- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
- Konu Sahibi SchonerDuft
-
- #1.021
Sabah:
Bir bardak açık az şekerli çay
Az peynir
Domates bir dilim kepek ekmeği
Beş zeytin
Öğlen arkadaşlar yerken dayanamadım az döner yedim.
Bi bucuk litre de su içtim
Pazartesi bakalım kilo da azalma olacak mi
Ya normalde kasmıyodum ama beş kilo vermistim sadece iki üç gün dikkat etmedim.Donerin etlerinden yogurdundan falan yersen bir sey olmaz ki kuzum kendini kasma o konuda:)
Akşam ekmeği az ye dönerde bende yiyorum arada iyi oluyor diyeteSabah:
Bir bardak açık az şekerli çay
Az peynir
Domates bir dilim kepek ekmeği
Beş zeytin
Öğlen arkadaşlar yerken dayanamadım az döner yedim.
Bi bucuk litre de su içtim
Pazartesi bakalım kilo da azalma olacak mi
Ya normalde kasmıyodum ama beş kilo vermistim sadece iki üç gün dikkat etmedim.
Hemen iki kilo aldım nasıl bir bünyem varsa mutfağın önünden gecsem kilo alıyorum.
Ekmek zaten bir dilim kepek yiyorum baya azalttim Allah'tan onuAkşam ekmeği az ye dönerde bende yiyorum arada iyi oluyor diyete
Maalesef sadece yürüyüş yapıyorum spora yeni başlıyorum dahaSpor yapiyor muydun canim sen?
Maalesef sadece yürüyüş yapıyorum spora yeni başlıyorum daha
Vermediysen 1 hafta dinlendir kendini ben +400 gram aldım sanırım regliden kaynaklısabah
iki kibrit kutusu :) peynir +2 zeytin
ara
yeşil çay kayısı
öğlen
yeşil salata +ayran + 1 galeta
ara
maydonoz suyu
ara
soda + 3 burçak bisküvi
akşam
çok yiyememekle birlikte lahana salatası
ama zayıflayamadım bu kadar işkenceye yarın diyetisyenle kavga edecem haftaya kamp istemiyorum
Geçen ben 45 dakika yaptim halen kollarim baldırlarım ağrıyor en güzeli yürüyüş sanırımMaalesef sadece yürüyüş yapıyorum spora yeni başlıyorum daha
1dilim normal ben yarım dilime düştüm ekmeğiEkmek zaten bir dilim kepek yiyorum baya azalttim Allah'tan onu
Yarım dilim yeterli oluyor mu1dilim normal ben yarım dilime düştüm ekmeği
Bana yetiyor canım ama bazen kahvaltım tost oluyor o zaman yemekten kısıyorumYarım dilim yeterli oluyor mu
Geçen ben 45 dakika yaptim halen kollarim baldırlarım ağrıyor en güzeli yürüyüş sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?