Ben tatildeyim tartı bulursam sabah atarım ,odalarda yok olmazsa dönüşe artıkİyi akşamlar kızlar bugün çok yoğun bi gün geçirdim hep disardayim başım ağrıdan çatlayacak sabah omlet yedim biraz zeytin ekmek öğlen yine kahvaltıyla geçiştirdim akşam da patates yemeği yanına bulgur pilavı salata az yedim kızlar malum yarın tartı var bol su içecem spor yok bugün belki egzersiz yaparım.
Kızlar yarın aç karnına tartılalım mutlaka olur mu
G gulaysedeniz
M Mavistez
aylinnn1980
I ipekcigim
Z zeynobt
ohkpln
R richandrich
ZincirKirma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet yarışması
- Konu Sahibi Nisavera
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ağustos 2025
- 187
- 161
- 18
Tamam canım dönünce at sen
- 16 Mayıs 2025
- 332
- 194
- 18
- 36
Kızlar günaydın herkese selamlar,
Tartı sonuçlarını geriye dönük yazarak ilerliyorum.
Nisavera
'ya kolaylık olsun :)
12 Ağustos : 120.1
19 Ağustos : 118.6> 1.5
26 Ağustos : 117,6 > 1
Kızlar yavaş mı gidiyorum normal mi bilemedim. 1 ayda %10 sağlıklı gitmesi bekleniyor benim gidişat yavaş gibi bilemedim. Neyse durduk yere motivasyon bozmaya gerek yok :) yola devam :)
Zaten bugün regl bekliyorum regl sonrası belki hızlanır :)
Sevgiler
Tartı sonuçlarını geriye dönük yazarak ilerliyorum.
Nisavera
'ya kolaylık olsun :) 12 Ağustos : 120.1
19 Ağustos : 118.6> 1.5
26 Ağustos : 117,6 > 1
Kızlar yavaş mı gidiyorum normal mi bilemedim. 1 ayda %10 sağlıklı gitmesi bekleniyor benim gidişat yavaş gibi bilemedim. Neyse durduk yere motivasyon bozmaya gerek yok :) yola devam :)
Zaten bugün regl bekliyorum regl sonrası belki hızlanır :)
Sevgiler
Eklentiler
- 11 Ağustos 2025
- 187
- 161
- 18
Hayır gayet güzel canım inşallah sadece yağlardan gitmiştir maşallah maşallah bu gidişle ayda 5-6 kiloyu bulur pes etmek yokKızlar günaydın herkese selamlar,
Tartı sonuçlarını geriye dönük yazarak ilerliyorum.
12 Ağustos : 120.1
19 Ağustos : 118.6> 1.5
26 Ağustos : 117,6 > 1
Kızlar yavaş mı gidiyorum normal mi bilemedim. 1 ayda %10 sağlıklı gitmesi bekleniyor benim gidişat yavaş gibi bilemedim. Neyse durduk yere motivasyon bozmaya gerek yok :) yola devam :)
Zaten bugün regl bekliyorum regl sonrası belki hızlanır :)
Sevgiler
- 25 Ağustos 2025
- 29
- 44
- 3
- 16 Mayıs 2025
- 332
- 194
- 18
- 36
ay insallah insalllah zaten yol uzun :) şimdiden mıy mıy etmeyim :) Benim de diyetisyen randevum Eylül 10 da ölçüme girince belli olur ne kadar yağdan gitmiş.Hayır gayet güzel canım inşallah sadece yağlardan gitmiştir maşallah maşallah bu gidişle ayda 5-6 kiloyu bulur pes etmek yok
- 11 Ağustos 2025
- 187
- 161
- 18
Ahhhaa gayet haklı bir iç serzeniş
ooohhhoo daha 15 gün varmış o zamana kadar bisürü verirsin rahat ol 
- 29 Aralık 2020
- 1.193
- 2.968
- 83
Selam kızlar bu hafta diyetim çok sağlıklı ilerlemedi ilk günler hızlı verdim hiç yemedim 53:60 oldum sonraki iki gün düzensiz yedim diyet başımı etkiledi mecbur yemek zorunda kaldım aç kalamadım 53:80 oldum sonraki iki gün yine bayağı dikkat ettim sabah ilk çıktığımda 53:70di sonra biraz dolandım hareket ettim açlık bayağı bastırdı tekrar çıktım 53:50 çıktı. Haftaya bununla başlıyorum inşallah önümüzdeki hafta bir kiloya çıkaracağım. Üç hafta sonra hedef kilomda olup bitireceğim inşallah buraya yazayım söz uçar yazı kalır 
Eklentiler
- 11 Ağustos 2025
- 187
- 161
- 18
Olsun canım güzelce dinlendin sağlık her şeyin önünde gelir bu hafta tempoyu arttırsın hiç önemli degilSelam kızlar bu hafta diyetim çok sağlıklı ilerlemedi ilk günler hızlı verdim hiç yemedim 53:60 oldum sonraki iki gün düzensiz yedim diyet başımı etkiledi mecbur yemek zorunda kaldım aç kalamadım 53:80 oldum sonraki iki gün yine bayağı dikkat ettim sabah ilk çıktığımda 53:70di sonra biraz dolandım hareket ettim açlık bayağı bastırdı tekrar çıktım 53:50 çıktı. Haftaya bununla başlıyorum inşallah önümüzdeki hafta bir kiloya çıkaracağım. Üç hafta sonra hedef kilomda olup bitireceğim inşallah buraya yazayım söz uçar yazı kalır
başımı zorlamadan çok aç kalmamaya çalışarak devam etmeliyim. Üç hafta daha motivasyon bozmadan devam inşallah 
- 11 Ağustos 2025
- 187
- 161
- 18
M
Mavistez
aylinnn1980
ZincirKirma
tartı atmadiniz kızlar
Z zeynobt sen dönünce atacaktın dün demiştim not aldım canım
aylinnn1980
ZincirKirma
tartı atmadiniz kızlar Z zeynobt sen dönünce atacaktın dün demiştim not aldım canım
- 25 Ağustos 2025
- 29
- 44
- 3
Selam arkadaşlar hepiniz iyisinizdir umarım. Ben aralıklı oruç yapıyorum hafta sonu hariç kahvaltı yapmıyorum.
Öğlen 12:30’da ilk öğünümü yaptım:
6 adet küçük boy fırın köfte
Yarım tabak kadar fırın patates
40 gram mercimek ekmeği
Ev yoğurdu
Akşam yemeği (18:30):
Izgara biftek (250 gram kadar)
Salata
Çok az haşlanmış mısır yedim (mısır koçanından iki parmak kadar kestim)
Yemeğin üzerine yeşilçay içtim birazdan pilates yapacağım. Reglim yaklaşıyor umarım iştahım artıp direncim kırılmaz
Öğlen 12:30’da ilk öğünümü yaptım:
6 adet küçük boy fırın köfte
Yarım tabak kadar fırın patates
40 gram mercimek ekmeği
Ev yoğurdu
Akşam yemeği (18:30):
Izgara biftek (250 gram kadar)
Salata
Çok az haşlanmış mısır yedim (mısır koçanından iki parmak kadar kestim)
Yemeğin üzerine yeşilçay içtim birazdan pilates yapacağım. Reglim yaklaşıyor umarım iştahım artıp direncim kırılmaz
Kızlar kusura bakmayın bu sabah tartılıp evden çıktım çok işlerim vardıM Mavistez
Z zeynobt sen dönünce atacaktın dün demiştim not aldım canım
Geçen hafta 68.25
Bugün 66.90
Fark 1.35
Eklentiler
- 11 Ağustos 2025
- 187
- 161
- 18
Kahvaltıdan börek yedim üçgen sarıyorum ben dört tane yemişimdir orta boy. Öğlen yemedim dışarıdaydım akşam yarım tabak makarna yedim bir dürüm çiğköfte yarım kek yedim sanırım bu kadar. Bir de iki sıkım marulla çiğköfte yedm bayağıdır canım çekiyordu bugün artık dayanamadım 
günü böyle kapattım
günü böyle kapattım
