-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Aslinda dikkat edilirse cok rahat verilir,ben soyle yapmayi dusunuyorum
-once corba icip namaz arasi vermeyi dusunuyorum.
-sabahtan hazirladigim detoks sularini sahura kadar tuketmeyi dusunuyorum.
-sagurda yumurta,lor yesillik ve yesil zeytin yemeyi dusunuyorum.
- yapabilirsem 30 dk yuruyuse devam edicem.
Bence bu sekilde bir istikrar yakalarsam cok rahat veririm benim meto hizli calisiyor
walla süpermiş
işe de geldiğim için akşmalrı çook yorugun oluyorum ben,
spor olarak yürüme yapabilirm ramazanda havuza gidemeyeceğim maalesef...
yazdığın beslenme stili güzel bakalım yapabilecekmiyim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Eger tatli krizlerin olmazsa rahatlikla yaparsin,mesela ben tatli normaldede pek sevmem ramazan da da aramam.
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Gecmis olsun cok, diyet yaparken insan gribe daha yatkin oluyor, c vitamini takviyesi al.Kizlar ya grip oldum geberiyorum resmen bir de oruc tuttum bugun bozmayayim dedim bogazim sis basim cok agriyor ve burnum akiyor ayy cok fenayim ya
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Sagol canim,ben oyle dusunmuyorum canim aksine daha saglikli besleniyoruz mesela kisin hemen hemen hic yakalanmadim sanirim havalara aldandim ben
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Oy kuzum cok gecmis olsunKizlar ya grip oldum geberiyorum resmen bir de oruc tuttum bugun bozmayayim dedim bogazim sis basim cok agriyor ve burnum akiyor ayy cok fenayim ya
ALLAH orucunu kabul etsin acil sifalar kuzum ❤
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Sabah klasik kahvaltı
Öğlen 1 kş yoğurtlu havuç salatası 2 kş kısır domates salatalık ,1 erik 2 kiraz
Akşam dışarda mercimek çorbası,bol salatalı ızgara tavuk ve yoğurt
Yorgunluktan ölüyorum evede Yen'i geldim ama yapmaya çalışıcam
Koşusturmacayla da pek su içemedim ama 2,5 tamamlıcam
Öğlen 1 kş yoğurtlu havuç salatası 2 kş kısır domates salatalık ,1 erik 2 kiraz
Akşam dışarda mercimek çorbası,bol salatalı ızgara tavuk ve yoğurt
Yorgunluktan ölüyorum evede Yen'i geldim ama yapmaya çalışıcam
Koşusturmacayla da pek su içemedim ama 2,5 tamamlıcam
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Canim iftardan sonra hemen uyudum cok kotu oldummasal3487 canım menülerini göremedim
hala da kotuyum koca kis hic boyle olmamistimya Sahur yok,
Iftar,bir kase yayla corbasi,kucuk bir tabak sebzeli kiyma yemegi,4 yk kadar bulgur pilavi ve cacik.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Amin canim sagolasinOy kuzum cok gecmis olsun
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Tuzlu su gargarası yapabilirsin Cnm boğazın içinKizlar ya uyku tutmadi uyandim evde ilacta kalmamis,bir tane bogaz spreyi vardi onunda tarihi gecmis sanirim yarin bana doktor yolu gorunuyor
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Bak aklima gelmedi hemen yapayim sagol canim:)
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Hayirli ramazanlar canim.
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Maşallah canım durdun durdun iyi atak yaptin,bu gidişle 7 lere gelcen daha düne kadar 8 Ler diodun bak :))Bugün 86yi gordum kizlar
Benzer Konular
