DİYET ARKADAŞIM OLURMUSUN :)

to-to-ro · 4 Kasım 2014

ece_prensesss_ .!.:
selam canım,
bol bol kalori yakmışsındır negüzel.ben aktardan pek ürün almayı sevmiyorum nedense.güven mi dersin hijyenmi dersin bilmiyorum içim almıyor .sadece ödem atmak için herhangi bir bitki çayıda içebilirsin.ben henüz almadım ama en kısa zamanda bir bitki çayı alıcam çok faydalı oluyor bende.
liste derken öğün miktarını kastediyorsun herhalde.neler yaptın peki neler vardı menüde.

yağını kızım için almıştım ama çok ağardı attım bende.ben alıştım çiğnemeye çok hoş birşey değil hatta bu sabah nerdeyse 1 lt su içtim çok acıdı sonradan tadı.

çok iyi kahvaltı yapıyorum =D çünkü sabah 6 da kalkıyorum yarım saat hafif tempoda yürüyorum ve 7 gibi kahvaltıya oturduğumda acıkmış oluyorum. kahvaltıda peynir ,zeytin, bolca domates ,salata ve şekersiz yeşil çay. öğle yemeğimi evde hazırladığım çorbayı mikserde çırptım ve sabah ısıtıp termosuma koydum. küçük kilitli bir poşetede 2 tane galeta koydum öğle yemeğim buydu. kızlar bolca güldüler bana doğrusu =D akşam salata ve çorba vardı ama salatam da domates yoktu sadece yeşillik ve bolca sirke. =( şimdide 2. kupa siyah çayımı içiyorum bol limonlu ve şekersiz. işte böyleydi menümm.

Blondiesalad · 4 Kasım 2014

Canım yeşilçay çeşidi olarak büyülü bohça diye bir çeşidi var onu tavsiye ediyorum. Tadı mükemmel gerçekten

to-to-ro · 4 Kasım 2014

Blondiesalad .!.:
Canım yeşilçay çeşidi olarak büyülü bohça diye bir çeşidi var onu tavsiye ediyorum. Tadı mükemmel gerçekten

işte bu haber mükemmel

LESA76 · 5 Kasım 2014

to-to-ro .!.:
çok iyi kahvaltı yapıyorum =D çünkü sabah 6 da kalkıyorum yarım saat hafif tempoda yürüyorum ve 7 gibi kahvaltıya oturduğumda acıkmış oluyorum. kahvaltıda peynir ,zeytin, bolca domates ,salata ve şekersiz yeşil çay. öğle yemeğimi evde hazırladığım çorbayı mikserde çırptım ve sabah ısıtıp termosuma koydum. küçük kilitli bir poşetede 2 tane galeta koydum öğle yemeğim buydu. kızlar bolca güldüler bana doğrusu =D akşam salata ve çorba vardı ama salatam da domates yoktu sadece yeşillik ve bolca sirke. =( şimdide 2. kupa siyah çayımı içiyorum bol limonlu ve şekersiz. işte böyleydi menümm.

aynen devam canım,çok iyi yapmışsın.kısa sürede de emeğinin karşılığını alacaksın muhakkak.

LESA76 · 5 Kasım 2014

bugün güzel havayı değerlendirdim,kızımla 1 saat yürüyüş yaptık açık havada çok iyi geldi doğrusu.bitki çayı olarakta kuşburnu aldım ,bir şekilde tüm bitki çayları vücuttaki ödemi atıyor amacım bu.hafiflemek şişkinliğimi yok etmek.

LESA76 · 5 Kasım 2014

bugün kahvaltım standart ,pazar hariç tüm hafta genelde kahvaltımı bu şekilde yapıyorum hem hafif oluyor hem de doyuyorum.bayadır yumurta tüketmedim kahvaltıda yarına belki menemen yaparım.

yalnız öğlen öğünümde bir kase sütlaç yedim.eskiden çok sık yapardım severim çünkü,özlemişim öğlen yemeğim bu oldu .birazdan sade nescefe içerim.

