- 14 Kasım 2016
- 142
- 232
- 18
- Konu Sahibi SchonerDuft
-
- #101
Yok canım, soğuk algınlığı mıdır grip midir anlamadım ama öksürük, hafif ateş, burun akıntısı ve halsizlik var.
Hasta derken regli misin ?bugun ki menün çok hoşuma gitti
6. gün tartı: 86.4
870 kalori
- 2 küçük muz
- 1 kupa şekersiz sütlü kahve
- 2 dilim kızartılmış tost ekmeği
- 1 kase yağsız lor peyniri
- 1-2 dilim ekmek
- yarım porsiyon çiğ köfte
- 5-6 kaşık bulgur pilavı
- 1 kase yoğurt
- 1 fincan şekersiz kahve
- 1 armut
Hasta olduğum için bugün spor ya da yürüyüş yapamadım.
Zencefil bal limon yap iç birde karanfil at ağzına doğal antibiyotikYok canım, soğuk algınlığı mıdır grip midir anlamadım ama öksürük, hafif ateş, burun akıntısı ve halsizlik var.
Menün harika çok beğendim6. gün tartı: 86.4
870 kalori
- 2 küçük muz
- 1 kupa şekersiz sütlü kahve
- 2 dilim kızartılmış tost ekmeği
- 1 kase yağsız lor peyniri
- 1-2 dilim ekmek
- yarım porsiyon çiğ köfte
- 5-6 kaşık bulgur pilavı
- 1 kase yoğurt
- 1 fincan şekersiz kahve
- 1 armut
Hasta olduğum için bugün spor ya da yürüyüş yapamadım.
Zencefil bal limon yap iç birde karanfil at ağzına doğal antibiyotik
Menün harika çok beğendim
Geçmiş olsun canım spor yapma bencede dinlen bugün
kendini iyi hissedene kadar yapma toparlaninca yaparsin
MerhBLar ben size bir tavsiyede bulunayim hic diyet yapmayin :)[tr][tr][tr][tr][tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
Üye adı Kilo Boy Hedef Kilo 1. Hafta Fark 2. Hafta Fark 3. Hafta Fark 4. Hafta Fark SchonerDuft 76,60 kg 1,60 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @irmae 77,00 kg 1,67 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0 LaPetiteFille 87,50 kg 1,70 60kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @kirgincicekler 63,00 kg 1,66 57kg 0 0 0 0 0 o 0 0 aryalorinn 68,00 kg 1,63 55kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @Seyra123 80,00 kg 1,65 70kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @dr_dnz 73,30 kg 1,64 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0 @Slhshn 77,10 kg 1,75 65kg 0 0 0 0 0 o 0 0
[tr]
[tr]
[tr]
[tr]
[tr]
[/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
MerhBLar ben size bir tavsiyede bulunayim hic diyet yapmayin :)
Iyi akşamlar kızlar
Yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum hep beraber fit olcaz insallah
Bugunki listemde
1 tane muz
1kucuk kase tarhana çorbası
1 haşlama tavuk pirzola
1haslama patates
Küçük parça tavuk göğsü (haslama)
Salata
5 6 kaşık pirinç pilavı
1.lokma tahin pekmez
Yatmadan önce pulbiberli limonlu yoğurt kuru yapiyorum
Bugunki menu canlarim
Diyet yapmak aç kalmak değil kiBen 96 kilodan 76ya uc ayda hic ac kalmadan ulastm
Yani ben cok diyet yapmaya calistm ama irademe sahip olamadm hicDiyet yapmak aç kalmak değil ki
Yoğurt kürünü yiyemiyorum denedim zar zor yuttum bayağı da verdiriyor halama doktoru söylemiş akşamları ye diye .. sanırım hormonları da dengeliyor
Yogurt kuruAfiyet olsun, çok dengeli bir gün olmuş. Yoğurt kürünü çok duydum ama hakkında fazla bilgim yok. Nasıl yapılıyor? İşe yarıyor mu?
Yiyebiliyorsan yap bence :)Daha da merak ettim şimdi :) Hemen araştırayım.
Tadını nasıl buldun ben yiyemedim gerçi kilo vermek için burnumu tıkar yerim önce sen bir faydasını gör öyleYogurt kuru
3 kaşık yoğurt
Yarım limon suyu
Kırmızı biber
15 gün yapıyorsun 1 hafta mola
Göbek yağlarını eritiyomus
Benim 4.gunum yapmak isterseniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?