- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canm öyle olunca moral bozukluğuna yedim bende . Ünlü bir modacı demiş ki geçmişime hiç arkami dönüp bakmam yoksa tokezlerim önümu göremem demiş. .. bende dünü bıraktım. . Moral bozmadan bugün yeni bi güne uyandım. .. Bu sabah 68.900 çıktım bu rakamdan devam ediyorum canm . Pazar gününe hedefim de 67 olmak :) hadi hepimize kolay gelsin
Kizlarr sonunda tartildim 56 kiloda rejime basladim bugun 54.4 ciktim cok mutluyumm
Inşallah canımbenim hedefim de 88.5 den aşağı olmak.... ben de dün kendimi tatlılar a bıraktım... ama bugun devam ediyorum. Hemen yedim diye bırakırsan kendini kılo alır başını gider
canım neler yapıyorsun ? bende 69 kilo ciarıyım 60 olmak istiyorum klolarımız yakın. bende kilo verimi çok yavaş oluyor çok katı diyetlerle ancak direnci kırabiliyorum onu da ben başaramıyorum. sen neler yapıyorsun bunun içinCanm öyle olunca moral bozukluğuna yedim bende . Ünlü bir modacı demiş ki geçmişime hiç arkami dönüp bakmam yoksa tokezlerim önümu göremem demiş. .. bende dünü bıraktım. . Moral bozmadan bugün yeni bi güne uyandım. .. Bu sabah 68.900 çıktım bu rakamdan devam ediyorum canm . Pazar gününe hedefim de 67 olmak :) hadi hepimize kolay gelsin
6 kiloyu nekadar surede verdin ve neler yaptin canim bende 52 olmak istiyorum sonrada 50 yardimci olursan sevinirimmerhaba bende daha once 58 kıloydum dıyet ve spor ıle beraber 52 kıloya dustum hayatımdan hamur ıslerını sekerı tuzu cıkardım bol salata bol meyve ve haslama tavuk ıle beslenerek 6 kılo verdım sabah aksam yedıklerım konusunda ıstersen bılgı verebılırım zıra bu konuda cok emek sarfettım :)
2.5 3 aydaa verdım mutlaka her sabah ılık bır fıncan suyun ıcıne lımon sıkıp ac karnına ıcıyorum ve domates salata bır kucuk dılım yagsız peynır ıkı uc yesıl zeytın ıkı dılım kepek ekmegı yıyorum oglen nesfıt yada bır dılım ekmekle yagsız yogury yıyorum ve devamlı tempolu yuruyus yapıyorum sen sımdı neler yapıyosun onları anlat gozden gecırelım bı :)6 kiloyu nekadar surede verdin ve neler yaptin canim bende 52 olmak istiyorum sonrada 50 yardimci olursan sevinirim
Kızlar bu hafta kilo bildirimi yapmak istemiyorum yüksek musadenizle :) bugun oğlumu oglenciye cevirdim .. Artk öğlen 12 de gidiyor bende 1.30 ta pilatese yazılmayi düşünüyorum haftada 3 gun 1 saat... Bugün evdeki islerimi ayarlicam spor ayakkabimi alıp haftaya başlayacağım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?