Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

masal3487 · 8 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
masal3487 canım kilolarımızı güncelleyecek misin

Ayy evet ben artiyim ya ondan galiba icimden gelmiyor guncellemek

masal3487 · 8 Mayıs 2017

Suveybe13 .!.:
Buralar iki gündür çok boş

Aynen ya menuleri yazip kaciyoz

LoReLaiii · 8 Mayıs 2017

Masalcim ben kendi cezami kestim, çok yorgundum ama 45 dk pilates yaptim. K kokunhuzurmus Cnm sıra sende yarın cezanı kes yada biz keselim :))

mirayhanim · 8 Mayıs 2017

Selam
Ben öğle yemeğinde 3 kepçe kadar çorba içtim,arada yarım bardak sade mısır,saat 6 gibi de zencefilli yoğurt kürünü yedim ve kapattım
Sadece bol su içtim
Ramazan gelmeden bi 76-77 falan olsam ne güzel olcak

mirayhanim · 8 Mayıs 2017

Maşallah L LoReLaiii
İnsan yorgunluğuna ragmen bırakmaz yaparsa çok motive oluyor

LoReLaiii · 8 Mayıs 2017

mirayhanim .!.:
Selam
Ben öğle yemeğinde 3 kepçe kadar çorba içtim,arada yarım bardak sade mısır,saat 6 gibi de zencefilli yoğurt kürünü yedim ve kapattım
Sadece bol su içtim
Ramazan gelmeden bi 76-77 falan olsam ne güzel olcak

Az yemişsin Cnm bugun,evet vicdan azabı çektim yaptım

Suveybe13 · 8 Mayıs 2017

Kızlar 45 dk Leslie yaptım tam 15 dk karına geçmiştim ki oğlum uyandı onu uyutup devam edicem
2,5 litre suyumuda içtim

mirayhanim · 9 Mayıs 2017

LoReLaiii .!.:
Az yemişsin Cnm bugun,evet vicdan azabı çektim yaptım

Ramazan'a kadar biraz sıkı tutayım diyorum,bakayım artık. Senin kilon benim için hedef bile değil;60 lara razıyım ben :KK48:

LoReLaiii · 9 Mayıs 2017

mirayhanim .!.:
Ramazan'a kadar biraz sıkı tutayım diyorum,bakayım artık. Senin kilon benim için hedef bile değil;60 lara razıyım ben

Senin boyun benden uzunmus Cnm 60 gayet ideal

LoReLaiii · 9 Mayıs 2017

Günaydın kızlar, sabah kalktım 6 da kostum yarım saat civarı,şimdi kahvemi iciorum.
Kahvaltım: 3 kase sebze çorbası,1 yk lor,5 zeytin,1 has yum,1 dilim ekmek,1 salatalık,5cherry

janesagan · 9 Mayıs 2017

gunaydinlar kizlar, hadi bugun sIKI tutun da kilolara elveda deyin :)

Kez23 · 9 Mayıs 2017

_Masalim_ .!.:
Kuzum yeni gitmedim ama 89 kiloyken gitmistim kuzum o listem var suandada 90 kiloyum zaten ayni yicekler olabilir diye düşündüm kafam karışık kuzucan

Bence uymamış isen yine uyamzsin kendine uygun bir diyet oluştur .

Suveybe13 · 9 Mayıs 2017

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta,5 ceviz,3 gün kurusu,peynir,söğüş salata,bitki çayı
Bende iki gündür tam uyamadım diyetime
Ama bugün silkeleniyorum inşallah

gzm2628 · 9 Mayıs 2017

Merhabaaa :) bende katılabilirmiyim ?

Kez23 · 9 Mayıs 2017

Günaydın kızlar. Ben akşamları yorgunluktan yazamıyorum ya. Akşam bir tabak makarna yedim malesef. Bugün sabah da aynı domates salatalık peynir. İki dilim ekmek. Ara 5 kuru uzum 2 kayısı.
Öğlen bilmiyorum ne yiyeceğim .

Kez23 · 9 Mayıs 2017

Bugün anneme gideceğim pazartesiye kadar kalacağım. 79 lari görmek istiyorum. Perşembe günü görürum inşallah.

Kez23 · 9 Mayıs 2017

gzm2628 .!.:
Merhabaaa :) bende katılabilirmiyim ?

Merhaba canım. Geçen başka katılımcı alınmayacak denildi. grubun ortak kararı ama. . . :KK54:

janesagan · 9 Mayıs 2017

dunku yemek bildirimi
kahvalti, haslanmis yumurta, 2 yulaf kepegi pogacasi, peynir, zeytin
ogle sebze corbasi, kabak dolmasi, salata, yogurt
aksam ali nazik
ara kahve

masal3487 · 9 Mayıs 2017

Selam kizlar misafirlerim var bugun birazdan gelirler,diyete uygun seyler yapmaya calistim insallah begenirler:)

LoReLaiii · 9 Mayıs 2017

Öğle yemegim: yeşil salata,balık ızgara 100 Gr,ezogelin corba

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Popüler Üye

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Popüler Üye

Gizem

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

💙💙💙💙

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Benzer Konular