Diyet mücadelesi

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

Hanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadım

nasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn

sunsea · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Hanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadım nasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn

Bende şu aralar rafine şekersiz besleniyorum . 21 günü tamamlayın ,bırakmayın sakin . Görünce canım bile çekmiyor artık . Çok canınız çekiyorsa sade bir Türk kahvesi ve bır tane hurma olabilir yanında . Hurma zaten çok tatlı birşey keser .

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

sunsea .!.:
Bende şu aralar rafine şekersiz besleniyorum . 21 günü tamamlayın ,bırakmayın sakin . Görünce canım bile çekmiyor artık . Çok canınız çekiyorsa sade bir Türk kahvesi ve bır tane hurma olabilir yanında . Hurma zaten çok tatlı birşey keser .

Evet ben de dayanmak istiyorum, 21 gün vücudumu iyice temizleyip sonra yerim ve diyetime devam ederim daha gerçekçi olur diye düşündüm. Motive olmaya çalışıyorum :) hurma aliyim o zaman, çok öneren vardı zaten tamamdır

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

Sadece neden 1 hafta sonunda zorlandım onu merak ediyorum, diğer günler gayet iyiydim

sunsea · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Evet ben de dayanmak istiyorum, 21 gün vücudumu iyice temizleyip sonra yerim ve diyetime devam ederim daha gerçekçi olur diye düşündüm. Motive olmaya çalışıyorum :) hurma aliyim o zaman, çok öneren vardı zaten tamamdır

Daha sonrasında tatlı yerseniz yine alışır bunyeniz . Doğal alternatiflere yönelmekte fayda var . Kuru kayisi,kuru incir gbi ...

sunsea · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Sadece neden 1 hafta sonunda zorlandım onu merak ediyorum, diğer günler gayet iyiydim

Regl öncesi olabilir mi ?

tubikom · 24 Mayıs 2023

Bende bi hafatdir dayanmistim bugun kapima bi jutu cikolata getirince belediye ve cikolata da kaliteli olunca dayanamadim.secimnyuzunden diyet bozulacak deseler ne alaka derdim.bursan siyasilere sesleniyorum muz falan yollayin ne biliym avokado falan.rafine sekere hayir

Mavistez · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Hanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadım nasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn

Bu olay emzirirken yapilirmi ki çocuğum bir yaşında 56 kiloydum son iki aydır aşırı tatlı tüketiyorum 59/60 olmuşum çok rahatsız ediyor beni bu durum porsiyonlarimi hergun kuculturum diyorum ama akşam olunca yemek zamanı tabagimi iki kişinin doyacagi şekilde dolduruyorum. Gözüm doymuyor değil resmen karnım doymuyor sanki. Yani tabagimi küçük seçip öylede doldurdum gözüm doyar diye ama yok yani irademde yok sanırım olsada 3gun yapıp bırakıyorm plates aşırı iyi oluyor ama onada şuan zamanım yok

inşallah siz basarirsiniz

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

sunsea .!.:
Regl öncesi olabilir mi ?

Evet regl oldum olucam sanırım ondan, şimdi fark ettim mantıklı bir sebep, çünkü diğer günlerde şeker yemediğim için canım da hiç çekmiyordu, reglden olabilir, dayanması zor olucak o zaman

bol su içiyorum şu an, bastırdı biraz

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

birkizilgoncayabenzer .!.:
Bende bi hafatdir dayanmistim bugun kapima bi jutu cikolata getirince belediye ve cikolata da kaliteli olunca dayanamadim.secimnyuzunden diyet bozulacak deseler ne alaka derdim.bursan siyasilere sesleniyorum muz falan yollayin ne biliym avokado falan.rafine sekere hayir

Ahahah güldürdünüz :)

AriaBlue · 24 Mayıs 2023

Tarçın kan şekerini dengeler. Çubuk tarçınlı bitki çayı için. Gün kurusunun içine ceviz badem koyup yiyin. Çilek en az şekerli meyvelerden biri, tercih edebilirsiniz.

Hiç olmadı şu %80 90 olan bitter çikolatalardan bir parça kırıp yiyin. Bence diyeti bozmuş olmazsınız.

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

Mavistez .!.:
Bu olay emzirirken yapilirmi ki çocuğum bir yaşında 56 kiloydum son iki aydır aşırı tatlı tüketiyorum 59/60 olmuşum çok rahatsız ediyor beni bu durum porsiyonlarimi hergun kuculturum diyorum ama akşam olunca yemek zamanı tabagimi iki kişinin doyacagi şekilde dolduruyorum. Gözüm doymuyor değil resmen karnım doymuyor sanki. Yani tabagimi küçük seçip öylede doldurdum gözüm doyar diye ama yok yani irademde yok sanırım olsada 3gun yapıp bırakıyorm plates aşırı iyi oluyor ama onada şuan zamanım yok inşallah siz basarirsiniz

Bence siz de vazgeçmeyin. Bir gün bile yapsanız hiç yoktan iyidir. Ben şu an tekim evde, üşenmiyorum hep sağlıklı şeyler hazırlıyorum, ama birileriyle olunca böyle beslenmek de zor biliyorum. İşte hareket de şart, yarım saat yürüyüş bile çok kıymetli, ben de kendimi zorluyorum sürekli

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

AriaBlue .!.:
Tarçın kan şekerini dengeler. Çubuk tarçınlı bitki çayı için. Gün kurusunun içine ceviz badem koyup yiyin. Çilek en az şekerli meyvelerden biri, tercih edebilirsiniz.

Hiç olmadı şu %80 90 olan bitter çikolatalardan bir parça kırıp yiyin. Bence diyeti bozmuş olmazsınız.

Toz tarçın var sadece evde, diğer dedikleriniz yok tarçını neyle kullanabilirim ki başka

succulentaski · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Hanımlar 21 gün şekersiz beslenmeye karar verdim, 1 haftadır ağzıma şeker koymadım, kaldı 2 hafta, geçen günlerde çok zorlanmadım ama bugün ve dün çok çok zorlandım. Yeme düzenim de aynı, farklı bir şey yapmadım nasıl dayanıcam bilmiyorum, dayanmak istiyorum hem sağlığım için hem de zaten 21 günü tamamlayınca yiyeceğim. Meyve vs yemek istemiyorum daha da çok canım tatlı çekiyor. Napıcam şaşırdım yardım edinnn

Regl yaklaşmış olabilir mi?

succulentaski · 24 Mayıs 2023

Mavistez .!.:
Bu olay emzirirken yapilirmi ki çocuğum bir yaşında 56 kiloydum son iki aydır aşırı tatlı tüketiyorum 59/60 olmuşum çok rahatsız ediyor beni bu durum porsiyonlarimi hergun kuculturum diyorum ama akşam olunca yemek zamanı tabagimi iki kişinin doyacagi şekilde dolduruyorum. Gözüm doymuyor değil resmen karnım doymuyor sanki. Yani tabagimi küçük seçip öylede doldurdum gözüm doyar diye ama yok yani irademde yok sanırım olsada 3gun yapıp bırakıyorm plates aşırı iyi oluyor ama onada şuan zamanım yok inşallah siz basarirsiniz

Emzirirken basit karbonhidrattan fakir proteinden ve sağlıklı yağlardan zengin bi diyet uygularsanız sütünüzün besin değeri artar. Dolayısıyla şekersiz ekmeksiz beslenme hamile ve emziren annelere en uygun beslenme şekildir

Emzirirken azcık dikkat etmeyle bile hızlı kilo verirsiniz.
Bence az gayret edinx

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

succulentaski .!.:
Regl yaklaşmış olabilir mi?

Evet regl öncesindeyim, oldum olucam. Ondan oldugunu yukarda bir üye daha yazdı o zaman fark ettim

succulentaski · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Evet regl öncesindeyim, oldum olucam. Ondan oldugunu yukarda bir üye daha yazdı o zaman fark ettim

Ben de aralıklı oruç + şekersiz 21 yapıyorum şu an ve Regl öncesi aşırı zorlandım.

Mavistez · 24 Mayıs 2023

Sofiasofia .!.:
Bence siz de vazgeçmeyin. Bir gün bile yapsanız hiç yoktan iyidir. Ben şu an tekim evde, üşenmiyorum hep sağlıklı şeyler hazırlıyorum, ama birileriyle olunca böyle beslenmek de zor biliyorum. İşte hareket de şart, yarım saat yürüyüş bile çok kıymetli, ben de kendimi zorluyorum sürekli

Evet malesef eşimle cokk zor o hiç dikkat etmiyor yemeyi aşırı sever çok zorlanıyorum sayesinde. Bı arkadaşım sürekli düzenli hergun tarçınlı su içti akşamları aburcubur yemedi bu sayede 10 kilo verdi ama nekadar zamanda verdi hatırlamıyorum hala evdeyken hep tarçınlı su içer. Üstelik çubuk tarcinda değil bildiğin toz tarcini 2lt şişeye bir buçuk tatlı kaşığı falan atıp gün içinde içer onu

cici-bebe · 24 Mayıs 2023

Beni de bilgilendirin noluyomuş 21 gün şeker yemeyincee

Zeytin_zey · 24 Mayıs 2023

succulentaski .!.:
Ben de aralıklı oruç + şekersiz 21 yapıyorum şu an ve Regl öncesi aşırı zorlandım.

Ya açıkçası dayanmak ve bozmak istemiyorum ben. Bir de ben de şey de oluyor aralıklı orucu ben de yapıyorum şu an. Vücud direncim ne kadar protein alsam da reglye girince düşüyor. Vitamin falan da alıyorum, hani haftada bir az da olsa karbonhidrat da ekledim protein üzerine, hani enerjim de kalsın diye. Ama cidden keyfim kaçıyor. Spor yaptım 1 haftadır güzeldi. Bugün regl öncesi içimden hareket etmek değil, tatlı yiyip tüm gün uzanmak geliyor

ama pes etmeyeceğim yaa, cidden 21 günü de bitirmek istiyorum orucumu da güzelce bitirmek istiyorum, umarım başarıırız

Diyet mücadelesi

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Her şeyin bir zamanı var, bekle. 🙏

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular