- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Benimki zaten simboydu canim,arzumda olabilir bir kac siteden baktim kullanicilar cok memnun kalmislar.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Arzum super kuzum ben bozuldu sandim ama pildenmis
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sagol balim desteğin icin mutlu oldum❤
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Marketten hazir sut mu yoksa ev sutumu aldin canim?olur tatlim neden olmasin miss gibi olur hem de son derece saglikli.Ben se cokelek yaptim bugun biraz yogurdum vardi.masal3487 Cnm süt aldım ,peynir yapcam ben de bakalım olacak mi
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
myfitenesspali ben de zayiflarken kullaniyordum,eski hesabim duruyor geri donus yapayim bari.
bugun daha diyete baslamadim
sabah bir haslama yumurta, 4 zeytin, biraz peynir, bir dilim tam tahilli ekmek yedim.
oglen- soslu balik- bir tane cig kofte, biraz da patlican kozleme yedim.
ara sutlac
aksam - bir tabak makarna ustune tavuk yedim.
iste normalde boyle yiyince kilo aliyorum.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Nasil yaptin cokelegi canim
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Onu nasıl yaptın bende de var,Cnm iş yerine hizmetli getirio adamın ineği varmış kendinin taşra tarafında oturuo 5 kilo aldım. Peynir de yapcam die
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Cok guzel aciklamissin canim:) karatayin meyveyi ogunlerde tuketin dedigini duymamistim,ben oldum olasi yemeklerden bir kac saat sonra veya once yerim meyveler agza alindiktan sonra bir kac dk icinde mideden ince bagirsaga gecermis,ama mide doluysa orda kalacagi icin midede eksime ve mayalanmaya sebep olabilirmis diye okumustim o nedenle ac karinla yemek mide acisindan ve saglik acisindan daha iyiymis
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Makarna,çiğ köfte,ve sütlaç olmamış.Şekerli bunlar ama Alman da garip ya vermessin de almaman da lazım.metabolizman yavaşlamış demekki.spor yapiomusun,bide kan değerlerine nasıl acaba.Calisiomusun buarada çok soru sordum ama :))
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
meyveyi ogunde yemek mantikli aslinda, ne zaman elma yesem ustune midem kiyiliyor ustune baska bir suru sey yiyorum, yemekle yersen bari o ekstralara engel olursun
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Bunu bilmiodum, belki diyet açısından öyle demiştir.Kitabını okumadım ama internette gördüm meyveyi ogunlerinize ekleyin demisti.yine bı bak yanlışım olabilir cnm
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
valla tartı gününe şurda 2 gün kaldı
inşallah leslie yapmayı düşünüyorum
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Yapalım ben de pilates yapcam,yapabiliriz azimliyiz biz :))
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
kan degerlerimi en son uc yil once diyetten sonra kan degerlerimi olcturmustum ondan sonra bir daha baktirmadim, bir baktirmak lazim.
vakit buldukca yuruyorum, evde yoga yapmaya calisiyorum ama o biraz seyrek oluyor.
Yari zamanli bir yerde calisiyorum su an, ama aslinda is ariyorum.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Tatlim kendi yaptigim yogurt vardi,ayran yapip kaynattim zaten ayran isininca kesiliyor ve cokelek haline geliyor,temiz beyaz kullanilmamis bir tulbentin icinw koyup suzuyorsun tuz da konuluyor ama ben koymiyorim alistim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Tatlim cokelek sutten degil yogurttan daha dogrusu ayrandan oluyor,kalorisi peynirden daha az ve kalsiyum orani cok fazla kesinlikle tavsiye ederim.
Yogurdu ayran yapip kaynatiyorsun zaten ayran kesiliyor sonra temiz bir tulbente koy uzerine agirlik koy beklet iyice suzulsun istersen biraz tuz da koyabilirsin.
- 21 Eylül 2016
- 265
- 249
- 103
- 38
İyi akşamlar kızlar. Benim menü dünkü ile aynı oyüzden yazmycam. Kaçamaklar kaçamaklar. Bugün annemle bi markete gittik. Karşıdaki güvenlik kamerasında kendimi görünce şok oldum. Resmen kendimi gördügümün iki katıyım. Aynada görüntümze gözümüz alışıyo. Orda kendime dışardan bakıyo gibi oldum. Ve nefret ettim kendimden çok canım sıkıldı. Peki bunun üstüne ne yaptın derseniz normalde hiç yemeycegim akşam yemegni yarım ekmek ve pilavla yedim can sıkıntısından. Üzüntü= yemek benim için
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
kakaovanilya
kuzum nerelerdesin?- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Ama bu şekilde kisirdonguye girer çıkamazsın,yani seçimini yapman lazım ya kendinle kus devam etceksin yada alışkanlıklarını degistirceksin Cnm
Benzer Konular
