diyet kardeşliği

malipina .!.:
Perşembe menüm
Kahvaltı 12.00
2 haşlanmış yumur
İki çatal pattis salatası
Çay
2.5 litre su
80 dk tempolu yürüyüş
700 ip
@Lunya @begum75 @eflalim
Genişletmek için tıkla...
Buuuuuu neeeeeee sen iyi misin yaaaa ne ictin kizimmmmmmm hoppppp bu neyin kafası he 2 çatal mii nasıl bir çatal hemde patates taysiyonum düşüyor daha fazla yazamiycam
 
Mrb arkadaşlar bende aranıza katıldım .
 
Bu günkü bildirimi yapayım
Sabah
9:00
Süt misafirliğe gidicem bişey yemedim
Öğlen saat
2:00
Kahve
2 kaşık Özbek pilavı
/ kaşık salata
: çatal yas pasta
Neyseki kızım yanımdaydı kurtardım. :)
Akşam saat 6:30
2 kaşık kısır
Kayısı cayı
1 saat yürüyüş
Bu gün böyle kapatıcam :) işallah
 
Gercekten merak ettigimden soruyorum yanlis anlamayin. Koskoca aksam 2 kasik kisir ve kayisi cayiyla nasil durabiliyorsunuz. Bu şok bir diyet galiba yani en azindan aksam ekmek ve cok yagli yemekler disinda bir tabak sebze veya et yenilebilir. Yaninda yogurt veya salatada tuketilebilir. Birde evladiniz varmis vallahi yapmayin kendinize bunu
 
Yarın perşembe ve tartı günü.. ekstra dikkat ediyoruz..
 
merhaba
90 kiloyum boyum 165. hedef 60
30 kilo vermek istiyorum ama nasıl vericem.
1 yaşinda dünyalar tatlisi kıım var 4 yıllık evliyim. kamuda memurum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Son 7 kg birlikte verelim
Yorumlar
0
Görüntüleme
136
Berilini
C
Su diyeti başlıyoruz
Yorumlar
11
Görüntüleme
522
Yeni ben lazim
Y
M
80 kilo üstü diyet arkadaşı arıyorum Diyetisyen eşliğinde ilerliyorum guncel kilom 88 boy 160
Yorumlar
12
Görüntüleme
286
HatueL
S
18 Ağustos ve sonrası transfer olacaklar birlikte bekleyelim ❤️
9 10 11
Yorumlar
213
Görüntüleme
4K
zuzu3883
Z
D
Yerleşme kanaması olabilir mi görselli ekliyorum bakar mısınız?
Yorumlar
3
Görüntüleme
170
Chickennova
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…