- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Canım ya o kadar kaygılandık üzüntünü paylaştık yeni ortama girmen buraya girmene engel degilki bak yazmayı birakinca hemen kilo aldın tabi yinede sen bilirsin
Canım ya o kadar kaygılandık üzüntünü paylaştık yeni ortama girmen buraya girmene engel degilki bak yazmayı birakinca hemen kilo aldın tabi yinede sen bilirsinTeşekürler kizlsr , evet Hepfit cevap beklediğim yerdi
Sabah10:00
1.5 dilim kepek ekmeği
Lor peyniri
1 yumurta rafadan
1 çatal reçel
Akşam18:00
Yarım mangalda balık(ekmeksiz)
Su
Salata
Su:1.5 lt
Spor :yok
N Nanabegum75 iyiyim kuzucuklarım şükür iyileştim ama iğne kabızlık yaptı doğru düzgün wcye gidemedim spor yapamadım yarın tam gaz yokkk her zamankinden yaşasın spor yaaaa
Gunun menüsü
13.00
1tane yumurta
2 tane burgu peynir
Yeşillik
1 domates
4 adet grisini
15.00
1tane muz
3 adet ceviz
Yarım çikolata kaplı eti form dünkü paketin yarısı
19.00
2 kase Şehriye corbasi
500 ml ayran
Spor a gelince toplam
14.000 adım
500 ip atlama=100 puan
150 zıplama
Diğerlerini hesaplayamadim kaç puan olduğunu
N Nanabegum75
Menüm belli
Pazartesi menüm
Kahvaltı 12.00
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir (Avuç içi kadar)
4 ceviz
Dünden yoğurtlu kereviz
2 zeytin
Akşam 18.30 gibi yerim
Bi tabak zeytinyağlı pırasa
Bi kase kıymalı tarhana çorbası
Su 2.5 litre
75 dk tempolu yürüyüş (öğleden sora ekleme de yapıcam)
N Nana @eflalim
Menü vereyim kızlar
Sabah 11.00
2 yumurtalı tereyağlı peynrli omlet
5 zeytn
Domates
Salatalık
Akşam 18.30
1 portakal
Ton balığı
Salata
Su 2lt
Kizlar pazar yoğunluğundan gelemefim.annem babam kardesim kuzenim bizdeydi disari ciktik gezdik fln.
Menü vereyim
Sabah 10.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
8 zeytin
Salatalik
Ara 13.00
1 kucuk elma
Ara 14.30
10 cig badem
Aksam 17.30
7-8 izgara kofte
Salata
Simdi yesil cay iciyorum
Su 2.5 oldu
Spor malesef yokkendimi iyice hantal hissediyorum.
N Nana
Menü de vereyim
Sabah 07.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazı
7 zeytin
Salatalık
Ceyrek elma
Ara 08.40
Sde nescafe
Ara 10.45
3/4 elma
7 cig badem
Öğlen 13.15
Ton balikli salata
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 kucuk muz
8 cig badem
Aksam 17.30
Yarim kase ezogelin corba
1 tabak kiymali ispanak
Salata
Birazdan az sutlu nescafe icerim islerim var uykum acilsin 5 bucuktan beri uyanigim..
Su 2 olmustur.
Spor 90 dk yürüyüş =90 puan
N Nanabegum75
Spor yaparim belki yaparsam eklerim tekrar.
Menüm gelsin..
Uyanınca 1 incir yarım ceviz
Kahvaltı 12yi geçiyordu..
2 yumurta ile domatesli biberli omlet
Peynir
7 zeytin
Yarım salatalık
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
1 incir
1 kayısı
2 ceviz
Akşam 18.30da..
Yarım kase mercimek çorbası
1 kaşık makarna
Kereviz salatası
Su 2 yi geçti daha 2 içerim..
N Nana
Kimse menümü yorumlamıyo yaa ikinci yazışım
Teşekkür ederim Lunya'cım emeğine sağlıkArkadaşlar menü yorumlarını mutlaka okuyun!!!
Su ve spor soruyorum her defasında cevap verilmiyor!!
Aynı menüde yazın kesin olarak!! Çok zorlanıyorum , yardımcı olun lütfen.
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: ya 1 çatal reçel nedir
Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: yahuuuu 4 yumurta nedir
Menüler: cuma, cumartesi , pazar , pazartesi
Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:?
