıkla...
nuffiun sizin için bir sakıncam yoksa çok iyi olur kontrollu kilo alışımı izlerim bende pazartesi 67.9 gelmiştim ay sonuna kadar tabi ki 66,5 olmayı isterim ama sağlıklı mı olur bilemiyorum hamileyken kilo kaybı yaşanıyor mu hiç fikrim yok, keşke bi 5 kilo verebilseydim öncesinde ama nasip böyleymiş inşallah çok kilo almadan sağdece bebeği besleyerek geçiririm bu dönemi
 
Hafif seyker ile beslenirsin tatlim 200 gr vermeye çalış haftada ekmek yağlı yeme yada az ye kontrollü gider
 
Ben hepsini yanlış yapmışım desenize : D başım çok ağrıyordu orya odaklanayim yapayım dedim olmamış yarin tek tek düzelteyim
 
nuffiun .!.:
Ben hepsini yanlış yapmışım desenize : D başım çok ağrıyordu orya odaklanayim yapayım dedim olmamış yarin tek tek düzelteyim
Genişletmek için tıkla...

Bir tek ben doğru olmuşum galiba, olsun olur böyle şeyler. Ellerine sağlık tablo için
 
Günaydın hanımlar
İki gün kaçırdım hemen iki kilo almışım bugün bir bardak çayla bir dilim kepek ekmeği az peynir yedim
Bi litreye yakinda su içtim.
 
161 boy...bende kahvaltı yaptım..arada 1 tane hurma yedim..bugün çocukları almaya gidene kadar evle ilgilenip temizlik yapacağım..hem hareket olmuş olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…