canım kaç kğsun ve boyun kaç.ben sana yardımcı olurum:)Yaaa ne guzel ya nefsinize hakim olabiliyosunuz ben coook oburumama zayiflamaliyim. Arkadaslar beni sık sık uyarin persembe kaynimin yüzügü var sonrada nisan bu kiloyla ne giycemmmm
Çok tesekkurederim Allah razi olsun düsünmeniz bile yetti benim için.tavsiyelerinize uyarim.
Harikasin valla kolay gelsin.uykuya geciyorm ben gorusuruzNeler yapıyosunuz kızlar ben temizlik yapıyrm cok yoruldum cardio yapmış gibiyim
Tesekkurler canim. Boy 158 kilo 76.4 düm dün itibariyle. Eylulden beri diyetteyim 87yle basladim ama 2 aydir 75in altini goremedim tam 75 oldum derkeen hooop yine 77 78 i goruyorum ama artik 6lari gormeliyim nisan var yaahuu :)
Bizde parka ciktik cocuklarla bende firsattan istifade biraz yuruyorum bakalim :)Neler yapıyosunuz kızlar ben temizlik yapıyrm cok yoruldum cardio yapmış gibiyim
Saol canım uyanınca görsrz
Ohh senin iymiş yürü bol bol
Uyandimm
Tatlim dondurma cikolata kaçamak yaoacaksan da aksam saat altidan once yapmalisin... Tv de doyetisyen oyle.diyordu aksam saat altidan once acik iki top dokdurma yiyebilirsiniz diyeŞu an kaçamak yapıyorum dondurmaa.
aklinda bulunsun bn oyle yapiyorum :)
Az uyumuşsun cnm
haklısın canm erken yapmk lazm kacamkları.bol bol yürümüşsün en güzel sporTatlim dondurma cikolata kaçamak yaoacaksan da aksam saat altidan once yapmalisin... Tv de doyetisyen oyle.diyordu aksam saat altidan once acik iki top dokdurma yiyebilirsiniz diye
( offf 2 çocuklu kadin nekadar uyuyabilirki işte bukadar uyuyabildim.Öyle cocuk olunca küçükmü cocklarn
Kiz 1 tabak bamyadan nolcok okadar yurumus ekmekte yememissin daha neolsun super bence
disarda olunca dayanamadim :)