LESA76 · 6 Kasım 2014

selam;bu güzel havayı da değerlendirdim .1.5 saat yürüyüş yaptık kızımla ,tabi seri olmasada temiz hava iyi geliyor en azından evde oturmaktansa.
bakalım yarın tartı ne gösterecek,umarım yüzümüz güler.
bu hafta regl dönemini de atlattım umarım önümüzdeki hafta biraz daha sıkı tutabilirim.

Blondiesalad · 6 Kasım 2014

ece_prensesss_ .!.:
selam;bu güzel havayı da değerlendirdim .1.5 saat yürüyüş yaptık kızımla ,tabi seri olmasada temiz hava iyi geliyor en azından evde oturmaktansa.
bakalım yarın tartı ne gösterecek,umarım yüzümüz güler.
bu hafta regl dönemini de atlattım umarım önümüzdeki hafta biraz daha sıkı tutabilirim.

Canım yürüyüşün etkisini mutlaka göreceksin ama bi düzene girmesi lazım yürüyüşlerinin ozaman daha çok etkili oluyor. havayı değerlendirebilmen ne kadar güzel adına çok sevindimm :)

LESA76 · 6 Kasım 2014

Blondiesalad .!.:
Canım yürüyüşün etkisini mutlaka göreceksin ama bi düzene girmesi lazım yürüyüşlerinin ozaman daha çok etkili oluyor. havayı değerlendirebilmen ne kadar güzel adına çok sevindimm :)

umarım canım,bizim yaramaz 1.5yaşında henüz bu yüzden ancak fırsat buldukça çıkıyoruz son zamanlarda malum havalar soğudu.

senin nasıl gidiyor ,yarın tartı günümüz pek sessiz olsakda bakalım yarına güzel bir rakam görürüz inşallah.

LESA76 · 6 Kasım 2014

sabah kahvaltımı 1 haşlanmış baharatlı yumurta ilavesiyle yaptım.
ara:-
öğlen:
1 kase sütlaç yedim yine(bol tarçınlıydı )
şimdi ;
1 kase(4 kaşık )tarçınlı yoğurt hazırladım onu yiyiyorum.
akşam;
menüde mantı var.
ben ;
1 kase çorba+booolll salata ve mantıda tadımlık yerim(üzerine sosda almam)
ve günü böyle kapatırım.

eylemdodo · 7 Kasım 2014

ece_prensesss_ .!.:
yaşD
boy:1.58 cm
kilo:55 kg
verilen kg:---?
hedef kilo:48 kg

Canım bende katılmak istiyorum:)
Boy:1.58
Kilo:57
Hedef))
Ben çok su içeniyorum ya onu ne yapacam

LESA76 · 7 Kasım 2014

günaydıınnn

kilo bildirimimizi yapalım;
başlangıç: 55 kg
giden:1.5 kg
kilo:53.5 kg

5 gün de;1.5 kg gayet güzel bir sonuç bence

LESA76 · 7 Kasım 2014

eylemdodo .!.:
Canım bende katılmak istiyorum:)
Boy:1.58
Kilo:57
Hedef))
Ben çok su içeniyorum ya onu ne yapacam

günaydın canım,hoşgeldin
su içmeği alışkanlık haline getirirsen zorlanmazsın.al eline bir şişe ve kendine limit belirle ,onu içmeden de günü tamamlama.bir kaç günde alışıyor ve susuyorsun zaten.
ben hedefime ulaşana ve sonrasında da kilomu koruma amaçlı buradayım.
haydi canlansın topiğimiz

eylemdodo · 7 Kasım 2014

Dediklerini bi deneyecem canım unarım veririz hep birlikte.bugün mü tartılıyoruz:???