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Geçende dedim yine diyorum, cikolatlı eti form yeme!! Akşam 2 kase çorba yerine , 1 kase çorba+salata daha iyi olurdu
Sabah:×
Ara:×
Ara:×
Akşam:×
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: zeytinyağı sarma, kahvaltı yok, çıtır balık büyük ihtimal yagda
Menüler: cuma, cumartesi , pazar , pazartesi
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: avuç içi kadar kıymalı pide yok, yasak
Sabah:√
Akşam:√
Ara:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Nothhh ohhh harika, yandan yandan kıvır kıvır
Menüler: cuma, cumartesi ,pazar , pazartesi
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: katılım artmış
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: kaşar yemeyinnnnn
Menüleri: cuma, cumartesi , pazar , pazartesi
Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Ara:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: nevrosum yine harika
Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not:
Menüler: cuma, cumartesi , pazar , pazartesi
Sabah:✓
Ara:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: sporsuz olamaz
Sabah:✓
Ara:√
Ara:√
Öğlen:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: gayet güzel
Menüler: cuma, cumartesi , pazar , pazartesi
Sabah:×
Ara:×
Akşam:×
Ara:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not:2 yumurta varken 4 dlm peynir nedir
Hele dolmaya girmiyorum
İncir uyutmasını hiç yazmayayım .
Sabah:√
Öğle:×
Akşam:×
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: önce makarnaydı, simdi dolmalar , tereyağı ve sarmalar eklenmiş. Düzeltmen lazım dedikçe daha kotu geliyor menun!!
Menüler: cuma,cumartesi , pazar , pazartesi
Benim gayet güzel ama birşey merak ettim, 1 kaşık makarna yedin de ne kazandın?
Ve kahvaltı niye bu kadar geç saatte??
hee biz istiyok da olmuyo.biz de sizin gibi ilk üç sene istemedik,yani ben istemedim.sonra da olmadı zaten .şimdilik düşünmesenizde gene de kontrolden geçin derim kuzu.ne kadar erken kontrol olursa o kadar iyi kuzum.Allah dilediğin zamanda nasip eder inşallahCanım 30.5kız bana şaşırıyorsun Floweroflife ve malipina da var, onlar benden büyük (ahanda ispikledim )
Kuzu ben çocuğu bütün şartlarım mukemmellestikten sonra istiyorum. Eşimde benimle aynı kafada olunca acele etmiyoruz
Oyyy ağzına attığı tek lokmayı yazan barnahlarini yirimgayet güzel esram, spor
Cuma eksini çooookkk merak ediyorum
Ayrıntılı menülerine bayılıyorum, ben de çok ayrıntıcı bi insanımbu haftada güzel bi eksi gelecek
emeğine sağlık kuzumGelemedim bir türlü, dün menü yorumu paylaştım sanıyordum alıntılar duruyor görünce şok oldum
Tabi bazı menuleriiiii okuyunca daha şok oluyorum
ben de burdayım ama dizi izliyom
İncir uyutmasında şeker yok diye biliyorumNot:2 yumurta varken 4 dlm peynir nedir
Hele dolmaya girmiyorum
İncir uyutmasını hiç yazmayayım .
Ne izliyorsunben de burdayım ama dizi izliyom
kadını izliyomNe izliyorsun
Ben kadın dizisi izliom reklamda menu verym dedimNe izliyorsun
Ben UTC izliyorumkadını izliyom
Onu bazen tekrarına denk gelirsem izliyorumBen kadın dizisi izliom reklamda menu verym dedim
O menüye uygun mu ona bakıyorum nevrosum, çok fenaİncir uyutmasında şeker yok diye biliyorumSadece ceviz,süt ve incir
Aa unuttum sabah 1 kepekli grissini yedimMenu bildirim
Sabah 10.00
1 haşlama yumurta
1 koz biber
1 kaşık ıspanak kavurma
4 siyah 3 yeşil zeytin
2 kk süzme peynir
4 tel kaşar peyniri
Domates
1kuru kayısı
Ara 1 kupa dibek kahve
Biraz k.üzüm 1 k.kayisi 1 ceviz
Aksam 18.30
1 tabak kabak yemeği
3 tavuk but haşlama
Yoğurt salata
Çay 20.00 1 k.kayisi bi avuç dut uzum 1 avuç çiğ fındık
Spor yok su 3 lt olur
O zaman tamam sopalaO menüye uygun mu ona bakıyorum nevrosum, çok fena
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?