Diyet günlüğüm...

asevilay · 14 Nisan 2016

Güzel gidiyosun canim diyetini beğendim

Civciv22 · 14 Nisan 2016

asevilay .!.:
Güzel gidiyosun canim diyetini beğendim

Saol canm inş sonucunda gzl olur

asevilay · 14 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Saol canm inş sonucunda gzl olur

Amin canim inşaallah

Civciv22 · 14 Nisan 2016

Akşam yemeğim yiyorum şu anda:
1 kase corba
1 kase yoğurt

kizginim · 14 Nisan 2016

merhabalar bende sizdenim 78 kğ dan 66 ya düştüm.beraber zayıflayalım arkadaslar

roxen2303 · 14 Nisan 2016

iyi akşamlar..
sabah : 200 ml süt , tam tahıllı mısır gevreği
öğle : ızgara köfte , yoğurt , 2 dilim buğday ekmeği
akşam : 1 kase ezogelin çorba , marul salata
aralarda yeşil çay ve sade kahve
suyu da 3.5 litre içmeye çalışıyorum

Civciv22 · 14 Nisan 2016

kizginim .!.:
merhabalar bende sizdenim 78 kğ dan 66 ya düştüm.beraber zayıflayalım arkadaslar

Zayflyalım cnm hşgldn

Civciv22 · 14 Nisan 2016

roxen2303 .!.:
iyi akşamlar..
sabah : 200 ml süt , tam tahıllı mısır gevreği
öğle : ızgara köfte , yoğurt , 2 dilim buğday ekmeği
akşam : 1 kase ezogelin çorba , marul salata
aralarda yeşil çay ve sade kahve
suyu da 3.5 litre içmeye çalışıyorum

Cok güzel gecmiş bugün

Civciv22 · 14 Nisan 2016

Ewett kızlar spor zamanı.

Civciv22 · 14 Nisan 2016

Görev tamamlandı 30 dk baya bi templu yürüyüş 5 dk koşu 10 dk cardio dha fazla dayanamdm vlla

kizginim · 15 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Zayflyalım cnm hşgldn

hb cnm tesk ederim

Civciv22 · 15 Nisan 2016

Günaydın.cuma günü tartı günü tartıldım.sonuç 74.7 yani salı gününden beri 300 gr vermişim.hiç kaçamak yapmadm sporda yaptm ama sonuç bu işde

kizginim · 15 Nisan 2016

sabah 45 dk tempolu yuruyus tabı ben koşu bandında yuruyorum
kahvaltıda yulaf kepekli ve bol yeşillikli omlet yanında zeytin peynır salatalık domates şimdide yeşil çayımı içiyorum:)

kizginim · 15 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Günaydın.cuma günü tartı günü tartıldım.sonuç 74.7 yani salı gününden beri 300 gr vermişim.hiç kaçamak yapmadm sporda yaptm ama sonuç bu işde

gayet güzel canım hiç verememekten iyi benim tartı gunum pazar:)

Civciv22 · 15 Nisan 2016

kizginim .!.:
gayet güzel canım hiç verememekten iyi benim tartı gunum pazar:)

Öyle canmda birazcık daha gitseydi keşke.

Civciv22 · 15 Nisan 2016

kizginim .!.:
sabah 45 dk tempolu yuruyus tabı ben koşu bandında yuruyorum
kahvaltıda yulaf kepekli ve bol yeşillikli omlet yanında zeytin peynır salatalık domates şimdide yeşil çayımı içiyorum:)

Kahvatıya bayıldım.bnde koşu bandında yürüyrm canm ama gündüz fırsat bulamıyorum bebgm var

Civciv22 · 15 Nisan 2016

Kahvatm: menemen ve norml ekmk yedim o_O

yedim iki dilim.
İki zeytin
Minnacık peynir
1 salatalk
Sekersz cay

ekke · 15 Nisan 2016

Slm bende bugun tartildim 76.7 pazartesi 78 kusurdum :) ben hep 75 le 78 arasi gidip geliyorum ama bu sefer insallah 70lerinde altini gorecem

ekke · 15 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Kahvatm: menemen ve norml ekmk yedimyedim iki dilim.
İki zeytin
Minnacık peynir
1 salatalk
Sekersz cay

Sen baya az yiyisun boyle devam edersen bianda gitcek kilolarin diye dusunuyorum haftaya cok daha iyi sonuc alacaksin bence

ekke · 15 Nisan 2016

Benimde kahvaltim bugun yine gec oldu
2 dilim yumurtali ekmek, 7 zeytin, birazda peynir.
Az oncede bitki cayi ictim.

Diyet günlüğüm...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

hepbirlikte :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hepbirlikte :)

Popüler Üye

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular