- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Almamışım perşembe tartıldım masalcım.
63.3 çıktım ama +300 yani
Pazara kadar diyete devam bakalım pazar günü kilo kaç çıkacak tartıda rakam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
63.3 çıktım ama +300 yani
Pazara kadar diyete devam bakalım pazar günü kilo kaç çıkacak tartıda rakam
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Geçmiş olsun Allah kabul etsin...Kizlar ya grip oldum geberiyorum resmen bir de oruc tuttum bugun bozmayayim dedim bogazim sis basim cok agriyor ve burnum akiyor ayy cok fenayim ya
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
günaydın kızlar. geçen hafta gitmeyen kilolar, bu hafta çok güzel gitti çok mutluyum :) bi de erkek arkadaşımın geliş tarihi net olarak belli oldu, uçak biletini aldı, 3 hafta sonra geliyo, o yüzden ben de gaza geldim 3 hafta her gün full yürüyüş yapmayı denicem 1 saat, 4 kg hedef koydum kendime.
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Hayırlı olsun cnm,hem giden kiloların hem de misafirin :))
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Sagol canim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Supermis hadi bakalim bayrama kadar ellileri gorebilecekmiyiz
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Amin canim insallah guzel bir ramazan ayi olur,bu yil cok kararliyim en az 3 kilo hedefim var,ramazani firsata cevirmem lazim:)
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Hindistan yagini ben de cok duydum canim ama hic denemedim,corekotu yagi kullandigim icin karistirmayayim dedim.
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
İnşallah canım bende bayrama kadar 59 olmak istiyorum hafta başı 63,7 idim ama iki gündür çok şisti ellerim birde iki gündür öğlenleri kaçamak sayılmayan şeylerden yedim inşallah Pazar'a şişkinliğim iner ve güzel bir eksi görürüm
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Bugün sabah, 1 haşlanmış yumurta biraz keçi peyniri, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 tane domates yedim 1 tatlı kaşığı da fıstık ezmesi.
Arada 1 günkurusu kayısı ve biraz fındık yedim.
1 şekersiz Türk kahvesi ve 1 bardak çay içtim.
Öğlen 14.00 gibi zeytinyağlı fasülye ve köfte yedim yarım porsiyon. Ekmeksiz.
Akşam da balıkçıya gideceğiz ailece. Orada da meze ve balık yerim.
Bugün böyle tamamlanır.
Pazar gününe son 3.
Arada 1 günkurusu kayısı ve biraz fındık yedim.
1 şekersiz Türk kahvesi ve 1 bardak çay içtim.
Öğlen 14.00 gibi zeytinyağlı fasülye ve köfte yedim yarım porsiyon. Ekmeksiz.
Akşam da balıkçıya gideceğiz ailece. Orada da meze ve balık yerim.
Bugün böyle tamamlanır.
Pazar gününe son 3.
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Tempolu yürüyüş ve sonrasında sıkılaşma hareketleri de gerekli benim bildiğim.
Tek başına yürüyüş yetersiz gibi geliyor bana.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
aslında bana da yetersiz geliyor, zaten 59.9u görünce spor salonuna yazılıcam çünkü tek başıma hiç spor yapamıyorum, yürüyüşü bile zoraki yapıyorum o yüzden yürüyüş sonrası hareket hiç yapamam kesin :)) nolcak bu halim bilmiyorum
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Toplu dersler çok etkili bu bakımdan.
Cumartesiden itibaren ben de spor salonundayım kısmetse...
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Canim regl misin? Ondan dolayi mi sislik var? Ben daha tartilmadim eksiye dustum mu bilmiyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Valla ben kendim de cok fark edemedim
bence bir ayda falan etkisini gosterir diye dusunuyorimBenzer Konular
