Bozma canım moralini olur arada öyle bende bi ara akşam yoğurt kürü denemiştim bende işe yaramamıştıyok canım göremedim, hatta bugün 300 gram fazla çıktım 62.4dün akşam 10 gibi yoğurt salatalık yemiştim ama onlardan da neden artı olsun ki
Bu kadar yeter canım artık hevesimi aldımcanım 53 olduğunda kesinlikle bol olur, arada çok kilo farkı var. ben de dün alışverişteydim ama 9-10 parça şey aldım, kendimi frenledim çünkü 5 kilo daha verince bile şimdi aldığım kotların hiçbirini giyemicem mesela, o yüzden çok pahalı şeyler almadım, sen de öyle yap canım bence bundan sonra.
mangodan, zaradan ve berschkadan kot aldım, hepsini 38 aldım, mangodakilerde 36 oldugerçi lycralıydı hepsi ama kumaşta da 38 aldığım için artık kendimi 38 beden olarak görüyorum :))
Suveybe13Bide zayıf olunca fiyat açısından seçenek de daha fazla oluo,çünkü aman surami kapasin da fln die düşünmeden beğendiğini aliosun.hic unutmam bundan 10 kusur kilo fazlayken boy da kısa olunca baya göbeğim fln vardı sırf göbeğimi kapio die bı tisorte dünyanın parasını vermistim
İnşallah en kısa sürede tam olur,ama çok gaza geldin sen buara su giden kilolar baya motive etti seni masallahKilo verme yavaslasa da dursa da aynen devam edicez canim dişimizi sıkıp. Alışveriş yaptığımız iyi oldu bence, bana da çok moral oldu. Ben bir tane de 36 beden kot aldım çok lycralı olmayanlardan, içine girebiliyorum ama bel sıkıyor, şimdi onun içinde rahat hissetme hedefi koydum kendime kısa vadeli olarak
Hem öyle canım hemde insanın alası gelmiyor
Aynen ben de kendime söz verdim,sağlıklı olduğum sürece bitek hamilelikte kilo alabilirim.bidaha yok tombik olmak,hep fit daima fit
aynen canım
canım spor yapıyor musun
Maalesef yapamiorum Cnm tatilde bol bol yüzücem ama o da sabit tutmama yarar anca
Olur Cnm ya neden olmasın çorba yumurta salata her evde olur yemekleri de az yersin.ama spor yapmayınca gerçekten verim çok dusuo heleki vücut alıştıktan sonra daha da istio,onuda yürüyüşle cozebilirsinKızlar haftaya memlekete gidiyorum bir aya yakın orda olucam
Sonradan gelişti böyle normalde sadece bayramda gidecektik bir hafta bir şey olmaz diyordum aynı kiloda kalsam yeterli diyordum
Şimdi nasıl olacak bilmiyorum ben orda sporda yapamam yiyecek olarakta uygun şeyler olmayabilir
Baya azmis tarti öncesi şok diyeti :))Günaydın!
Diyete son gaz devam edenler kulübüne selam olsun!
Sabah 1 bardak sütsüz nescafe ve 1 çay kaşığı fıstık ezmesiyle kahvaltımı tamamladım.
Öğlen ton balıklı salata.
Akşam kahve ile bitirmek istiyorum.
Yarın sabah tartı günü
Yürüyüşte yapamam oralarda inşallah kilo almadan dönerim
Bence iyi bir sporla hedef kilona ulaşabilirsin canım