LESA76 · 7 Kasım 2014

eylemdodo .!.:
Dediklerini bi deneyecem canım unarım veririz hep birlikte.bugün mü tartılıyoruz:???

evet canım cumaları tartılıyoruz.ilk başta hevesli arkadaşlar vardı ama şuan hepsi kilo vermekten korktular sanırım

.böyle söyliyeyim de belki hırslanırlar.
bir yerde okumuştum bir zamanlar, diyet için en verimli gün cumaymış.genelde pazartesi başlanır 2. - 3. gün bırakılırya,herhalde ondan

sen neler yapıyorsun peki özel bir liste uyguluyormusun,spor vs.

ben 3 ana öğün+2-3 ara öğün besleniyorum.kalori hesabı yapıyorum.spor olarak şuan düzenli yaptığım birşey yok ama olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum.
birde kilo azaldıkça vermek biraz daha güçleşiyor.
benim yemek ,ekmek ,su konusunda pek sıkıntım yok ,bisküvi vs kaçamaklarım oluyor onları biraz azaltsam kilo vermem daha kolaylaşacak.

LESA76 · 7 Kasım 2014

mrv9292 · 7 Kasım 2014

Merhaba arkadaslar daha yeni gripten kurtuldm bgn tartldim bi kilo gitmiş anca pek diyete uyamadm da gripten dolayi ins bu hafta devam edicem

eylemdodo · 9 Kasım 2014

ece_prensesss_ .!.:
evet canım cumaları tartılıyoruz.ilk başta hevesli arkadaşlar vardı ama şuan hepsi kilo vermekten korktular sanırım.böyle söyliyeyim de belki hırslanırlar.
bir yerde okumuştum bir zamanlar, diyet için en verimli gün cumaymış.genelde pazartesi başlanır 2. - 3. gün bırakılırya,herhalde ondan

sen neler yapıyorsun peki özel bir liste uyguluyormusun,spor vs.

ben 3 ana öğün+2-3 ara öğün besleniyorum.kalori hesabı yapıyorum.spor olarak şuan düzenli yaptığım birşey yok ama olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum.
birde kilo azaldıkça vermek biraz daha güçleşiyor.
benim yemek ,ekmek ,su konusunda pek sıkıntım yok ,bisküvi vs kaçamaklarım oluyor onları biraz azaltsam kilo vermem daha kolaylaşacak.

Canım ya tartılamadım ben cuma günü yoğun bi hafta sonu geçirdim kusura bakma( ben egzesize başladım bi kaç gün ama şimdi tembellik yapıyorum biraz . 2 öğün beslenmeye çalışıyorum ama bu pek mümkün olmuyor çok acıkıyorum:)sen nasıl kalori hesabı yapıyorsun neler yiyorsun mesela:??benim su sorunum var içince kötü oluyorum midem bulanıyor içsem iyi olacak ama çok zor(

LESA76 · 11 Kasım 2014

mrv9292 .!.:
Merhaba arkadaslar daha yeni gripten kurtuldm bgn tartldim bi kilo gitmiş anca pek diyete uyamadm da gripten dolayi ins bu hafta devam edicem

merhaba canım çok geçmiş olsun.inşallah canım aynen devam ediyoruz.

LESA76 · 11 Kasım 2014

eylemdodo .!.:
Canım ya tartılamadım ben cuma günü yoğun bi hafta sonu geçirdim kusura bakma( ben egzesize başladım bi kaç gün ama şimdi tembellik yapıyorum biraz . 2 öğün beslenmeye çalışıyorum ama bu pek mümkün olmuyor çok acıkıyorum:)sen nasıl kalori hesabı yapıyorsun neler yiyorsun mesela:??benim su sorunum var içince kötü oluyorum midem bulanıyor içsem iyi olacak ama çok zor(

rica ederim canım,tartılmayı motivasyon açısından aksatmamaya çalışıyorum ben.yoksa alıp başını gidiyor yoksa.
2 öğün beslenmeyiben hayatta başaramam .açıkçası çokta sağlıklı değil diye düşünüyorum.ara öğünler belki atlanabilir ama ana öğünler çok önemli.
diyetarkadaşım com.üye oldum canım ordan hesaplıyorum.
su içmeği azar azar arttırıp alışkanlık haline getirmekten başka çare yok.yazın sorun değil de kışın biraz zor oluyor ben de de.bir de ben başlasam egzersize .gün nasıl geçiyor hiç anlamıyorum şu sıralar.bir kaç gün yürüyüşe çıktım ama spor amaçlı değil.

DİYET ARKADAŞIM OLURMUSUN :)

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency