Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
ayrıca canım senin hastalığını kimse bilmek zorunda değil insanlar seni zayıf noktalarından vurmaya çalışır hele akraba kesimi.bebek sürecinden de problemlerinden de kimseye bahsetmeyin her şey eşinle ikiniz arasında kalsın _Masalim_

Tamam kuzum haklisin zaten o konuyla iglili hic kimseyle konusmuyorum ailem ve esim disinda cok yorgun ruhum zaten. Bende zayfliyorum zayflayinca aa zayfladin diyen olmaz ama kilo alinca oooo bu ne hal diyen cok oluyor neyazikki

destegin icin cok sagol balim

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
kahvaltı klasik
öğlen bir elma
akşam bir kase mercimek çorbası,bir tavuk but,bir tane kendime özel yaptığım kıymalı yeşil mercimekli biber dolması,bol salata
veeee dayanamayıp gömdüğüm sarmalarım
bugün her şey güzel olacaktı ama sarmalar kanıma girdi
yemekten sonra sütlü kahve
3 lt su içtim tabi o kadar sarmayı yiyince yanıyor insan
spor yapıcam inşallah

Cok tatlisin ya bu anlatimina sadece afiyet bal seker olsun denir

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Masalim nasilsin nasil gidiyor

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Menum
Sabah
Yumurta haslamsi
Peynir
Yulaf kepekcim

Öğlen
1 kase lahana corbasi sevmesemde ictim

Akşam
Lahana corbasi
Tavuk sote
1 bardak ayran

Spor
2 saat tempolu yürüyüş

Su 2litre

kakaovanilya · 19 Mayıs 2017

46 dk yürüdüm geldim. cuma gecesi evdeyim canım sıkıldı ya

içki içerim diye çıkmıyorum :KK48:

LoReLaiii · 19 Mayıs 2017

nasıl dayanilio ya bu protein günlerine, walla akşama kadar siktim dişimi ama basım fln döndü evde de bişey yok 2 dilim tam tahıl ve yeşil elma yemek zorunda kaldım.bayilcaktim az daha.@masalim Cnm ilaç kullanioddun dimi sakın bırakma hepimizin kullandığı dönemler oluo at bı tane milleti duyma.sanirim sen içine çok atiosun bazı seyleri.cunku enerjin güzel daha önce de demiştim biliosun ama iniş çıkış yaşıyosun gibi geldi bana.o da seni dışardan dolduruo olabilirler negatif anlamda ve sen de onlara vermedigin tepkiyi içinde buyutuo olabilirsin.

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Kuzum yasadiklarim ust uste geldi sanirim agir geldi ama bende elimden geleni yapıyorum kuzum hayatin bi yerinden tuunmak icin... ya aslinda dayimi çok severim ama herseye kilo denilince cok stres oluyorum üzülüyorum INŞALLAH kilolardan kurtulurum canim cok teşekkür ederim kuzum icime atan biriyim beni cok guzel cozmussun birini kiricam diye aklim cikar kirilsamda susarim buda beni yıpratıyor sanirim hakkimizda hayirlisi kuzum zayifliyim en guzel cevap olur :KK66:

cok sagol balim❤

LoReLaiii .!.:
nasıl dayanilio ya bu protein günlerine, walla akşama kadar siktim dişimi ama basım fln döndü evde de bişey yok 2 dilim tam tahıl ve yeşil elma yemek zorunda kaldım.bayilcaktim az daha.@masalim Cnm ilaç kullanioddun dimi sakın bırakma hepimizin kullandığı dönemler oluo at bı tane milleti duyma.sanirim sen içine çok atiosun bazı seyleri.cunku enerjin güzel daha önce de demiştim biliosun ama iniş çıkış yaşıyosun gibi geldi bana.o da seni dışardan dolduruo olabilirler negatif anlamda ve sen de onlara vermedigin tepkiyi içinde buyutuo olabilirsin.

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

L LoReLaiii kuzum biliyosun ben dukan yapıyorum ve saf protein gunu yani butun gun proteindeki gibi hic bi zaman tok olmuyorum protein beni tok tutuyor sanirim bende sunda zorlanıyorum saf gunu meyve yasak o beni etkiliyor

Suveybe13 · 19 Mayıs 2017

45 dk leslie yaptım sadece

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
45 dk leslie yaptım sadece

Daha ne olsun

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

Ben yarin tarti gunu saniyordum

LoReLaiii · 19 Mayıs 2017

_Masalim_ .!.:
L LoReLaiii kuzum biliyosun ben dukan yapıyorum ve saf protein gunu yani butun gun proteindeki gibi hic bi zaman tok olmuyorum protein beni tok tutuyor sanirim bende sunda zorlanıyorum saf gunu meyve yasak o beni etkiliyor

Ben yoruldum belki ondan oldu enerjisiz kaldım Cnm

_Masalim_ · 19 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Ben yoruldum belki ondan oldu enerjisiz kaldım Cnm

Olabilir kuzum bazen yorgun dusuyorum bende kuzu sana bisi daniscam brn 2 saat yürüyorum ya fazla mi sence ?

Suveybe13 · 20 Mayıs 2017

Kızlar karar aldım artık sadece pazar tartılıcam
Hergün tartılmak motivasyonumu düşürüyor

LoReLaiii · 20 Mayıs 2017

_Masalim_ .!.:
Olabilir kuzum bazen yorgun dusuyorum bende kuzu sana bisi daniscam brn 2 saat yürüyorum ya fazla mi sence ?

Yuruyuste sinirlamana gerek yok bence canım,sadece devam edebilmen önemli yanı 2 den az yürümeye başlarsan metabolizman alıştığı icin kilo vermede şimdiki verimi alamazsın.ama zaten kilo verdikce değişik sporlara baslayabilirsin lesliee vs. olabilir.hem sarkmanı önler ama 10 kilo fln olunca başla bence

_Masalim_ · 20 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Yuruyuste sinirlamana gerek yok bence canım,sadece devam edebilmen önemli yanı 2 den az yürümeye başlarsan metabolizman alıştığı icin kilo vermede şimdiki verimi alamazsın.ama zaten kilo verdikce değişik sporlara baslayabilirsin lesliee vs. olabilir.hem sarkmanı önler ama 10 kilo fln olunca başla bence

Tamam canim bi 10 kilo veriyim somra leslie başlarım tesekkur ederim ❤

LoReLaiii · 20 Mayıs 2017

Kızlar bu sabah ucundan da olsa 52 yi gördüm :emir_bebek:

Suveybe13 · 20 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Kızlar bu sabah ucundan da olsa 52 yi gördüm

Ne güzel canım benim durum çok kötü bu hafta ne güzel 63 ü görecektim çünkü pazartesi salı güzel eksiler görmüştüm ama perşembe kermesle verdiklerimi aldım :KK61:

LoReLaiii · 20 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
Ne güzel canım benim durum çok kötü bu hafta ne güzel 63 ü görecektim çünkü pazartesi salı güzel eksiler görmüştüm ama perşembe kermesle verdiklerimi aldım

Canım daha tartiya 1 gün var, banada öyle oluo eksiyi görünce hemen geri alma eğilimine giriyorum belki yarın alırım hatta ama bugünü sıkı tutarsın halledersin sen yarına eminim

kakaovanilya · 20 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Kızlar bu sabah ucundan da olsa 52 yi gördüm

Gozunaydin canim

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Guru

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Popüler Üye

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Guru

Benzer Konular